woda

tak ale tak bys liczyl ale w przypadku gdyby glicerolbył wodą %) a ze nie jest to cóż w 10 ml 86 % rt jest 8,6 ml glicerolu d=m/V => m = V*d 8,6 x 1.261 = 10.8 cos tam czyli na 1 hooj wychodzi w sumie 10ml=10,85 gram Zmieniony przez - ShrouDeN w dniu 2009-07-21 13:20:59

25g gliceryny 86% 500ml wody 15 min przed treningiem + woda na treningu nogi i po nich barki bol i mega pompa barkow juz po 2 cwiczeniach po 4 serie efekt jak na saa

Mozna, dlaczego nie, ja mam 17 lat :D..... Przy nawet duzych dawkach (25-30 gram glicerolu) nie mam zadnych problemow ;] Oczywiscie trzeba pilnowac 5% stezenia roztworu ów glicerolu z woda.

chodzi mi ze do wody i pic PODCZAS treningu (lub mozna tez troche dac wczesniej) ale ogolnie mi chodzi o picie na treningu czy to z sama woda czy dodac do carbo

kurdee... w takim razie jakim cudem po glicerolu jest lepsza waskularyzacja itp. skoro mowi sie "ale cie zalalo woda po tej kretce, zero definicji".

kazio (jak zawsze) dobrze prawi aby uzyskac efekt hipernawodnienia nalezy miec czym go osiagnac - woda w tym przypadku to podstawa :D z iloscia sodu bym nie przesadzal w przypadku tzw normalnej diety jesli jednak mamy ja rygorystyczna koniecznie nalezy zadbac o odpowiednie ilosci w tym przypadku jest prosto - sol - mozna spobowac z sola morska [...]

ja sporbuje po cyklu kreatynowym, bo nie bede mogl teraz przypisac zasług optymistycznie dla dzialania samego glicerolu na treningu. ale jak sporbuje to tez z b.duza iloscia wody, bo to, ze pija 300ml+10g glicerolu to za malo. trzeba sie napompowac woda porzadnie;)

No! To o tyle ciekawe, że woda to najtańszy anabolik. Kwestia tylko w uzyskaniu hiperhydratacji - odpowiednimi środkami.

[...] wymagaj duzo wody - po co pozniej cierpiec 2. podobna uwaga co do oszczednosi wody w miksie - sam jestem raczje zwolennikiem popijania przez caly dzien roztworu glicerolu z woda/napojem(etc) lepiej dac wiecej wody i nie miec problemow niz pozniej cierpiec :D 3. cieszymy sie tutaj z kazdej relacji - tak tani 'suplement' a tylu zadowolonych [...]

przebrnij przez 60 stron znacznie poszerzysz zakres wiedzy do konca to niestety nawet woda nie jest bezpieczna ale jeslis zdrowys i stosujesz rozsadne dawki wlaczajac ja powoli to na razie nikt nie raportowal o problemach - ja rowniez nie kojarze zbytnich doniesien o problemach poza np problemami gastrycznymi - ale jak to zminimalizowac pisalem [...]

od dawna 'forsuje' pomysl popijania w ciagu dnia razem z woda napojami w malych jednorazowo porcjach :D widze ze odswiezenie sie przydalo :D watek poczytaja znow kolejni adepci silowni :D

Czkawke masz przez 5 dni i jeszcze cie razem z popjerdolencami w sali szpitalnej nie zamkneli? Glicerol nie usunie wody podskornej, na pewien czas(np. na treningu) ja usunie ale po pewnym czasie i tak woda wroci. Zmieniony przez - Naly w dniu 2010-01-16 13:49:48

No to może ja coś dodam od siebie. Pierwszy raz spróbowałem roztworu gliceryny z wodą w październiku podczas sprawdzianu w biegach. Ku mojemu zdziwieniu rozgrzewka poszła jak po maśle, a sprawdzian zakończył się ogromnym sukcesem i po zakończeniu biegu nie odczuwałem tak ogromnego wycieńczenia organizmu jak niegdyś. Jedna rzecz, która nieco [...]

a ja mam pytanie, mianowicie zakupilem w aptece gliceryne, roztwor 86% glicerolu i 14% wody utlenionej i pisze, ze jest to roztwor na skore, ale nie pisze o zadnych przeciwskazaniach. moge smialo to z woda rozrobic i pic przed treningiem? i w jakich proporcjach rozrobic? i jakie witaminy+mineraly polecacie zakupic?

Witam Stosuje gliceryne od kilku treningów i jestem naprawde miło zaskoczony !! Pompa jest poprostu przeogromna, siła na plus, oraz wytrzymałość dawki 10 ml na 500 ml wody plus woda na treningu. Mam takie pytanie popijanie w ciągu dnia mała dawką tzn 5 ml czy więcej ?

[...] ze dzialanie jest podobne jak kreatyna nawet chyba na twojej stronie czytalem ze gliceryna i kreatyna maja cos wspolnego i nasuwa mi sie pytanie jak zauwazylem ze cala woda ze mnie wyleciala zaraz po treningu to czy dobrze by bylo brac razem gliceryne z jakims mono. A i jeszcze jedno bede bral to tylko w dni treningowe zeby nie [...]

[...] :D) + troszke zwieksza sily (nie jest to jakas ogromna roznica, ale zawsze cos,zobaczymy przy innych partiach) + nie czuje sie takiego zmeczenia po treningu + smakuje jak woda z odrobina cukru :) MINUS: - Ostre cisnienie do wc po treningu :) 3-4 razy - Podczas picia czulem delikatne podraznienie przelyku ciezko to opisac to nic takiego, cos [...]

[...] po tym ja tego nie zauwazylem, pocilem sie jak zawsze standardowo po kawie :) gliceryne rozpuscilem w 500ml i to sobie popijalem przez godzinke a przed wyjsciem wypilem 500-600ml wody na raz i kawe, a na treningu popijalem czysta woda (1,5l), nie odnotowalem suchosci w ustach moze dlatego ze po kazdej seri nawadnialem sie kilkoma lykami wody :)

gliceryne rozpuscilem w 500ml i to sobie popijalem przez godzinke a przed wyjsciem wypilem 500-600ml wody na raz i kawe, a na treningu popijalem czysta woda (1,5l), nie odnotowalem suchosci w ustach moze dlatego ze po kazdej seri nawadnialem sie kilkoma lykami wody :) sprobuj moze rozpuscic od razu (odpowiednie stezenie) w 2l i to popijac w tym [...]

[...] h przed treningiem. Trening klatka, tric i plecy. Trening 105 min. zauważylem większą pompe niż zwykle, szczególnie klata. Jestem w 1 tyg cyklu kreatynowego, więc zdam relację jak to będzie z gliceryną w połowie cyklu Ogólnie dzisiaj oceniam ją na duży plus, zauważyłem też mniejsze zmeczenie. A wszystko za 1,70 ( w tym 59 g woda z biedry xD )