SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kasza jako weglowodany- rodzaj

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1590

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 137 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 733
Witam, Zaczynam robic sobie mala diete, aby przytyć, lecz nie wiem jaka kasze jesc najlepiej..
ktora ma wiecej weglowodanow? Obecnie jem tą taką drobnoziarnistą.
Również chce dla urozmaicenia jadac duzo ryżu, lecz tutaj nie mam problem z wyborem bo chyba bede jadl normalny- biały.
Powiedzcie jeszcze kiedy mam jesc te kasze. Jak wróce ze szkoły? tak o 16? Czy przed treningiem?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 425 Napisanych postów 56364 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184874
http://www.jedzdobrze.pl/tabele/
kasza jęczmienna bądź gryczana przed lub po treningu
ryż brązowy parboiled po treningu biały

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 137 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 733
ryż brązowy parboiled po treningu biały
rozumiem, że brązowy przed treningiem?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10763 Napisanych postów 46606 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Tak lub parboiled.

Pozdr.

Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-10-10 12:55:08
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 137 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 733
a to przy okazji zapytam o białka..
Czy mleko mam wypic po treningu czy przed?
I np. jak jakies owoce sobie jem, czy to istotne kiedy je zjesc?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10763 Napisanych postów 46606 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
A po co masz pić mleko przed/po treningu?

Owoce najlepiej rano i po treningu.

Pozdr.

Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-10-10 13:12:24
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 137 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 733
nie wiem, bo miesnie skladaja sie z bialek chyba hmm
mleka podobno w cyklu treningowym trzeba duzo pic..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10763 Napisanych postów 46606 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
A mi się wydaje że nie masz nawet zielonego pojęcia o odżywianiu.
Poczytaj posty podwieszone.

pozdr.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 137 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 733
chodzi o to ze mam jesc bialka zwierzęce ? hmm
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 1485 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17897
to, ze mleko jest biale lub pochodzi od krowy, nie znaczy ze ma duzo bialka.
poza tym zawiera laktoze, wiec tez nie przesadzaj

http://dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=3

a bialka tak, powinienes dostarczac glownie zwierzece, ale musisz zachowac odpowiednie proporcje tluszczy i ww, bo sam fakt, ze dasz 3g/kg nie znaczy ze bedziesz nabieral szybciej masy miesniowej, a moze byc wrecz przeciwnie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 137 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 733
to jakie źródło białka proponujesz? Jajka? I kiedy to spożywać .
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Rower stacjonarny <350zł

Następny temat

Dieta na mase + pare pytan

Masa