StevenO- przeczytaj moją wypowiedź. Nie powinna Cię zdenerwować. Przedstawiłem w niej fakty i napisałem dlaczego uważam Aldo za realniejsze zagrożenie od Chada. W skrócie: zasięg, przygotowania, specyfika stójki Aldo. Leci nawet kilka pochwał dla Conora %-) odnieś się trochę do tego jak możesz ale proszę o to żebyś był obiektywny lecz tym [...]
[...] procentowy stosunek szans Aldo do szans Conora wynois 85% do 15%. Conor ma naprawdę dużo wad w grze stójkowej i sądzę że Aldo spokojnie go tam pojedzie. Żeby nie było- Irlandczyk ma ta stójką bardzo dobrą i oryginalną. Na większość zawodników starczy. Ale Aldo to jest inny kaliber. Bez hejtu na chłodno przeanalizowałem ostanie walki Aldo i [...]
On ma wyj*bane w ta mature wiec czy teraz czy w sierpniu to byloby to samo ;D Anyway na polaku i matmie 100% kultura 0 porozumiewania sie. Dzis na angolu u mnie przewodniczaca dostala esa. Jak uslyszalem dzwiek telefonu patrze i mysle "ktory wpi*rdol?", a przed samym egzaminem mowili kazdemu ze 0 telefonow... W innej klasie na angolu [...]
[...] by było gdybyśmy mogli spalać procentowo tłuszcz z naszego organizmu.\-) To teraz muszę także pomyśleć nad jakimiś aerobami żeby spalić tą tkankę tłuszczową. Tylko teraz, czy to będzie szło w parze z moim splitem i obecną dietą? Tak na rozluźnienie.:-)) [...]
[...] moze to byc pozytywne ze zgubilem troszke tluszczu i ciut miesnia, a z drugiej moim planem byla masa a nie zastoj, jezeli ktos ma czas moze sie na ten temat wypowiedziec czy te 2 tygodnie byly pozytywne w sensie masowym czy negatywne 3. Kalorie dosyc niskie powyzej 3000kcal+ Teraz bedzie wiecej wolnego to zabieram sie za mase ;P, 2 tygodnie [...]
[...] Hyun Gyu Lim Knockout of The Night: Chad Mendes Submission of the Night: Anthony Pettis FOTN - Krauss vs. Lil lol!? Koch vs Poirier powinno być, już lepiej Kang vs. Camus czy nawet Tibau vs Varner. Cedenblad - świetna ta gilotyna a jeszcze lepsze było przejście do niej. Hamman poleci. Couture pokazał serce do walki i trochę dobrych kopnięć, [...]
rozumiem Madu każdy ma własne zdanie co do ŁG to się zgadzam, natomiast przy marchewce nadal się upieram. oczywiście 40-50 g nikogo nie zabije, ale zazwyczaj surówkę robi się z kilku/kilkunastu marchewek (czy np ta kupna, dodatkowo jabłko i cukier) a to już inna bajka. Pozatym w mrożonym groszku i marchewce to ilość witamin raczej skromna. Tak [...]
[...] tez po stronie Romera, aczkolwiek widac bylo ze o wiele mniej polegal na obelanich niz w 1-ej walce, gdzie caly czas probowaol obalac, a teraz prawie wcale. Chyba chcial skonczyc walke przez KO i w sumie byla to dobra taktya, bo pare razy czysto i poteznie trafil Roberta, tamtej jednak niestety okazal sie miec mocna szczeke Szkoda mi Romera, bo [...]
[...] pierś z kurczaka 100g makaron razowy 20g oliwa 250g twaróg 0% B 2,3 T 1,0 W 2,9 2360KCAL PS. od kiedy zwiększyłam zapotrzebowanie,zauważyłam (choć nie wiem czy coś takiego jest związane z tą dietą akurat) ale zdecydowanie częściej oddaje mocz i jest on ciemniejszy czy jest na sali lekarz? nie wiem czy ma to znaczenie? czy jest [...]
Też mi się to wydawało dziwne że klata z nogami ten plan miałem rozpisany przez trenera z klubu.Rzeczywiście pon. byl trochę męczący na siłowni.Takie połączenie jak mówisz powinno być lepsze. Jeśli chodzi o tą ogolnorozwojówkę to fakt było to coś jak fbw tylko ze wszystko prawie na maszynach oprócz bicepsów.Więc bardziej wytrzymałościowo bez [...]
[...] planowanego Martwego 190kg x2 bo puściły mi poślady i dwójki.. Serio ?... W prostownikach miałem jeszcze powera a tu taki zawód ;/ Mogłem sobie odpuścić serie ze 180kg czy coś.. Widać zmęczenie nóg, przysiady + basket + rowerek i wychodzi zmęczenie ;p Mam nadzieje że za tydzien już będą zregenerowane i walne te 190kg. Poza tą wpadką [...]
[...] Mam nadzieje że to zwykle migreny nasilające się podczas wysiłku związane ze stresem itd. Pojutrze spróbuje nie pić kawy rano i nie brać frictiona i zobacze czy bedzie roznica. Trening A 15 powtórzeń 1. Push press 15x40kg 15x45kg 15x50kg 15x40kg 15x50kg 15x55kg 2. Wyciskanie hantli skos dodatni 15x20kg 15x25kg 15x25kg [...]
Dzisiaj dalej gorączka dokucza... Nie wiem czy to przez tą chorobe ale po niedzielnym treningu nóg mam tak bolesne zakwasy że mam problemy żeby wstać z krzesła, do tego ogólne osłabienie chorobą i jestem wrakiem człowieka ;/ Leci teraflu 3x dziennie i vitamina c 3g dziennie Jednak nie będzie to szybkie przeziębienie ;/ mam jednak nadzieje że będe [...]
[...] zjedzony u babci mniej więcej udało się wpisać :P Ciasta nie wpisuje ale oprócz tego co zjadłem do tej pory poleci już dziś tylko pierś kury z warzywami ;) No a od jutra zaczynam troche mieszać w diecie bo dlugo już jade jednym schematem bez zmian i widać że troche spowolnił się progres. Zaczynam zmieniać węgle na tłuszcz. Nie wiem czy nie [...]
[...] je było wyprostować. Po 2 dniach ból minął - nie przejmowałem się tym zbytnio. Po pewnym czasie załważyłem, że rzepka kolana jest jakby słabiej osadzona w stawie, to znaczy, kiedy próbuję nią poruszać ręką w lewo i w prawo, to stawia dużo mniejszy opór niż ta w drugim kolanie - to mi przypomina trochę powiedzenie "mieć wodę w kolanie [...]
[...] Janusz Dzięcioł (PO): Panie przewodniczący, panie i panowie posłowie, mam dwa pytania. Jedno pytanie jest skierowane do pana komendanta głównego Policji. Chciałem zapytać, czy to pan komendant wydał takie zarządzenie, żeby nie przyjmować do Policji ludzi, którzy zostali ukarani mandatem karnym. Jeżeli jest takie zarządzenie i ma ono [...]
[...] trybuna pomarańczowa. Szkoci prowadzeni przez Steina są uprzywilejowani na śliskiej murawie, ale Milan stwarza sobie kilka dogodnych okazji: jak choćby Hamrina, który wyskoczył zza pleców postawnego brytyjskiego obrońcy, uderzył piłkę głową, trafiając w słupek. Nic nie dało się zrobić, wynik pozostał bezbramkowy do samego końca. Po meczu [...]
Trochę mnie tu nie było, ale wiecie, odpoczywałam. W sensie psychicznym raczej - od liczenia, ważenia, porannego cardio itp. obowiązków. Poza tym nasi startowali w zawodach, więc trzeba było trzymać kciuki :-)) Przez ostatnie dwa tygodnie nie było treningów, było za to jedzenie różnych rzeczy, których nie jadłam od prawie 9 miesięcy i się [...]
Julietta, dzięki };-) Tak czy siak ktoś, kto trenować potrafi zrobi większość ze swojego planu mając niewiele do dyspozycji a liczy się bardziej przynajmniej według mnie cała atmosfera i klimat panujacy na silowniach ;) Adrian, ja już mam za sobą lata chodzenia na siłownie, na których nie było podstawowych sprzętów do zrobienia treningu. Parę już [...]
UFC 189 Mendes vs McGregor - wyniki i dyskusja po gali
