Widze, ze raczej tylko mnie tak przypadlo, miec wyniki tak slabe,ze az uwierzyc sie nie chce ;). No z tym 25kg, to jak zaczynalem wazac 65kg czy troche mniej przy wzroscie wtedy chyba bylo 185cm, to problemy byly spore, bo wczesniej wlasciwie zero ruchow oprocz chodzenia do szkoly. Z ta masa jak mowilem bf nieco jest,ale fakt faktem sila nawet [...]
[...] jeszcze wiekszych pieniedzy, niz dotychczas, a nie problemow ekonomicznych. Co najwyzej politycznych. Daleko szukac? U nas widzialem juz cukier za 7,50zł! Na Słowacji, czy w Niemczech w przeliczeniu na złotówki mozna kupic za 2,20-2,50zł. Nikt mi nie wmowi, nagle ze wzrost ceny białka o powiedzmy 60zł, to koszty ktore poniosl producent. [...]
to nie jest to ; d nie wiem jak ta maszyna sie nazywa ; ddd nie mowie o suwnicy.... Prosze tylko o ocene planu nic wiecej ; ) a to czy wierzysz czy nie to juz twoja sprawa nie interesuje mnie to ;p
[...] 100%, 2 miarki = 75g. wazone na 3 wagach nawet na takiej co do 2 miejsc po przecinku wazy Nie wiem dlczego wsyzscy pisza ze rozpuszczlanosc super i 8/10, 10/10. wczoraj czekalem 10min az piana opadnie i nie ma c***a. smakowo jest ok tylko nie wiem czy z ta piana nie wylewam polowy porcji. tak mnie w****ia caly szejker piany ze to jest przesada;/
Przede wszystkim zawsze najlepiej najpierw przymierzyć ją, czy Ci dobrze pasuje, czy nie wbija się za bardzo w nogi i tyłek, co może być uciążliwe przy dłuższym patentowaniu drogi. Ta, którą wskazałeś wygląda dobrze, ma regulowane ściągacze, więc powinna być uniwersalna. Ja używam i używałem odchudzonych uprzęży Wild Country i Edelweiss'a i się [...]
helpmistrz dzieki za odpowiedż a mam pytanie czy ta odzywka pro92 jest tylko w proszku czy jest też w tabletkach . I czy takie wiaderko o5kg na długo Ci wystarcza??
"Zdarzają się geniusze." o tak. W aikido mógł być nim Ueshiba. Mozemy traktowac go jako wyjątek potwierdzajcy regułę jezeli chodzi o ten styl Książkę p. Wyscockiego czytałem, stoi u mnie na półeczce. Tekty tego rodzaju, definicje itd byly wrzucane 10000 razy. Opisywac mozna swój styl na setki sposobów, okraszać go superlatywami także. To [...]
mi głównie zależy aby zacząć tą dietę - a co do aerobów to znacie coś co mógłbym robić w domu bez potrzebny specjalistycznego sprzętu czy biegania? i kiedy robić te aeroby i w jakiej częstotliwości?
Nigdy nic nie pije podczas treningu bo lepiej mi się wtedy ćwiczy. A zapomniałem w tą rozpiskę wrzucić beta-alanine. Czytałem że beta-alanina + kreatyna to dobre połączenie. A jeśli beta-alanina to rozumiem, że tylko przed treningiem. A mono biore po treningu. To wrzucić po prostu ją przed treningiem? Czy jakoś zmienić ustawienie kreatyny wtedy? [...]
A powiedz mi czy wolal bys dostac od typa ktory wazy 80kg czy od typa co wazy 105kg?? A cwicza tak samo, i technike uderzenia rownierz maja taka sama!!Ja osobiscie wolal bym ta 80
]to jest cały plan według mike'a mahlera tylko klatke plecy biceps robi się w poniedziałek i w piątek a nogi barki w środe i w niedziele tylko niewiem czy dokładac jeszcze jakieś ćwiczenia czy tylko to co jest w tym planie z tą metodą.
-==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >ZłTA MYŚL Quart`a<
[...] -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >ZłTA MYŚL Quart`a<
[...] nie wiem ile kcal musze miec na redukcji Pierwszym krokiem będzie obliczenie TWOJEGO dziennego zapotrzebowania kalorycznego. Posłuży nam do tego specjalny wzór ,który obliczy nasze zapotrzebowanie KCAL. Do wzoru musisz wpisać swoja wagę oraz określić swój współczynnik aktywności. 1. Twoja WAGA * 24 godziny = podstawowe zapotrzebowanie [...]
A ja jeszcze raz zapytam - czy wiesz ile w tym posiłku spożywasz kalorii? Wiesz ile dostarczasz organizmowi białka, tłuszczu i węglowodanów? Ile dostarczasz mikroelementów? Druga sprawa, że skoro masz odmienne zdanie i się nie zgadzasz z poradami, które otrzymałeś to znaczy, że sam wiesz lepiej i sam potrafisz o siebie zadbać, więc pytanie po co w [...]
Nie ma tam dokladnej listy zawodnikow w linku ktory podajesz,zgloszenia mialy byc do 15 marca,wiec rozumiem ze to juz ostateczna lista?Czy ta lista to tylko tak w kit?A i tak bedzie mogl startowac kto sie na wage stawi? Zmieniony przez - adampatrycy w dniu 2012-03-15 22:04:24
[...] się przegrywa z Australią (pewnie niektórzy nie wiedzieli że tam w ogóle grają w siatkówkę) to czemu się teraz dziwić ... Przypomniałem sobie mecz z MŚ z 2006r i ME z 2011r czy chociażby w ostatnim PŚ w Japonii gdzie na początku zagrali bardzo dobrze i mogliby to powtórzyć. Ale dzisiaj to nie była ta sama Rosja z tamtych spotkań: duża pewność [...]
[...] zachowam też dla siebie co myślę o niektórych sprawach. Więc mogę obiecać, że już będę grzeczny, słowo harcerza. Święta idą... Aha i miałbym prośbę wielką. Niezależnie czy jednak mnie zbanujesz czy nie - napisz proszę tu albo na PW kto napisał Ci o tym dzienniku, bardzo mnie to ciekawi wiem, że tego nie zrobisz, ale umieram i tak z [...]
f1 a powiedz mi nieiwesz jak długo może po omie szaleć ta buża estro w organiżmie ..wiem pytanie bardzo nieścisłe no ale a driugie pytanko jak myśłisz czy to atd może wywołąć / pogłębić już zaistniała atrofie jajek?
czy młody... chyba to pierwsze objawy "kryzysu wieku średniego" ;) Pomyślałem , że za 10-11 lat nie chcę być 50-cioletnim suchotnikiem, gdy moi synkowie będą akurat 13 i 14 letnimi "młodymi wilkami" :) Trzeba młodzieży przykład dobry dać... to bardzo dobrze trafiłeś, ale odpuść sobie tą setkę obierz inny cel zobacz konkurs krata na lato jak [...]
Ceny białka!!!
