Powinni na prawdę dać remis i wszyscy byliby zadowoleni. Bo tak ta walka się potoczyła. Poza tym powinni gwizdać sędziów, a nie jego. Czy on sobie tą walke kupił. No nie. Polscy janusze przyszli na popka a jak arab wygrał w miare wyrównanej walce to gwizdają.
[...] razu 2a do 2d? Czy robię np. 4x pierwszy obwód a potem 4x drugi? 2. Nie mam wpisanej ilości powtórzeń w drugiej części obwodu. 3. Ćwiczenia z którymi nie miałam jeszcze do czynienia: Zarzut siłowy ze zwisu. Wyciskanie maszyny/lub docisk (górna część ruchu) na smithe lub racku. Podciąganie 4x3 w formie clusters - tu zaczęłam kopać trochę [...]
[...] z chęcią przymierzył bym się do paru rekordów szkolnych na siłce, a trochę ich jest przykładowe: Przysiady na jednej nodze 40 Wejścia siłowe 15 Podciągnięć 40 nie pamiętam czy nachwyt czy podchwyt, jeszcze się spytam. Wyciskanie na klatę 132 kg Chciałbym pobić chociaż te na drążku zobaczymy czy się uda :D Tak po za tym to jeszcze muszę coś z [...]
[...] mniejsze niz moj maz i nic nie beda mieli, inni dostaja duze lydki od niczego. Najczesciej nie daje sie ich ani powiekszyc ani zmniejszyc. Najsmieszniejsze jest to ze dziewczyny czasto kombinuja by odchudzic lydki, robiac duza ilosc powtorzen, a kulturysci robia to samo by je powiekszyc A ta kolezanka lydek nie cwiczy a zobacz jakie ma duze: [...]
A wszystkie przemiany zaczynają się od ulicy! Pełna zgoda, tylko teraz na ulicę wyszła "sodomia i gomoria" z jednym z największych alimenciarzy w kraju na czele. Typowy "Brukselski" przywódca. Obawiam się, że tłumów to nie poderwie, no może zależy od tego ile Rysiek ma jeszcze PLN-ów w kieszeni :-) Masti ma rację, największe zło to podział narodu, [...]
[...] ogromna igle to poczulem taka ulge ze o ja p******e %-) Procedura byla taka: 1. Clexane chyba 40 2. Na cl wenflonem 3. Upust igla 1.5 lub wieksza. Wygladala na jakas 2.0 ale czy sa takie w ogole.. 4. Kolejne na cl 600ml zlecialo w 2-3min KONKLUZJE W moim przypadku jak widac normalne ilosci saa nie powoduja jakichs mega zlych wynikow. Wszystko [...]
Wiec nie tylko ja to zauważam. Spróbuje zmniejszyć dawkę na 200ui hcg e3d. Zobaczymy czy będzie miało to jakis większy wpływ. Przeczytałem ten temat od pierwszej strony dwukrotnie wiec mniej więcej kojarzę wasze wcześniejsze wpisy. Sporo tej juchy upusciles. Powiem szczerze ze jakoś mnie te upusty nie mogą przekonać. Hematolodzy z którymi [...]
Wiec nie tylko ja to zauważam. Spróbuje zmniejszyć dawkę na 200ui hcg e3d. Zobaczymy czy będzie miało to jakis większy wpływ. Przeczytałem ten temat od pierwszej strony dwukrotnie wiec mniej więcej kojarzę wasze wcześniejsze wpisy. Sporo tej juchy upusciles. Powiem szczerze ze jakoś mnie te upusty nie mogą przekonać. Hematolodzy z którymi [...]
[...] opakowania. - Bedzie mozna kupic tyle kapsow ile bedzie nam potrzebne na cykl. 3) Czy Kre-Alkalyn olimpa będzie można nabyć w blistrach na sztuki? Podobno TAK 4) Z czym Ci się kojarzy TCM i kto jako pierwszy na rynku Polskim wprowadził pod tą nazwa swój produkt. TCM kojarzy mi sie z jablczanem kreatyny ktory jako pierwszy na rynek [...]
Większość rzeczy które wymieniłeś sa nielegalne z tych rzeczy które tam wymienił nielegalny był tylko kastet jak jestes pusta gora miesni ewentualnie osoba o usposobieniu baranka to na nic ci sie zdadza wręcz przeciwnie. Raz to efekt psychologiczny,na sam widok osoby duzej nasza psycha reaguje niepewnoscią, zdarza sie ze co niektórych moze po [...]
[...] z litości %-) a tak serio, to ta poprzednia była chyba jakaś specjalna, gwiazdkowa :-) Wracając do tematu treningu.. Dzisiaj klata poszła baaardzo dobrze. Nie wiem czy to Nitrix, czy lepszy dzień, ale nabiło mnie na maksa :-)) Zobaczymy na kolejnych treningach jak będzie :-) Wyciskanie na maszynie skos 4 ciężkie serie Wyciskanie maszyna [...]
[...] }:-( Uznałem, że najwyższy czas wziąć się na poważnie za podciąganie. Lecę trening Armstronga z małą modyfikacją. Dzień 1 będzie jako dzień 2. Dzisiaj na rozeznanie dzień 1 (czyli normalnie 2), piramidka. 1x2x3x4x5x5x3 Przerwy między seriami 10 sekund. Razem: 23. W piwnicy mam strasznie gruby drążek i źle mi się na nim podciąga. Dodatkowo łapał [...]
ważne pytanie - czy jeśli mój trening barków uwzględnia wykonywanie ćwiczeń na każdy akton z osobna - przedni, tył, środek, to czy mogę robić na przód 3 a nawet 4 ćwiczenia po 3-4 serie, na środek 2 serie, a tył 3 serie? nie będzie to za dużo? po prostu chcę porządnie zrobić tą partię, ale nie wiem, czy nie spowoduje to, że "zajadę mięśnie" i [...]
no wlasnie o to mi chodzilo , na poczatku odczuwalem to czy zakwas czy juz miesien widac bylo ladnie spompowany ale pbecnie jestem na 4 tyg fbw i sie bark z twgo co zauwazylem okiem amatora przyzwyczail mimo iz dolozylem ciezaru juz zakwas mnie nie lapie ost na test zrobilem 4 srvie na barki i dopiero wtedy mi odmowil posluszenstwa ;x a przy [...]
[...] masę bez żadnej grudki to dosłownie smakowało jakbym jadł najlepszej jakości bitą śmietanę :-) Pyerdolicie z tą mozzarellą light. Praktycznie nie widzę różnicy w smaku czy konsystencji :-P Przynajmniej przy wypieku pizzy ja przy mozarelli light różnicy w smaku nie czuję, ale jak jest nie za duża temperatura (tak jak miałem tutaj na patelni) [...]
[...] jestem dętka. Wstaję teraz o 4:00 a czasami 3:30, ale znalazłem siłownię 24h w mieście w którym pracuję No i dzisiaj kupię karnet od poniedziałku i testowo miesiąc zobaczę czy dam radę tak ciągnąć, czyli wstawanie o 3:00 o 4:00 na trening i o 5:30 być już na Orlenie, ta iskierka która się pojawiła odpaliła bardzo duży ogień w sercu więc [...]
[...] po dywanie. wiesz ocb ?:D Delikatnie wyciagniemy głowe z panewki i nie będzie Ci strzelało a i bardzo możliwe że przestanie Cie boleć. Oraz jak siedzisz na fotelu w domu czy w aucie to nie opieraj nigdy łokci o podłokietniki itp. Tylko zawsze siedz ze zwieszonymi rekami. nie wiem czy miałeś RTG bo możliwe że też coś od nerwów może być ,ucisk [...]
[...] i ryczałam a dzisiaj stwierdziłam, ze nie wiem gdzie to +10 kg, wyglądam całkiem podobnie, tak samo tłuszczem zalana chyba w tych gabarytach już nie robi 10kg w tą czy w tamtą. Atra - proszę... Waga jaka jest taka jest ale talia spada.. Ruszyłaś od początku - poleciało szybko - z reguły potem zwalnia. Przecież to normalne.. "Quidquid [...]
[...] że staw wygląda jakbym miał około 70 lat. Aktualnie robię ćwiczenia(główne rozciaganie), które podobno mają zwiększyć zakres ruchu. Ale wziąłem się za to już chyba czwarty czy piaty raz i za każdym razem przerywałem bo miałem wrażenie, że staw zamiast zwiększać zakres ruchu to tracił stabilność boczną. Zobaczymy jak będzie tym razem.
Cześć Też bym musiał poczytać dziennik żeby się zainspirować :) Jak widzisz minął już rok jak skończyłem regularne treningi. Pozmieniało się u mnie bardzo. Problem przez który przerwałem treningi został już(póki co) rozwiązany. Ale przez ostatni rok działo się i nadal dzieje się bardzo dużo. Przeprowadziłem się, wyremontowałem trochę nowy dom, [...]
KSW 39: Colosseum LIVE
