[...] cykl.Jeszcze nie zaczolem brac.Tak sie sklada ze w ta sobote mam 18 wiec popije i zalicze zgona (wkoncu jest tylko jedna 18)Ogolnie nie pije alkoholu no ale 18 to 18.Moje pytanie jest nastepujace.Kiedy moge zaczac brac to kreatyne ?? moze byc np 1tydzien po libacji czy trzeba oidzcekac dluzej.Oczywiscie podczas cyklu nic nie bede [...]
siemanko mam pytanie propo winstrolu ponizej sa artykuly propo zambonu ja chce sie zapytac o GREATERA czy jest to dosc pewny srodek czy nie jest tak bardzo podrabiany jak inne po kilku godzinach bialy proszek ladnie oddzielil sie od reszty ale podobno winstrol ciezko wstrzykiwac przez cienkie igly z moim nie bylo problemu nawet przez 0,5 czy ma to [...]
[...] wiem, ze suplementy do roku czasu po terminie dzialaja. Ale tu ta kretka troche watpliwie wyglada ma Ona postac takich jakby krysztalkow ( przypomina cukier ) nie spotkalem sie z taka postacia sproszkowanego mono. Wiec moje pytanie jest czy ktos stosowal TOTAL CREA ( przed terminem ) i jak ona wygladala wizualnie ? Sogi za odpowiedz
Witam, mam pytanie czy trening 100pompek.pl jest dobry ;)? chciałbym pojść w kierunku wykonywania ilości pompek a jeżeli będe widział że postepy są duże poświece sie temu a może potem jakies rekordy:) mam 16 lat waże 55kg wzrost 168. Czy ktoś mógłby polecić jakieś dobre plany treningowe ;)? bo miałem zacząc robić 100 pompek.pl ale jedni mówią że [...]
Mam pytanie które warto i lepiej kupić ? Flexit drink czy 4 FLEX ? Jestem po kontuzji. Dokładnie podczas meczu wyskoczyła mi rzepka. miałem nogę w gipsie 2tyg. wiązadła sa całe nie były zerwane. Mimo rehabilitacji nadal odczuwam trudności tak jak i zgrzytanie w kolanie. czy to może mi pomóc czy może jakieś inne rady ?
Witam, jestem po cyklu monochydrantu kreatyny i chciałbym w kolejnym cyklu połączyć kreatyne (dokładnie cm3) z białkiem i mam pytanie czy jest to dobre połączenie i czy wszystkie trzy porcje białka które powinienem brać (rano, przed i po treningu) czy mogę wszystkie trzy połączyć w jedno i pić przed snem? Z góry dzięki ;) i co sądzicie o tych [...]
obecnie zacząłem trening hst i moje pytanie dotyczy okresu kiedy wykonuje sie ruchy negatywne, jest to 6 treningów na których mam wykonywać po 5 ruchów negatywnych w serii. W trakcie całego cyklu 15, 10 ,5 powtórzeń obowiązuje metoda stopniowego zwiekszania obciążenia z treningu na trening, a jak jest z tymi 2 tygodniami kiedy to wykonuje sie [...]
Siemka mam pytanie odnośnie treningu!!!Cwicze nastepująco pon.klata przedramie wt.biceps triceps śr.barki nogi czw.przerwa pt.klata przedramie so.biceps triceps niedz. barki nogi.Biore deke.Chcialbym sie dowiedziec czy to jest dobry trening i czy 6 razy w tygodniu to nie za duzo??
cześć mam pytanie jak mam wdrożyć się do ćwiczeń na siłowni 2 dni temu zaczołem chodzić na siłownie a tam nie miałem kompletnie pomysłu co mam robić i jak trenować. Machnełem 2x10powt na każdej z maszyn i zmyłem sie do domu poza zakwasami odczuwam bol w kapturze coś mnie piecze i bardzo boli!? Jeśli macie jakieś pomysły co do treniungu na redukcje [...]
Witam. Mam takie pytanie. Jakim cudem w ciągu 6 tygodni mogłem przybrać 10 kg? Ale nie 10 kg tłuszczu tylko 10 kg masy mięśniowej, bo nie zauważyłem żebym miał więcej tłuszczu niż miałem. Aż tak dziwi mnie ten fakt bo nie biorę żadnych odżywek ani suplementów diety. Nie zmieniłem też swoich nawyków żywieniowych. Poza tym z tego co się orientuję to [...]
Witam Mam pytanie do kolegow: Po jakim czasie widoczne jest dzialanie mety? Biore juz tydzien po 4 tabsy dziennie, narazie nic nie widze tylko odczuwalne lepsze samopoczucie i dzisiaj wieksze libido- z dziewczyna to normalnie wariowalem. Kidy mniejwiecej efekt sie uwidoczni w miesniach?
Witam! Od Września chce się zapisać na Muay Thai! No i mam takie głupie pytanie ktory klub lepszy? Który przygotowuje lepiej? Z tego co wiem to w Absortio trenerem jest Tomasz Klamecki jest on dobrym trenerem? z tego co wiem to szkolił się w czechach.
Witam mam takie pytanie, otóz chcialbym trocha nabrac masy , sylwetki, siły a nie mam za bardzo dostepu do sprzetu , ew hantle. Z gory chce powiedziec ze mam ,,skolioze" i nie moge za bardzo przeciazac kragosłupa. Czy moglby mi ktos napisac jakie cwiczenia i ile razy w tyg je robic aby nabrac miesni. Wiek 16 lat Waga 62kg Wzrost 183 Cel do [...]
WItam, zaczynam cykl na Size on plus Shock therapy. MOje pytanie dotyczy łączenia Bcaa z Shock therapy, oba produkty chce brać przed treningiem (plus bcaa po). Shocka jakies pol godziny przed, bcaa jakies 15 minut przed. Mogę przyjmować w taki sposob ? Czy zmieszanie z shockiem nie spowoduje zadnych niepożądanych skutków ? Co o tym sadzicie ? Czy [...]
Dzień dobry, szybkie pytanie - szybka odpowiedź. Poczytałem dziś troszkę forum nt. izolatów białka ale jest ich tyle na rynku, że nie wiem na które się zdecydować. Zależy mi na najlepszym izolacie białka w cenie do 140/160zł za duże opakowanie (2kg+). Aktualnie prowadzę redukcję, prowadzę dietę a białko ma być izolatem przyjmowanym jedynie [...]
Witam, mam pytanie czy można lecieć trening na siłe przy redukcji tłuszczu? Bo w sumie chodzi o aeroby i o diete, a zalezaloby mi na wzroscie siły, a przynajmiej żeby ona nie spadła. Generalnie chodzi mi o siłę w trójboju (wyciskanie na płaskiej, martwy ciąg, przysiad ze sztangą).
Witam mam do was pytanie , jak wyrobic sobie takie wciecia? http://img714.imageshack.us/img714/8809/biodra.jpg jakie cwiczenia użyć i czy osobno po siłowni moge robić sobie brzuch w domu ?Obecnie na silowni wykonuje allahy maszyną wiec robie mniej wiecej 2 serie normalnie i 2 na skośne .
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, z góry przepraszam za wszystko co źle zrobię zakładając ten temat. Otóż mam pytanie, jakie ćwiczenia są najlepsze żeby ćwiczyć kondycję nie spalając dużo tłuszczu bo i tak za gruby to ja nie jestem. Ćwiczenia w domu/na dworze. Ważę około 75 kg i mam +-180 cm wzrostu. Jeśli potrzebne jakieś informację to zaraz uzupełnię ;)
Hej, mam pytanie odnośnie spożywanych przeze mnie warzyw. Od kilku miesięcy bardzo mi posmakowała surowa marchewka i jem jedną duża do każdego posiłku, wychodzi ich 5. Nie jestem pomarańczowa ani nic; ale oprócz tej marchewki jem tez inne warzywa. Nie wliczam jej W makro, ale zdałam sobie sprawę ze jem jej dość dużo, a nie jest uboga w [...]
[...] pierwszy cykl kreatyny, postawilem na mono. Jako że nie miałem z nią wcześniej kontaktu nie wiem jaką wybrać. Czy ten produkt będzie dobry? Tu wprowadź tekst linku... I dugie pytanie. Czy do kreatyny mogę brać to białko. Tu wprowadź tekst linku... No i czy mozecie polecic jakies dobre witaminki? Z góry dziekuje za poswiecony czas. Pozdrawiam
