pytanie

Witam !! Najpierw cos o sobie :) wiek: 15 lat staz 2 lata jakies cykle zadne dieta jest :) z zachowaniem aktualnej wagi !! + 2h dziennie aeroby koszykowka Otoz moje pytanie jest nastepujace co znacie z suplementow aby zdobyc wieksza sile bez przybrania wagi otoz waze teraz 69 kg i chcem zejsc do 64,99 kg bo chcem pojechac na zaowdy wszystko w [...]

[...] po 75min. Są to wyczerpujące treningi. Patrzyłem sobie na allegro i zobaczyłem białko serwetkowe. 500g za 3,65zł :P. bo chce trochę mieć w klacie i w bicepsach. Tylko mam pytanie. Czy jak będę brać to białko i regularnie ćwiczyć to nie spadnie mi refleks i szybkość w uderzeniach i obronie? Bo w sumie jak troche przytyje mięśniowo to chyba [...]

[...] Suplementy które spożywałem: Magnum 8000 Ograniczenia: Skolioza kręgosłupa Staż: Nie ćwiczyłem regularnie ostatnio w wakacje miesiąc Wiek: 15 lat w marcu 16lat I teraz pytanie do was co byście mi polecili czy ACT czy moze HST albo co innego patrzac ze prawdopodobnie bd mial dostep do silowni i na to ze mam skolioze Pzdr. Zmieniony przez - [...]

[...] bolica(bo na ferie zostanie mi jeszcze 1 kg) i dokupuje sobie 1,5kg carbo.Ponieważ będę robił siłownie i BJJ.Dieta jest dopięta na ostatni guzik.( w ferie zwiększę,bo będe robił 2 treningi dziennie (nie codziennie) I tu moje pytanie.Oplaca się kupić kretyne?Tą co podałem.150kaps.Na ile starczy?Czy jest to dobra kretyna na 1 raz?.Staż 5 miechów.

[...] 84 waga : 48 kg Z sylwetki jest osoba chuda o szybkiej przemianie materii z tad tez ta budowa ,wazkie biodra to jej zdaniem najwiekszy problem i tu nasuwa sie moje pierwsze pytanie czy mozna to jakos zniwelowac np. cwiczeniami na motyle ??? drogim problemem jest powiekszenie posladkow ...jakie cwiczenia z jaka intensywnoscia Prosze o rady milo [...]

[...] : 1. Biogenix Cell Pump 2. TREC CM3 3. Kre-alkalyn lub coś innego? tylko żeby drogo nie było Mam 23 lata i ważę 75kg i chciałbym przytyć, najbardziej mi na tym zależy. Jak brałem carbo to niby przytyłem nie całe 2kg. Proszę was o rade. I jeszcze jedno takie pytanie czy dobre by było połączenie tego białka z carbo? węglowodany z białkiem...?

[...] mial to samo i przeszlo, ok. miesiaca temu cos strzelilo, lekarz stwierdzil "suche zapalenie miesni przedramienia" i 3 tyg. kuracji. Na samym srodku - na kosci czuc ze mam "gule", dostalem antybiotyki i szyne, ta gula troche opadla, ale bol dalej zostal, i tym razem pytanie do was: Czy ktos mial podobny problem i zna recepte jak temu zaradzic?

[...] peritol na to zeby przytyla tzn. poprawila apetyt ale chodzila po tym rozgniewana i wgl wiec chciala wyrzucic to wziolem prawie cala butelka bez jednej porcji Teraz moje pytanie czy jest sens to stosowac i cokolwiek daje (np. lepszy apetyt)? i kiedy najlepsza pora i dawka?? Mam 18 lat wiec czy wiek bedzie mnie jakos ograniczal przed tym?>?

A ja mam takie świąteczne pytanie. Wierzycie sprzedawcom odżywek? Nie chodzi mi o dawkowanie, tylko np. pytacie się o zestaw na rzeźbę, on wam to odrzuca, to dodaje, tu odradza. No i co wtedy? Najgorsze jest to jak za ladą siedzi taki niepozorny gostek.. niby wiem że pewnie się zna bo gada mądrze i moje informacje i jego się pokrywają.. ale [...]

chciałem sobie zakupić omki na zime ale nikt omki z nie chce brać wszyscy cisną prolo mam pytanie wziąść prolo czy omke prolo działa omke być może chciałbym wziąść omke myśle że serie 08 2013 lub 05 2013 bo działają a może wziąść jakąś nową np z data na 2014 omki nie podrabiają tylko jelfa gra w c***a :D jak ktoś leci z omena to niech pisze jakie [...]

Witam. Mam zamiar kupic sobie białko weider giant mega mass 4000 i do tego bcaa, jako uzupełnienie mojej diety. Pytanie moje jest takie czy jak bede brał to białko to mam jeść 5 posiłków dziennie normalnie czy lepiej jest 3 posiłki, i miedzy nimi brac te białko. Ponieważ chodzi mi oto zeby nie przytyć, bo czytałem i dużo osób mowiło ze przytyło [...]

[...] dietę jako taką trzymam od niedawna i masa trochę leci, lecz przybyło trochę tłuszczu, i chciałbym się zapytać, czy biegając 2-3 razy w tygodniu (trzymając normalnie diete na masę) da się jakoś pozbyć bądź utrzymać ten procent bf na tym poziomie co jest? czytałem dużo o redukcji lecz nigdzie nie mogłem spotkać się z odpowiedział na swoje pytanie.

[...] 6-cio pak, Triceps lekko widać, bicek to tam mało ważny ale jest, na klate 40kg, kończę 14 lat 16.04 i zaczynam 15 rok życia, chciałbym stosować kreatynę, i tu jest pytanie dość istotne, wiem że w młodym wieku kreatyna niszczy nerki ale w dużych ilościach przypadających na osobę dorosłą, ile miarki mam brać żeby nie było problemów? Jaką [...]

[...] biorę lek przeciwdepresyjny (Mozarin 10 mg), który hamuje wychwyt zwrotny serotoniny. Chciałbym jednak zacząć stosować BCAA, ponieważ trenuje na siłowni a katabolizm to tragedia :) Moje pytanie brzmi: Czy mogę bez przeszkód stosować tego typu leki z suplementami BCAA ? W necie nie ma dużo informacji na ten temat. Proszę o pomoc Pozdro!! :)

Siema więc tak mam 16 lat na siłownie chodzę około 3 tygodnie mam 184 wzorstu i ważę około 73,5kg na klatkę maxymalnie wyciągne 59kg i mam pytanie: Czy trening klatki piersiowej dwa razy w tygodniu to dobre rozwiązanie? Powiem że na początku moich treningów po intesywnym treningu klatki miałem zakwasy nawet 5 dni teraz to ustało do mniej więcej [...]

[...] zauwazylem MIX płatkow bez zadnych dodatkow , w 1KG miesci sie 20% płatkow owisanych , 20% jeczmiennych , 20 % gryczanych , 20% pszennych i 20% zytnich - bez zadnych dodatkow moje pytanie brzmi czy te płatki owsiane 100% zamienic na ten MIX podany wyzej ? aby miec zronicowaną zródło weglowoadnow ( ale to nie jedynne oczywiscie)

Witam! Od najbliższego poniedziałku zaczynam cykl testosteronu propionate. Planuje go na 6 tygodni. Teraz pytanie do was. Badania mam w czwartek i czy do cyklu warto brać jeszcze jakieś witaminy czy innego rodzaju suplementy diety czy lecieć samego tescia. Dodatkowo warto brać kreatynę do cyklu? Plus odbloka planuje robić 4 dni po ostatniej [...]

[...] same suple to dla mnie za mało ostaryne i gw biorę 20mg dziennie oste od tygodnia gw od 3 dni warto trening siłowy 6-5 dni w tygodniu dieta 1800 kcal makro mi ciężko ogarnąć więc patrzę tylko na deficyt teraz pytanie jak mogę zmaksymalizować efekty dorzucić coś robić inny trening jakie tipy porady byle by nerki mocno nie dostawały po dupie

[...] teścia 22 nmol/L przy normie 8.33-30.19 po 2 tygodniach mam 61 nmol/L. Estro przed wejściem 15.4 pg/mL przy normie 11-44 po 2 tygodniach 56 pg/mL. Dziś wrzuciłem symex. Moje pytanie brzmi czy wyniki sa dobre i czy czasami nie za wysokie estro jak na branie masteronu(tak wiem że jest czesto podrabiany)? I czy wzrost stezenia tescia 3 krotnie to [...]

Witam, mam 21 lat, 182 wzrostu i 80 kg wagi, ale mam strasznie z***aną kurzą klate która nie dośc ze za bardzo wystaje to jeszcze jakos dziwnie zapada sie po bokach; dlatego mam pytanie jakich ćwiczen najwiecj wykonywac zeby tak rozbudowac miesnie, aby efekt wizualny był jak najlepszy