czy jest sens ???

czesc. mam takie pytanko. od poniedzialku do piatku nie mam dostepu do silowni i w tym czasie nie trenuje (studiuje i nie bardzo mam czas i mozliwosc cwiczyc). wracam w piatek po poludniu i cwicze piatek: kalta bic, sobota:tric bary niedziela: plecy nog. wiem ze cwiczac tak jest barzdzo malo czasu na regeneracje. i tu moje pytanie: czy cwiczac w ten sposob da to jakis efekt ?? czy sie po prostu przetrenuje ?? ma sens cwiczenie w ten sposob czy dac sobie raczej spokoj ??

radze wykombinowac tak aby choc był 1 dzien odpoczynku miedzy tymi 3 sesjami tak to masz trening lipny

przetrenujesz się. mięśnie rosną nie na treningu, tylko kiedy odpoczywasz, a Ty im tego odpoczynku nie zapewniasz trenując w ten sposób.

czyli lepiej byłoby zrobić tak: w piątek klata bic i nogi a w niedziele plecy bary i tric ?? trening będzie dość hardcorowy. Ale może tak będzie lepiej. jak myślicie ??