1. Odp: Nie przejmował bym sie tym zbytnio o ile resztę tłuszczy, dostarczysz z źródeł roślinnych :) 2. Odp: super tok rozumowania ! Tez bym zmniejszył ilośc białka w diecie na rzecz większej podaży węglowodanów/tłuszczy. Ale turaj musisz zobaczyc co lepiej trawisz. 3. Odp. Ta wchłanianialnoac białka jest mocno na wyrost, nie przejmuj sie tym. [...]
A w ogóle chłopaki, co powiecie na temat kreatywny Olimpu. I czy creatine explode też jest monohydratem ? Mam do wyboru albo ta explode, albo w tabsach 1250. Co wziąć ? Podobno proch ekonomiczniejszy, ale nie wiem czy powinnam go wziąć.
A w ogóle chłopaki, co powiecie na temat kreatywny Olimpu. I czy creatine explode też jest monohydratem ? Mam do wyboru albo ta explode, albo w tabsach 1250. Co wziąć ? Podobno proch ekonomiczniejszy, ale nie wiem czy powinnam go wziąć. osobiście nie przepadam za produktami tej firmy i nikomu nie polecam, xplode z Olimpu nie ma w skladzie [...]
[...] mózg? }:-( Po tym bezpośrednio nie dam rady zrobić już nic. Może wieczorem coś uskutecznię ;-) Komentarz: Chyba przesadziłam z obciążeniem @-| mimo że przed treningiem zaczynałam już czuć lekki głód, to w czasie jego trwania zbierało mnie okropnie na wymioty. Było mi poza tym strasznie duszno, bo robiłam ten trenio w domu, a jestem [...]
drążek i wiosło nie będzie za mało? Nie.Chcesz przećwiczyć aby najszersze MC klasyczny całkowicie wyrzucić? Tak.Będziesz mial rdl-a,a nie ma co przemęczać grzbietu który i tak w skali tygodnia pracuje dość często. nogi: uginanie dać zamiast żurawia? Tak.Jedno heavy i jedna izolacja co do tego co odstaje to zdecydowanie klatka. chyba mój [...]
trudno mi sie wypowiedziec na ten temat czy jest tam winko czy nie. wiem ze napewno jest utrata apetytu i napewno spowodowana oxa bo on to bierze solo. ja swojej sie pozbylem bo sie ch...jowo czulem. a pozatym balem sie wlasnie o to ze moglo t byc wino. a na chwile obecna mam kontuzje sciegna do ktorej w durzej mierze przyczynilo sie wino, ktore [...]
a brzuch 3 razy po 8 powtórzen 3 ćwiczenia czy im wiecej tym lepiej?? Np 200 brzuszków tak 200 inaczej i jeszcze inaczej?? czyli brzuch 3 razy w tyg?? Bo czytałem ze jak za duzo brzuch sie trenuje to spowalnia to tez rozrost innych partii miesni... Yhym czyli ryz,makaron takie sprawy przed treningiem?? I jeszczce jedno co z tą pompą w mięśniach?? [...]
[...] kulktursyta co zajał 5 miesjce i porownuje sie od zwyciezcy. Ba! mozemy byc bardziej zadowoleni niz nawet ten co zajal 1 miesce, bo on moze po zawodach siedziec i rozpaczac czy naprawde mu jest potrzeba ta cala dieta, cwiczenia itd. " Niby prawda :-) Ja jednak wolałbym osiągnąć (i utrzymać) mniej niż 15%bf i zająć pierwsze miejsce w zawodach [...]
[...] 3 do sniadania Optimum 100% whey gold przed snem i zaraz po przebudzeniu. masz uwzględnić w wyliczeniach kRETE NARAZIE NIE Moje pytania 1. Z zalozenia wyszlo mi 85g tluszczy wyszlo mi 101,28 czy to nie za duzo? nie 2.j/w tylko z weglami zalozenie 234 wyszlo 251,39 nie za duzo? j/w 3.Czy na kolacje ponad 30g tluszczu to dobre rozwiazanie? [...]
[...] siedemdziesiąte, zwane złotą erą wagi ciężkiej, obfitowały w talenty. Jimmy Young, Jerry Quarry, Ron Lyle, Ernie Shavers, Buster Mathis, Oscar Bonavena... Gdyby walczyli w dzisiejszych czasach, niejeden bez wątpienia zasiadłby na mistrzowskim tronie. Wtedy, w okresie ich świetności, drogę do tronu zagradzali jeszcze lepsi: Ali, Frazier, [...]
[...] to wy***ka !! Efekt: przy średniej diecie zrobiłem 7kg w 4 tygodnie i wyrównałem życiówki z poprzedniego cyklu. Moja obecna waga to ponad 101kg, 95pas i 45łapa. Czy to duzo czy mało oceńcie sami. Porównujecie ome do underów w których nie macie pojecia co tak na prawde jest !! Luknijcie jeszcze raz na skład omy to zobaczycie czemu 30-60mg propa [...]
[...] miłości- w ogóle miłość to jest tylko słowo do określenia pewnych uczuć. Ja to widzę inaczej. Nigdy nie czujesz dwa razy tego samego. Możesz czuć podobnie, z podobną mocą, czy nawet taką samą, jak tam uważasz, ale będzie to już i inna osoba i inna "miłość". Nie mylę początkowej fazy, czyli tego boomu i zauroczenia z późniejszą [...]
Trec jest tylko dostepny w sklepach sieci vitaminshop a ceny u nich sa kosmicznie smieszne wiec nikt normalny tam nie kupuje. Niewiem czy jest czy nie jest bo przez ta wylacznosc stracilem caly szacunek do kiedys mojej ulubionej firmy Trec
spoko juz nie wazne wbijam w to, wyszla ch*jowa dyskusja ale rozwala mnie banda naiwniakow co bronia ludzi ze nie biora, Ty akurat sporo cwiczysz, ale jak widze temat gosc 45cm w lapie przy nie duzym % bf, pisze ze cwiczy 2lata za miesiac wrzuca zdjecie juz z ramieniem 47cm i pisze ze chyba forme poprawil ktos sie pyta co tam za [...]
Hej, no i juz jestem po tescie:) A do tego przezylem:P Ale moze po kolei, bo tak szczerze powiedziawszy, troche schrzanilem ten test:) Ad rem... Prace skonczylem o 19 20 (niestety nie moge nic lykac w trakcie zajec, bo troche glupio by to wygladalo:P), a wowczas mijalo akurat jakies 4 - 4,5h od ostatniego tabsa mety, wiec szybko zarzucilem banany [...]
Nie byłem, nie jestem i pewnie nie będę zwolennikiem PiS. Co nie czyni ze mnie zwolennika PO czy innego SLD (choć stara PO, z czasów Olechowskiego i Płażyńskiego, która więcej mówiła o rozliczaniu SLD niż PiS za premierostwa Jarosława, wydawała się w pewnym momencie być niczego sobie). Ale Lech Kaczyński jako Prezydent uosabiał majestat [...]
Ta, ale transport, przechowywanie ów napoju w kartonach czy puiszkach już będzie dużym minusem, a cena zapewne będzie powalać. Gdybyśmy mieszkali w innej cześci świata to pewnie do znużenia byśmy pili pozdr
sorki że nie pisze wszystkiego w jednym poscie... a ta przychodnia na Piotra Skargi to nie jest ten szpital wojskowy? i mam jeszcze pytanie czy robiles wszystkie badania wlasnie w poliklinice ? bo wspomniales wczesniej ze jest ich z 11 i czy psycholog/psychiatra to tez w poliklinice? dzieki za odp.
Żenadą jest to,że co któryś post tutaj znowu ktoś prosi o informacje,które można znaleźć bez trudu w necie i w tym temacie.Uczy to samodzielnej pracy,a ta umiejętność powinna cechować przyszłych policjantów.Stpierre puściły nerwy i sobie bluzgnął.Zdarza się.Za grzeczny i zbyt kulturalny policjant też nie powinien być,bo potem co poniektórzy [...]
[...] pytanie, kiedy sie dowiedziales o tym, ze nie mozesz przystapic do multiselektu? Bo ja tez dostalam ostatnio mandat, a dzisiaj umawialam sie na multiselekt i kobieta nic mi nie mowila, ze nie moge przystapic. Wiec sie zastanawiam, czy do mnie zadzwonia z ta wspaniala wiadomoscia, czy jak pojde na multiselekt to wtedy powiedza, ze im przykro....
SPiced hAM, czyli mielonka do towarzystwa :D
