pytanie

[...] Czułeś piersiowe? Jak dojdziesz tu do 15-20 powtórzeń, to zamienimy Ci to na dipsy z ciężarem na początku treningu zamiast wl. Uginania ogólnie wyglądają dobrze- tu jedno pytanie: nie ciągniesz za wysoko hantli? W sensie jest różnica miedzy pełnym zakresem, a uginaniem do napięcia szczytowego; jak wykonujesz 100 zakres ruchu, to możesz sobie [...]

[...] i trochę się popiło, testa dodałem niedawno, ogólnie widzę że bf spada powoli w dół a czy normalną reakcją jest że waga stoi w miejscu? retencja itd. dodam że biję dla lepszej wytrzymałości ponieważ do tego pracuję fizycznie, proszę o odpowiedź tylko na pytanie wyżej a nie zbędne komentarze ;) Zmieniony przez - mat1946 w dniu 2018-07-25 17:00:05

Ok zrobię tak jak mi pomogliście i zacznę od tej glutaminy:)...Mam jeszcze do Was małe pytanie, czy maltodekstryna lub glukoza z "popularnego serwisu aukcyjnego" nadaje się do przyżądzania przeze mnie mixa?Bo słyszałem, że smak jest zabójczo niedobry i nie mam pojęcia czy mi nie zaszkodzi? Zmieniony przez - Zandar w dniu 2011-05-26 [...]

Teraz moje pytanie odnośnie odblku. "lomid symex hcg i zapewne cabasera" > Uda mi się zdobyć receptę od lekarza?

Kazdy organizm jest inny wiec nikt Ci na to pytanie nie odpowie. Wiekszosc diet bazuje na tych samych zrodlach skladnikow odzywczych. Wystarczy policzyc zapotrzebowanie, btw i poukladac zrodla w posilki.

pytanie co do akcesoriów z nowej lini home planujecie wypuścić łydkownicę wsuwaną do ławki ? jeżeli tak to kiedy ?

odpowie mi ktoś jeszcze na te pytanie jakie SAA nie wywołuje trądziku albo minimalnie :) ?

Mam jeszcze jedno pytanie czy jak wezme się za diete można będzie na początku samą dece a po jakimś czsie dodać teścia ?

poza tym , nie moglbym bardziej pojsc pod tluszczE? latwiej mi robic takie posilki, a do tego wegle mnie truja mam wrazenie. No i drugie pytanie, co ile ucinac kcal i ile? Kiedy pas powinien zaczac spadac ;)?

Siema idę dzisiaj na badanie zrobię sobie test całkowity, prolaktyna,,estriadiol, progesteron i moje pytanie czy muszę być na czczo na tych badaniach?

[...] Powiedzcie mi jeszcze co można usprawnić, co polepszyć w cyklu?? Lepiej dać 5000 HCG czy nolve dac do odbloku?? Myślę też nad wydłuzeniem enana na 9 tyg. No i jeszcze jedno pytanie, myślicie że przejście po 5 tyg. na diete z naciskiem na zdrowe tłuszcze zamiast węgli(np.200g ed ww) to dobre rozwiązanie z zachowaniem albo zwiększeniem liczby [...]

[...] moge zjeść więcej węgli na śniadanie oraz wogóle usunąć te posiłki z ryżem i makaronem a dać np dużo kalafiora, fasolki szparagowej (będzie mniej węgli napewno, białko tłuscz tak samo zostawie)? A jesczcze jedno pytanie, jakbym ewentualnie trening siłowy robił rano po śniadaniu godzine, to czy powinienem zjeść jakieś większe śniadanie?

[...] ćwiczenia,przy których pracuje całe ciało: Przysiad Wyciskanie sztangi leżąc Martwy ciąg 3x w tygodniu. Tylko tyle i aż tyle. Wszędzie 4/5s po 12/15 powtórzeń." I stąd teraz nasze pytanie, jakie obiążenia i ile serii byłoby dla nas najlepsze? Dla każdego z tych ćwiczeń? Czy to ustala sie od jakiś % masy ciała np? Ponadto: co jeść? Pozdrawiamy!

Jeszcze jedno pytanie przychodzi na myśl? Czy możecie w prosty sposób wytłumaczyć jak najefektywniej prowadzić dzienniczek? Chcielibyśmy wiedzieć na czym to polega i na bieząco monitować nasze zdolności - kiedy przeprowadzać testy etc. aby móc sie dalej rozwijać i ciągle dźwigać poziom gdy jest taka potrzeba.

To ostatnie pytanie czy ten trening (po modyfikacjach z Twoich rad) + dobra dieta, będzie dobrym treningiem na zrzucenie tkanki tłuszczowej ?

Jedno pytanie- z jakiej okazji TKO, skoro nie było ciosu?!

No rzeczywiście dział nie dla mnie ale 2 letni staż jest i tym się sugerowałem. Dzięki bardzo jeszcze to pytanie odnośnie ćwiczenia Upper Lower Upper czy mogę tak robić co tydzień by lepiej rozwinąć górę przy moich dość masywnych nogach ?

[...] zadbaj o systematykę treningową. Zmieniony przez - w8mp250 w dniu 2012-11-06 19:25:45 Powiedzieć CI coś zabawnego? Dokładnie ten plan treningowy miałem na myśli, zadając pytanie nr. 1 :) Dziękuję za odpowiedź, wszystko ładnie rozpisane- SOG leci. Tylko mi jeszcze powiedz, jak z tymi przerwami między seriami? Są bardzo ważne, czy traktować to [...]

Gdzie pytanie?

Jeszcze jedno pytanie. Nie ma przeciwwskazań aby ćwiczyć dopiero po godzinie 19?