Właśnie interesuje mnie czy Tyson Przed Walką z holyfildem Ćwiczył z ciężarami.Czytałem tą słynną rozpiskę treningową Tysona (ten trening obwodowy) i coś nie chce mi się w nią wierzyć.Na żadnym filmiku w you tubie nie widziałem żeby robił jakieś ćwiczenie z tej rozpiski oprócz brzuszków.Widziałem również wywiad Tysona z jakimś Anglikiem w 1987 r. [...]
[...] o geramine, 1,3-dimethylamylamine, geranium...jak zwal tak zwał. Wiadomo o co chodzi. Czy jeszcze na rynku są dostępne suple z tą substancją? Jak bardzo została zbanowana i czy w ogóle? Jak macie jakieś dobre, sprawdzone produkty to dajcie info jakie(firma, nazwa). Czysta forma także mnie interesuje. Post nie ma charakteru kupna/sprzedaży. [...]
Czesc. Czy w treningu plecow absolutna podstawa jest drazek ?? Ja cwiczac ta partie nie wykonuje ani jednego cwiczenia na drazku ( powod prosty poprosyu go nie mam ). Czy lepiej jednak postarac sie o drazek i dorzucic jakies cwiczenia na nim ?? czy jeszcze ktos cwiczy plecy bez drazka i jakie mam efekty ??
[...] od drugiej. Przeszkadza to głównie w treningu ze sztangą, bardzo nierównomiernie rozkładany jest ciężar i jedna strona przejmuje wiekszosc obciazenia. Chciałbym wyrównac ich siłe ale nie wiem czy czekac aż wszystko samo wróci do normy czy robic np. jedną serie wiecej na tą strone. Ma ktoś jakieś sugestie? Byłbym bardzo wdzieczny za małą pomoc
[...] firmę dymatize i jej 4,5kg produkt w trzech smakach w paczce. Śmiało mogę brać to białko? Kiedyś był na nim wałek pamiętam (niewielki ale był). Poprawiło się waszym zdaniem czy pogorszyło? ps. Jak mogę spowolnić wchłanianie tego białka biorąc je na noc - zazwyczaj do białka dojadam łyżeczka masła orzechowego. Czy mogę tak nadal robić? Oliwa jest [...]
[...] Lecz sam nie chce niczego zje***. Czy moglibyscie pomoc mi w rozpisaniu cyklu z 15 shotow propa, 6 deki i 100 tabs winka?? Do tego pomoc w odlboku tez by sie przydala. Wiem ze clomid i nolvadex to podstawa tylko jak je brac i w jakich ilosciach?? Cykl lepiej zaczac od propa czy od deki?? Bo ta mysl glownie chodzi mi po glowie ;) z gory THX ;D
[...] piłkę moja dłoń zwiększa objętość o 1/3, tzn. puchnie jakbym ją młotkiem zlał. Palce stają się dwa raz grubsze itd. Nie boli mnie to, nie swędzi, ale zastanawiam się jaka może być przyczyna tego? Czy to nic poważnego czy jednak powinienem się zgłosić do lekarza? Dodam, że przypadłość ta spotyka mnie tylko po wysiłku. Nie miewam tego 'bez powodu'.
[...] i mam pytanie: Czy trening klatki piersiowej dwa razy w tygodniu to dobre rozwiązanie? Powiem że na początku moich treningów po intesywnym treningu klatki miałem zakwasy nawet 5 dni teraz to ustało do mniej więcej trzech. Czuje że mógłbym ten drugi raz ćwiczyć tą klatkę a Wy jak myślicie? Zmieniony przez - daniel991 w dniu 2015-04-18 15:17:06
Cwicze moje prostowniki grzbietu w domu (nie mam sztangi).Robie to kladac sie na brzuchu z nogami zapartymi o kaloryfer i wyginam sie do tylu zatrzymujac ruch na chwile w koncowej fazie. Czy robiac tak rozwine ta partie miesniowa? Czy nie jest to za krutki zakres ruchu? Czy to dobry pomysl aby wykonywac to cwiczenie ze sztangielka na karku?
Witam chodzi mi dokldanie o to ze mam spr z wyciskania na ilosc razy 30 kg i mam pytanie jak sie rogrzac przed tym oprucz wymachow rak itp chodzi mi czy rozgrzac sie na ławeczke 30 kg x10 razy czy jakos inaczej wiadomo nie moge sie przemeczyc za bardzo i sie pytam co najlepij zrobic zeby rozgrzac sie rpzed wyciskaniem ...bo troche duzo razy bede [...]
Witam.Przejdę odrazu do rzeczy.Zbliżają mi się ferie i chciałbym zakupić sobie kretyne- OLIMP CREATINE MEGA CAPS 150 KREATYNA 1250 mg. Dokupie sobię jeszcze 1 kg gain bolica(bo na ferie zostanie mi jeszcze 1 kg) i dokupuje sobie 1,5kg carbo.Ponieważ będę robił siłownie i BJJ.Dieta jest dopięta na ostatni guzik.( w ferie zwiększę,bo będe robił 2 [...]
Witam, Zaczynam robic sobie mala diete, aby przytyć, lecz nie wiem jaka kasze jesc najlepiej.. ktora ma wiecej weglowodanow? Obecnie jem tą taką drobnoziarnistą. Również chce dla urozmaicenia jadac duzo ryżu, lecz tutaj nie mam problem z wyborem bo chyba bede jadl normalny- biały. Powiedzcie jeszcze kiedy mam jesc te kasze. Jak wróce ze szkoły? [...]
Panie Piotrze mam pytanie dotyczące mięśni brzucha .chodzi mi o zbicie brzucha i tu pojawia się pytanie czy powinienem robić brzuch codziennie dla przyspieszenia spalania tkanki tłuszczowej czy tez powinien być jakiś odpoczynek dodam że ćwiczę pięć razy w tygodniu 1 partia jeden dzień i 3 razy aeroby (rowerek na przemian z bieganiem po 30-40 [...]
Mam pytanie odnosnie tego nowego krea-stacka. Co o tym sadzicie i czy warto w cos takiego sie zaopatrzec ????? A moze juz ktos to wypróbował jak tak to był bym bardzo wdzieczny gdyby ta osoba podzieliłas ie ze mna swoimi opiniami i rezultatami jakie osiagneła po zastosowaniu tej odżywki ;) Piszcie co o tym sadzicie POZDRO !!!
Witam, ćwiczę z kolegą juz od ponad roku, od dobrych dwóch miesięcy podczas ćwiczeń (szczegolnie na biceps) odczuwam bol w przedramieniu, na poczatku uwazalem to za normalne, gdyz kumpel mial to samo i przeszlo, ok. miesiaca temu cos strzelilo, lekarz stwierdzil "suche zapalenie miesni przedramienia" i 3 tyg. kuracji. Na samym srodku - na kosci [...]
Witam przychodze z problemem ale nie wlasnym chodzi o Moja dziewczyne ;d A CHODZI O BRAK MASY :/ wymiary: wzrost: 168 biust: 84 talia: 62 biodra: 84 waga : 48 kg Z sylwetki jest osoba chuda o szybkiej przemianie materii z tad tez ta budowa ,wazkie biodra to jej zdaniem najwiekszy problem i tu nasuwa sie moje pierwsze pytanie czy mozna to jakos [...]
Jak myślicie, czy jak byście się bronili kopnelibyście kolesia mawashi w głowę?(kopnięcie okrężne,boczne). Jakie wg was byłby tego konsekwencje? Czy w ogóle warto? Moim zdaniem, przy moich predyspozycjach(dość słabe rozciągnięcie itp.) czekałaby mnie długa rehabilitacja, pewnie zerwałbym ścięgno, naderwał mięsień itp. Ktoś z was już miał sytuację [...]
Witam Naczytałem sie na forum wiele o horse power i praktycznie 90% osób które brały ten stack mówią że jest oobrzydliwy w smaku i praktycznie nie rozpuszcza się w wodzie. Kupiłem sobie tą kreatyne na allegro i co sie okazało? Normalnie rozpuszcza sie jak oranżadka , smakuje jak oranżadka pomarańczowa! Czy to podróbka? brał to ktoś z was? Pucha [...]
Witam , teraz mam troszke inne pytanko odnosnie kreatyny , po 3 tygodniach cyklu chwilowo go przewralem (kilka dni) z powodu braku kaski na druga. I stad moje pytania: czy ta po tej przerwie brac dalej jakby nigdy nic tylko o tyle dni wiecej ie dni nie bralem?Czy po zakonczeniu cyklu to co mi przyszlo nie zejdzie(chociaz nie jest tego duzo [...]
[...] diety na low carb masową. Poszukałem co nieco na forum ale niestety znalazłem niewiele opisów efektów ludzi(w sensie skuteczność tej diety), którzy ją próbowali. Dlatego prosiłbym Wszystkich, którzy próbowali tą dietę o podzielenie się w tym poście swoimi wrażeniami. Bo nie wiem czy warto próbować... Szczególnie chodzi mi tu o słowa ekspertów.
