mkilly

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

478

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.04.2005 (16:27)

Data rejestracji 04.09.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	kawa przed treningiem cze. czy kawa przed treningiem ma jakis wplyw na organizm ?? czy mieszanka herbaty czarnej z zielona przyspiesza przemiane materii ?? bo z taka opinia sie spotkalem. czy moglby ktos podac mi jakas mieszanke z ziol ktora pomaga w osiaganiu lepszych	35	2004-11-13 09:55
Odżywki i suplementy	OLIMP Fat Burner czesc. dokonalem zakupu olimp fat burner, zamiezem troche zredukowac tkanke tluszczowa. tylko kapsulki te maja dosc nieprzyjemny zapach. czy ktos z was stosowal ten produkt. jakie mieliscie efekty?? i czy tez tak nieciekawie pachnial ??	9	2005-01-04 16:27
Odżywianie i Odchudzanie	aeroby cze. ile minut po trenigu silowym powinienem wykonywac areoby ?? moim celem jest porzadnie sie odtluscic. i jeszcze jedno. czy im wyzszy puls tym lepiej sie spala ?? czy raczej sie trzymac 220 minus wiek i z tego 70%. pozdrowka	2	2004-11-13 09:48
Trening dla zaawansowanych	Plecy czesc. czy w treningu plecow absolutna podstawa jest drazek ?? ja cwiczac ta partie nie wykonuje ani jednego cwiczenia na drazku ( powod prosty poprosyu go nie mam ). czy lepiej jednak postarac sie o drazek i dorzucic jakies cwiczenia na nim ?? czy	7	2004-10-29 17:59
Trening dla zaawansowanych	czy jest sens ??? czesc. mam takie pytanko. od poniedzialku do piatku nie mam dostepu do silowni i w tym czasie nie trenuje (studiuje i nie bardzo mam czas i mozliwosc cwiczyc). wracam w piatek po poludniu i cwicze piatek: kalta bic, sobota:tric bary niedziela: plecy	3	2004-10-24 18:47
Trening dla zaawansowanych	Czy nie za duzo ?? mam takie pytanie: czy zbyt duza ilosc cwiczen moze miec jakis zly wplyw na rezultaty osiagane na silowni ?? ja cwiczac wykonuje duzo roznych cwiczen po 3 serie kazde po 10 powtorzen. wyknuje po okolo 10 roznych cwiczen na kazda partie.	16	2004-10-01 16:10
Odżywki i suplementy	HMB I KREATYNA czesc. od 2 tygodni zazywam kreatyne, ma jeszcze ochote dokupic do niej hmb czy jest wskazane łaczenie tych suplementów ? z góry dzieki za wszystkie odpowiedzi. narka. mkilly	2	2003-09-05 17:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	OLIMP Fat Burner	2005-01-05 11:36
Odżywki i suplementy	OLIMP Fat Burner	2005-01-05 11:00
Odżywki i suplementy	OLIMP Fat Burner	2005-01-04 20:17
Trening dla zaawansowanych	Jak mam ćwiczyć	2004-12-24 17:17
Trening dla zaawansowanych	życzenia dla pakerów%-)	2004-12-24 15:11
Trening dla zaawansowanych	jak wzmocnic uchwyt?	2004-11-20 17:02
Trening dla zaawansowanych	jak wzmocnic uchwyt?	2004-11-20 16:57
Trening dla zaawansowanych	Barki+ich siła	2004-11-20 15:47
Trening dla zaawansowanych	bieganie + silownia	2004-11-13 20:47
Odżywianie i Odchudzanie	aeroby	2004-11-13 20:42
Odżywianie i Odchudzanie	kawa przed treningiem	2004-11-13 20:37
Trening dla zaawansowanych	bieganie + silownia	2004-11-12 20:31
Trening dla zaawansowanych	Czy miesnie musza bolec aby rosnac??	2004-11-10 16:11
Trening dla zaawansowanych	Mam wielki problem z odchudzniem, pomóżcie.	2004-11-02 12:39
Trening dla zaawansowanych	Mam wielki problem z odchudzniem, pomóżcie.	2004-11-02 12:34
Trening dla zaawansowanych	Trening na spalenie tluszczu dla dziewczyny.	2004-10-31 20:14
Trening dla zaawansowanych	Plecy	2004-10-31 09:25
Trening dla zaawansowanych	Plecy	2004-10-29 20:39
Trening dla zaawansowanych	Plecy	2004-10-29 18:21
Trening dla zaawansowanych	czy jest sens ???	2004-10-25 00:21
Trening dla zaawansowanych	EFEKTY CZYSTEGO TRENINGU	2004-10-02 14:17
Trening dla zaawansowanych	uda sie dobic do 110 ?	2004-10-02 13:17
Trening dla zaawansowanych	Czy nie za duzo ??	2004-10-01 17:50
Trening dla zaawansowanych	Czy nie za duzo ??	2004-10-01 17:42
Trening dla zaawansowanych	Czy nie za duzo ??	2004-10-01 17:33
Trening dla zaawansowanych	Czy nie za duzo ??	2004-10-01 16:48
Trening dla zaawansowanych	Moze tak byc...??	2004-09-26 11:50
Trening dla zaawansowanych	jakie aeroby w brzydki dzien	2004-09-26 10:04
Odżywki i suplementy	HMB I KREATYNA	2003-09-05 17:19