SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Plecy

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1072

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 36 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 478
Czesc. Czy w treningu plecow absolutna podstawa jest drazek ?? Ja cwiczac ta partie nie wykonuje ani jednego cwiczenia na drazku ( powod prosty poprosyu go nie mam ). Czy lepiej jednak postarac sie o drazek i dorzucic jakies cwiczenia na nim ?? czy jeszcze ktos cwiczy plecy bez drazka i jakie mam efekty ??

KREW, POT I ŁZY

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2724 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16092
A wyciąg górny masz do dyspozycji?

moderator na insomni

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 36 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 478
tak. cwicze na nim na plecy sciaganie szerokim uchwytem.

KREW, POT I ŁZY

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 243 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2133
drążek przy plecach to tak jak przysiady przy nogach - najważniejsze ćwiczenie
jeśli ne masz drążka to naprawdę zainwestuj w niego, bo warto
możesz robić ściąganie wyciągu do klatki, ale to już nie to samo

www.pajacyk.pl
chętnie przyjmę sogi :]
początkujący na forum

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 36 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 478
wlasnie widzialem przegladajac atlas cwiczen ze bardzo duzo cwiczen jest wlasnie na drazku. chyba sie zdecyduje na zakup skoro drazek jest tak wazny. na pocztek drazek rozporowy w drzwiach chyba mi wystarczy . dzieki za odpowiedzi. pozdrowka

KREW, POT I ŁZY

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 79 Napisanych postów 6929 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 32603
chodzi tu o szeroki chwyt, a futryna od drzwi to jak dla mnie zaciasno

Expert w dziale DOPING

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1235
Na poczatku to sie ze 2 razy tylko zdolalem podciagnac. Przez trzy miechy walilem na gornym wyciagu i teraz bez problemu te 6-7 razy w seriach robie:D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 36 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 478
spoko. znalazlem sobie miesjce do podciagania. i we wtorek zobacze ile razy dam rade sie podciagnac. moze jakos pojdzie. dzieki za odpowiedzi. pozdro

KREW, POT I ŁZY

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening klatki - korekta

Następny temat

Pomózcie rozpisac HST