sqrwielll wszystko dobrze tylko ta laska z avataru wyglada jak czarownica, daj jej miotle i niech odleci. Toz to jakeis emo czy ine cos a dieta? no kosztuje
[...] a nie tak jak u was kurde po 40 50 kg na 4 miechy.......ludzie cos jest ze mna nie tak lub z wami ......zreszta masa miesniowa jest ok....gorzej z sila...... zreszta co liczycie na raz czy serie?????/ Michail jak ta sile mam poprawic na kaltce???? bo iwdze ze sami kilerzy sa chodzi mi o 10 20 kg na serie???? zreszta robie 9 razy na lamanej w [...]
F1 a przez ile szamałeś tą metke i w jakich ilościach ed? Bo mnie się wydaje,że jeśli Ci masa kulejeto tu jest problem z michą A co do tego,czy boldek hamuje je jakoś...to mi się wydaje,że jak wspomniał Shield jest na odwrót tzn meta zagłusza boldka Jestem ciekaw jak to będzie gdy już skończe za tydz mietka... A diabelskie apetito też maam,ale [...]
[...] najważniejsza jest dla Ciebie siła to po jakiego grzyba tniesz? Jeśli wygląd sylwetki jest sprawą drugorzędną to lekka nadwyżka kaloryczna i jazda z budową siły. Tylko na czym Ty chcesz tą siłę budować? Na ćwiczeniach na triceps czy może na unoszeniu bokiem? Plan masz bieda z nędzą. To, że nie trenujesz nóg to już jest słabe, ale pleców też [...]
mam jeszcze takie pytanie bo niedawno przeczytalem cos takiego "Wazne zeby dostarczy bialko + weglowodany. Zalezy tez w jakim czasie od treningu mozesz zjesc ten posilek. Jezeli nie musisz wracac z silowni autobusami to wypic jakies wpc + lub banan lub carbo w odpowiedniej proporcji a jezeli masz mozliwosc odrazu zjesc posilek bo masz [...]
[...] widełki ;/ wydaje mi się że to wszystko ta black mamba która jaklem 4 tyg ;/ byłem u rodzinnej to mi dała skierowanie do endokrynologa na NFZ trzeba czekać na przyszły rok a prywatnie jakos nie ufam tym lekarzom ;/ niewoem czy nie spróbować samemu zbijac tej prolki np. Wit b6 albo obrazu wejść na syntetyka i obserwować co się będzie działo
Bercik - jeżeli będziesz brał po 2*5g dziennie (ta wypowiedź,dotyczy twojego pytanka na samej górze) to łatwo policzyć na ile Ci starczy. Jak kupisz 300g to będzie to ok.30dni. Co do tego czy masz brać kreatynę, narazie jeszcze bym się wstrzymał, minimum ten rok. A następnie jak już kupisz to możesz brać tak jak kolega napisał z fazą ładowania lub [...]
[...] do takiego odzywiania poniewaz kiedys przyjdzie mu pracowac i moze sie okazac ze szef nie bedzie wyrozumialy. Zreszta ja jestem podobnego zdania bo musicie przyznac ze troche w tym racji jest. 2.A ta powyzsza dieta nada sie jako tako na robienie masy czy nie? Dało by coś gdyby dorzucił kreta? Zmieniony przez - ABS 666 w dniu 2007-12-25 21:28:01
nie wiem czy pomogę ale my zrobiliśmy takie obciążenia bierzesz płaską blachę taka jak na parapety rurę która ma trochę większa średnice niż gryf i cement piach i trochę żwiru blachę tniesz w pasy (jakie ci pasują szerokości)każdy pas łączysz w kulko wychodzi walec rurkę tniesz na wysokość walca walec kładziesz na tekturze rurkę w środek jako [...]
[...] piersiowa i z tym wiaze sie to ze mam troche tluszczu w tym miejscu, jak napne miesnie klatki na maxa, zlapie za nie to jest na nich warstwa tluszczu i tak sie zastanawiam czy nie trenowac klatki 2x w tygodniu albo treningu na rzezbe nie sprobowac na ta grupe miesniowa albo jakiegos innego ciekawego planu ( cos ala a6w tylko ze na klatke). Co o [...]
ta fotka juz nieaktualna bd musial ją zmienić a wiec chlopaki jaki z tego wniosek koniec pie,r.d.olen.ia i zakladania postow czy to walek czy nie poporstu wbijac i sie nie zastanawiac;) chyba zostane dyktatorem
Ta ankieta jest zeby ja wypelnic w calosci,lacznie z wymiarami i dieta a jesli jest intuicyjna to wpisz orientacyjnie w przyblizeniu chyba wiesz czy spozywasz 150gr bialka czy 200 tak samo z reszta ww i tl
[...] nie jest dla Ciebie; tak jak rion-fbw lub jego modyfikacje; a tak na marginesie to z tą klatą to spytaj kogoś, kto nie jest związany ze sportem (chodzi o obiektywna ocenę), czy aby na pewno klata jest nieproporcjonalna do reszty ciala, początkujący często mają wrecz manie pakowania klaty.... coś mi się zdaje, że i Ty jesteś owladniety [...]
wiesz, lepiej już męczyć bułę cały sezon ale wygrywać niż efektownie przegrać. Arsenal efektownie przegrywał i co im to dało? Aczkolwiek fakt, obrona jest już dobra ale tylko na ligę włoską. Na Europę już niestety nie,zresztą z Realem zawalili wszystkie bramki. Buffon wg mnie też już powinien odpuścić. Nie kojarzę kiedy zagrał ostatnio jakiś [...]
sklad jako bialko bedzie ten sam, kiedys byla roznic np w smaku a teraz ta roznica sie zatarla i osobiscie bym nie odróznił chyba czy pije econo czy plusa jakby ktos dal mi te same smaki Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-09-13 21:48:08
[...] teraz nie wiem co robić, kurier wozi tą przesyłkę od wczoraj od godziny 13, wczoraj gorąco, dzisiaj gorąco.. to była zwykła apteka internetowa. Zastanawiam się teraz czy nie zwrócić tego probiotyku, i nie zamówić dostawą UPS specjalną do leków, jest to niewiele droższe a pewne. Bo ciężko teraz ocenić czy to będzie działać.. na zewnątrz [...]
Co powiecie na taki zestaw : ZMA ZinMag uns witamin A-Z hi-tec Power Guarana OLIMP CREATINE 1250 (jaka kredka najlepsza dla piłkarza , bo nie wiem czy na 100% ta będzie ok) beta alanina (jaką polecacie ? ) bcaa (jakie?) białko(jakie?) Taki zestaw będzie ok , czy może za dużo tego wszystkiego ? jeśli ktoś byłby wstanie podać konkretne białko , [...]
[...] Jednak próbuję tego dopiero 2 miesiące i boję się po prostu, że jak wyjdzie że robię sobie krzywdę może być już za późno. Boję się po prostu tych ketonów (jak się o tym czyta włos się na głowie jeży...). Myślę, że zrobię sobie badanie, czy nie mam ketonów w moczu, tylko co zrobić, jeżeli wyjdzie mi, że one tam są, a ja czuję się dobrze? :P [...]
w nietrenigowe nie bierz. miętki - a dlaczego po treningu też? Czy wtedy brać przed treningiem całą porcję (1g bcaa na 10kg masy ciała) czy tą porcję podzielić na 2 części (przed i po treningu)?
Champions League 2017-2018
