SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ta ą czy

  • A CZYM MOZNA ZASTAPIC JAJKA RANO

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sniadanie: Placki z 2 jajek, 4 białek jaj, 30g rodzynek oraz 100g płatków owsianych (44g białka, 90g ww, 12g tłuszczu) dorzuc oliwy z 10g OLIWA LUB ORZECHY WLOSKIE +WARZYWO (ZA JAJA MOZESZ DAC JAK W TEMACIEPYTASZ, MIESO/RYBE/ODZYWKE BIALKOWA EW.TWAROG LUB SEREK WIEJSKI) 2sniadanie: Chleb razowy żytni 150g, 150g szynki z indyka, margaryna 80% 30g [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 9949 Data: 2008-02-26 17:46:54 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • BCAA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bigger, tak zamotałeś że nie odpowiedziałeś w końcu na moje pytanie. Mówiłeś że nie unikasz odpowiedzi a jednak wyraźnie jej unikasz. Spytałem czy więcej jest peptydu w glutarolu niż czystej glutaminy, bo tak wynika z Twojej interpretacji etykiety. A Ty zamiast odpowiedzieć zacząłeś odpowiadać o zaletach peptydu i o ewentualnych skutkach [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 7792 Data: 2002-09-11 21:53:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o pomoc czy sa to dosc zle wyniki i czy7 po tej interprertacji idzie stwierdzic czy wady sa duze nie wiem o co chodzi z ta skolioza bo nie nap nic innego a kyfoze to chyba nie jets tak zle jak nap "miernie: prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 8287 Data: 2009-12-10 13:42:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A trenować dwie strony klatki piersiowej czy tą słabszą, żeby nadgoniła tą ginekomastię? Bo trenuję kalistenikę po tym jak złamałem sobię rękę w łokciu i się spytałem ortopedy co będzie lepsze to powiedział że zdecydowanie trening z własną wagą ciała (złamana ręką jest trochę krzywa)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4111 Data: 2019-05-07 14:04:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Anavar Atomic Lab

    Post
    Doping - zdjęcia

    [...] jest zupelnie inne miedzy ta oxa tak ze tam na bank nie ma winka w tej oxie, ja bylem podobnie jak shelong zadowolony ale zawsze ktos jest niezadowolony bez wzgledu na firme czy srodek, bo skargi sa na wszystko bo i nawet na testolic byly, dla kazdego gracza potrzebna inna karta, u mnie np npp sie nie sprawdza i dla mnie wszystkich firm npp to [...]

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-14 13:06:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masować czy rzeźbić? (mam 14 lat)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Sory za spam, ale ja uważam że nie powinno się doradzać na temat siłowni tak młodym osobą, nawet każda szanująca się siłowni nie dopuści na ciężary póki nie skończy się 16 lat (na 3 siłownie już chodziłem na jednej było nawet że 18 trzeba skończyć bo nie mieli tam instruktora a nie chcą ponosić odpowiedzialności w razie czego). A nie przychodzi 14 [...]

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 5948 Data: 2013-11-17 09:08:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • boks zawodowy

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Lennox Lewis stoczy 21 czerwca pierwszą w tym roku dwunastorundową walkę na zawodowym ringu. Przeciwnikiem Brytyjczyka będzie Kanadyjczyk Kirk Johnson. Nadal nie wiadomo czy na tej samej gali boksu kibice zobaczą w ringu Mike’a Tysona. Lennox Lewis jest przekonany, że walka z Kanadyjczykiem będzie emocjonująca. Przemawia za tym fakt, że [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 9163 Data: 2003-04-25 15:08:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • vcamaro, co niby bylo dobrego w tej walce? Dobra to byla walka Griffina z Pagem czy Griffina z Bonnarem.Szlo usnac podczas tej walki. Skad wiesz po 20 sekundach walki jaki Hughes mial gameplan na ta walke? Bo to wie prawdopodobnie tylko jego sztab i on, wniosek ze stal z odslonieta szczeka jest rownie trafny gdyz zostal poprostu skontrowany jedna [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 9433 Data: 2010-11-21 13:28:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chcę schudnąć, pomożecie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 2550 kcal.Po moich obliczeniach wyszło tylko, że będę jadł 1841. Doradźcie mi. Posiłek 1 7.30 2jaja kurze całe 120g, 145kcal sałta 100g, 10kcal, tylko jaką tą sałatę jeść i czy można coś do niej dodac orzechy włoskie 20g, 131kcal Posiłek 2 10.00 Łosoś z rusztu 100g, 283 kcal, może być w innej formie niż z rusztu ? Szpinak zasmażony 100g, 82 kcal [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1441 Data: 2010-03-17 13:31:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chcę schudnąć, pomożecie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Posiłek 1 7.30 2jaja kurze całe 120g, 145kcal sałta 100g, 10kcal, tylko jaką tą sałatę jeść i czy można coś do niej dodac, sałatę możesz porwać i z serkeim wiejskim zjeść twarogiem, albo kanapki z ciemnego pieczywa na to sałata i jajka na twardo w plasterkach. orzechy włoskie 20g, 131kcal Posiłek 2 10.00 Łosoś z rusztu 100g, 283 kcal, może być w [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1441 Data: 2010-03-17 14:42:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HALLO?

    Post
    Doping

    [...] wyniki: 2883038 (16-11-2004 19:07) lapie 60kg bic po spadku 32 2883038 (16-11-2004 19:15) wszystko jest dla ludzi ALPAq (16-11-2004 19:15) ehhh po***any jesteś 2883038 (16-11-2004 19:15) e 15czy 18lat czy tam wiencje 2883038 (16-11-2004 19:15) co to za ruznica WG. mnie to jest chłopak swiecący przykładem!!! a tacy powinni być modzi!!

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 8905 Data: 2004-11-18 19:44:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3 cykl dla kumpla

    Post
    Doping

    [...] cykl jaki rozpisałeś to by bardzo pasował ale już na 4 cykl, na trzeci trochę sporo... Chyba że moje obawy są niepotrzebne i na ten 3 cykl można już robić takie cykle :) Oczywiscie dostajecie wszyscy po sogu, wszystkie opinie i propozycje bardzo pomogły. DYLAUDIO jeśli mozesz, wypowiedz się jeszcze co myślisz o tym co rozpisałem w tym poście, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1504 Data: 2010-06-14 12:50:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ILE Carbo do Kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] masz MNIEJ więcej to co napisane na opakowaniu, a nie warto bo za te pieniądze możesz sobie usgładać własne ZMA, w kótrym wiesz ile jest jonów magnezu jaki to rodzaj magnezu czy chelaty czy wodoroaspargininay magnezu itd to raz, generalnie nalezy pamiętać o uzupełnianiu magnezu i cynku bo to wazne pierwiastki, magez między innymi spełnia dużą [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2498 Data: 2005-04-06 22:38:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Miausz ale jak ty lecisz omke e3d to znaczy, że lecisz prawie 600 mg testa tygodniowo. Nie wiem czy to na pewno prozdrowotnie. Nie chcę cię jeszcze bardziej podkoorwiać, ale jednak powiem że na przełomie stycznia i lutego w dniu wyjazdu na narty złapało mnie jakieś choróbsko, gorączka 40 *C, a tu pensjonat opłacony, rodzina psychicznie nastawiona [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2337 Data: 2017-03-29 12:27:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cyborgowa to inny typ baby od wszystkich tych zawodniczek z ufc póki co, j**ie cepy jak chłop, a tutaj póki co miesha, liz czy sara bez tej mocy, pchane ciosy. Gina też była wysławiana pod niebiosa do walki z panną cyborg a ta faktycznie skonczyła jej karierę. Imo Ronda vs Cyborgówa, raczej bez szans, chyba ze popracuje nad garda bardzo mocno, bo [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 5741 Data: 2014-02-23 16:44:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRWAŁY PRZYROST MASY

    Post
    Doping

    Amen F1 Jak ktos w zyciu nie ma innych celow niz zwyczajna bigoreksja i nie ciesza go inne rzeczy jak pucowanie to jest malym, biednym, nieszczesliwym czlowieczkiem, ktory jednego dnia i tak spadnie z piedestalu, a upadek bedzie bolal. Mysle ze Levrone ma wyyebane na opinie na jego temat, zwlaszcza na tym arcypowaznym forum. Osiagnal w zyciu [...]

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 11379 Data: 2008-12-11 16:56:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o Diete i Cwiczenia

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki wielkie,no z tą Dietką to się troche zapędziłem ;] A jakaś wskazówka jak najlepiej ułożyc ćwiczenia w tygodniu? I po ile serii i powtórzeń? Czy najlepiej będzie jak jakiś specjalista na siłowni mi wszystko pokaze co i jak itp? Zmieniony przez - Kadaralak w dniu 2009-07-11 11:11:47

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1157 Data: 2009-07-11 10:03:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Absurdy w cenach zywnosci

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Z tym, ze produkt wyzszej jakosci = wyzsza cena - nie zgadzam sie. Chleb razowy 450g (+ soja/slonecznik/rodzynki) kosztuje u mnie niecale 3 zl. Sprawdzilem te chleby i rzeczywiscie sa to ciezkie, razowe chleby, nie barwiony szajs. Za to barwiony szajs kosztuje wcale nie mniej, niz te razowe. Bulki barwione z ziarnami w hipermarketach kosztuja [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1772 Data: 2012-10-21 18:39:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tania, przystępna JUDOGA

    Post
    Sztuki Walki

    Niebawem zaczynam regularne treningi i dlatego też mam zamiar kupić sobie Judoge, lecz mam co do tego parę pytań. Mój portfel nie jest zbyt gruby i na ten zakup mogę wydać 120zł+- , mam na oku tą: Mam 170 cm wzrostu a słyszałem ,że niektóre wdzianka mają zwyczaj się kurczyć. Czy ktoś się orientuje jak jest z tym, czy brać to , czy o numer większe? [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4125 Data: 2009-01-10 13:31:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fat... tluszcz na brzuchu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    14 lat wzrost 155cm czy chcesz jeszcze urosnac? Bo jak tak to nie radze sie odchudzac. Ba radze w ogole zminic ta diete co masz, bo to tragedia. chlopaku wchodzisz w okres najwiekszego rozwoju, najszybszego wzrostu a ty swojemu organizmowi dostarczasz tyle jedzenia co 5 letnie dziecko. zacznij jesc zdrowo, zdrowe jedzenie nie tylko polega na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1285 Data: 2009-11-20 22:10:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)