Witam. Doszedłem do wniosku, że najlepszy dla mnie do uzupełnienia braków w diecie będzie bulk. Tylko tu nasuwa się pytanie której firmy produkt wybrać. Czytałem o Up Your Mass z mhb i byłby idealny, aczkolwiek nigdzie nie można już go dostać. Co zamiast tego produktu będzie najlepze? Bardzo mało odżywek tego typu na rynku. Max chciałbym 2,5kg, [...]
[...] siłki Tylko tak trochę nie jestem przekonany I liczę na pomoc od was każda informacje która uzyskam Chccem wprowadzić w życie tak ze proszę bez spinania DorZucam foto i pytanie to lc czy Lw? Aktualnie 100 i jakieś 22 fatu Trening dzielony 4-5 razy w tyg Od jakiś dwuch tyg Wcześniej fbw około roku Staż na silce to chyba 10 lat z przerwami [...]
[...] już powoli i chciałbym się zapytać czy ktoś ostatnio wykorzystywał jakąś piankę z alledrogo ? Może możecie coś godnego polecenia, chłodzi tu przede wszystkim jaką najlepiej grubość pianki dać na ławeczkę do wyciskania oraz jaką twardość pianki. Oraz dodatkowe pytanie czym najlepiej obić materiałem czy podróbką skóry jakiej ? Dzięki za pomoc
Mam pytanie do tych, ktorzy przez dłuższy czas stosowali gh. Czy zauważyliście, że tam gdzie biliście spalił wam najwiecej tłuszczu? Ja wale od pół roku w dolne części brzucha i na 100% jestem pewien, że mam tam o wiele mniej tłuszczu a jakoś w innych partiach brzucha nie widze takeigo efektu. Juz po 3 miesiacach na 4ui widzialem roznice w dole [...]
witam mam pytanie odnosinie lgt w szczecinie a więc co potrzeba na pierwsze zajęcia jakies zaswiadczenia,stroj czy cos ? treningi sobie sam wybieram ? Bedę wdzięczny za odp. Najlepszym wyborem bedzie chyba samemu sie przejsc dopytac
[...] zabrać się za siebie i przybrać na masie :D, tak więc w wakacje gdy będzie przerwa w szkółce mam zamiar całe wakacje spędzić na siłowni i ćwiczyć nad swoją masą, tu moje pytanie, gdy wrócę na treningi 3x w tygdoniu + mecz na weekend, to mogę ćwiczyć w pozostałe dni na siłowni? czy to nie zaszkodzi mojemu organizmowi to znaczy czy [...]
Witam. Jestem na cyklu prop 1-14 200mg. e2d i wino 8-15 40mg. wino. i clenbuterol 3 tab. dziennie jestem w 10 tygodniu. Ostatnio pojawił sie problem bolącego sutka więc dorzuciłem tamoxa wpierw dawke uderzeniową 60 mg później jechałem po 20 mg tydzień czasu... Sutek dalej nabrzmiały i napierdziela i dodatkowo doszło - brak sil witalnych oraz [...]
czescz mam takie pytanie od jakiegos czasu trenuje sw i pewnego dnia przy takim treningu biegowym zaczelo mnie rwac bardzo mocno kolano zaczelo mnie bolec jakby ktos mnie z calej sily udzezyl jakby mnial siniaka dobieglem ledwo po treningu wzielem glukozamine i myslalem ze przestanie nastepnego dnia jednak to samo smaruje mascia i nic z tego [...]
Witam jestem początkujący mam 17lat warze 70kg wzrost 172cm. Zakupiłem sobie właśnie ławeczkę ze wszystkim. Brakują mi tylko hantle i mam takie pytanie co będzie dla mnie leprze split czy fbw? Nie wiem dokładnie czy chce robić masę czy rzeźbę co by było leprze przy tej wadze i wzroście. A i bym prosił o podanie jakiegoś planu treningowego aby były [...]
Witam od pon zaczynam jesć antka z IH 50 mam 40 tabl dawka 100mg co dzień moje pytanie czy po cyklu zakupić się w Kreatynki stacki itp ? czy wejsc na jakiegoś tescia?
siemka, Mam takie pytanie. Jako, że pracuję w smażalni ryb, sredno ok 8 godzin, mógłbym sobie zjesć tam 2 posiłki. Moge jeść duże ilości dorsza, jest on smazony w cieście na głębokim oleju, ciasto sie od razu ścina i teoretycznie dorsz w środku nie jest tłusty. Czyli białko mam już z głowy. Co do węglowodanów, są tam frytki - wiadomo , odpadają [...]
[...] jesli dobrze zrozumialem ma to byc 15,10,5,negatywy: 2tyg 15 pow. 1 ser. 2tyg 10 pow. 2 ser. 2tyg 5 pow. 3 ser. 2tyg negatyw 3 ser. Wiem ze najpierw obliczam maxy i tu mam pytanie obliczam max dla 15 naprzyklad 30 i w nast tyg jak juz zaczynam robic trening to robie go ciezarem pon.18 kg sr 20kg i tak dalej powiekszajac do maxa tak? I co do [...]
Witam ma pytanie do was moja dieta jednym słowem kulawa czy jak kupie kreatyne i jeszcze czymś uzupełnie diete to będą efekty prosze o opd z góry dzięki
Po małym urazie zmuszony byłem zrobić rtg nadgarstka i przy okazji chciałbym się dowiedzieć czy tzw " nasady kostne są już stwardnione" , nie zapytałem o to chirurga dopiero dziś chciałem to skonsultować z Ciekawości na forum . Pytanie jest proste czy na podstawie zamieszczonych zdjęć jest ktoś wstanie powiedzieć czy urosnę . Z góry Dziękuję [...]
mam pytanie bo w czasie cyklu na dobrej djecie zbuduję masę ale tez przytyje. Po cyklu chce zbić mase jakościowo na podtrzymaniu wagi dopiero później się rzeźbić. Jeśli biorę propa primke i trenbolona i czy po 10 tygodniach gdy je skończę mogę wziąć wino lub jakiś inny podobnie działający środek (nie chciał bym wina gdyż wiadomo jak działa na [...]
Mam takie pytanie odnośnie metki. 100 tabsów -5mg Metki Heptil essensive forte Cynk Omega 3 Waga 85kg wzrost 190ok. I chciał bym się dowiedziec jak brać to wszystko od rana do nocy ;) Wiem ze jest duzo na forum tych [...]
Witam. ostatnio typ mi groził że dostane w morde za to że go wyzywałem.... ale to nie prawda próbowałem go przekonać ale on dalej chce mi dać w pysk i teraz mam pytanie.... jak zrobić żebym wygrał albo przynajmniej żeby się tak łatwo nie dać.... moją specjalnością jest szybkość zwinność rfleks a le on jest szybki i silny jesteśmy prawie równego [...]
[...] zaczyna wyglądać hmmm atletyczny niestety podejrzewam zbyt dużą ilość bf ... na wagach 3 szt. pokazuje ok 18% Teraz się zastanawiam czy nie lepiej by było wprowadzić redukcji tylko do ilu? I podstawowe pytanie zostawić ten fbw i dodać areoby... interwały? Oczywiście dieta, zamierzam ciąć węgłęboko stopniowo... Dzięki za sugestie i porady :D
[...] , bo jakiś czas temu czulem bol pod zebrami okazalo się że to było zwykle stłuczenie tak jak myslalem. Na usg wyszło mi że mam cholesterol w pęcherzyku zolciowym. Teraz mohe pytanie jak się to ma do dalszego trwania cyklu. Ma to jakiś związek ? Przerywać cykl , czy tylko odstawić metke ? Cholestrol badany z krwi , próby wątrobowe i reszta badań w [...]
kreatyna
