Chcialbym sie dowiedziec na czym polega ten system, czy ktos ma jakies pojecie o skutecznosci i zasadach na jakich sie on opiera. drugie pytanie dotyczy combat hapkido, hmmm nazwa hapkido jest znana, ale moze ktos z was to trenowal i moze cos powiezidec. chodzi mi o to, ze chce zaczac trenowac i mam w sumie z ciekawych rzeczy te dwie a nie znam [...]
Na początek chciałbym się ze wszystkimi przywitać. Pytanie moje jak w temacie, czy warto jest połączyć te SW ? Chodzi o to, że chcę zacząć trenować BJJ i mam okazję za darmo potrenować Judo. Wyglądałoby to mniej więcej tak: 2 dni w tygodniu Judo 3 dni w tygodniu BJJ Oba style są chwytane z tym, że z tego co się orientuję (jeśli się mylę to [...]
[...] i sie jaraja ze ma to jakies + ale wrecz przeciwnie przeczytałem opis tej masci i w skutkach ubocznych znalazlem "zmniejszenie wydzielania hormonów kory nadnerczy" i tu pytanie czy moze miec to wplyw na moje cwiczenia na silownie bo jak wiadomo mniejszy test to mniejsze efekty..jeszcze mialem w planie cykl i wszystko chyba Ch** strzelił...co [...]
witam mysle ze do tego tematu nie bedzie potrzebna ankieta... a mianowicie: moze pytanie troche smieszne ale jak dla mnie istotne... jestem w trakcie cyklu omka + meta... omke zawsze 'wkuwalem' w udo wewnetrzna gorna czesc... czy jest to jakas roznica czy iniekcja jest w dupsko czy w udo??
[...] i powiem szczerze że jestem bardzo zadowolony. Treningi mi sie nie nudzą, nie musze ich zmieniać, siła idzie z treningu na trening i przyrosty są bardzo zadawalające. Moje pytanie brzmi...dlaczego najlepsi ćwicza wylacznie na splitach? Kiedys przegladalem plany amatorskich i zawodowcyh kulturystów i same splity. Czy faktycznie to najlepsza [...]
Witajcie. Nurtuje mnie pytanie dlaczego jedna z lepszych kreatyn, kiedyś CreaPure Ultimate Nutrition, usunęła PURE i teraz jest Creatine Monohydrate ? Z tego co się orientuje hasło CreaPure jest zarezerwowane tylko dla bardzo wysokiej czystości/jakości/rozdrobnienia zakładu produkcyjnego SKW w Niemczech, tak? czy się myle. Więc czyżby zmieniła [...]
[...] clomem i tomix libido mi spadlo strasznie samopoczucie ok wszystko ok ale popedu nie ma i fajka stoi tak na 70% jest ktos w stanie doradzic mi cos madrego ?? moze po clomie trzeba odczekac kilka dni ze by wszystko wrocilo do normy i to jest moje pytanie czy ktos tak mial niskie libido po clomie i czy po skonczeniu odbl wrocilo wszystko do norm
[...] odzywki przed treningów Plutonium i serius mass ... jednak od miesiaca nie cwiczylem dzis kupilem caly sprzet na silke obciazenie hantle gryfy lawke itp... I teraz mam pytanie mam 170 wzrostu 68 kg wagi. Szału nie było przy moich ćwiczeniach na klate robiłem serie 10x40 kg... Max 50 kg uniose :D I teraz mam pyatnie czy lepiej cwiczyc np [...]
Rok on na testo. Aktualnie cypio 300mg e4d. Przypałętało się paskudne zapalenie zatok. Mam krople Avamys w domu i zacząłem je brać bo zapomniałem że w składzie jest steryd. Po 3 dawkach serce zaczęło mi mocniej walić, 112/71 puls 85, każdy powie że niskie, ale ja nawet na dopingu mam zwykle 100/60 puls 70. Czasem dolne mam 50 a górne 80. Więc [...]
Siemka , mam pytanie , jak rozłozyć dawkowanie Salbutamolu .. Będe chciał kupic coś koło 250 tabletek .. Co powiecie na : 1tydz 2tab/dz - odstępny 5-6h pomiędzy kolejnymi przyjęciami 2tydz 3tab/dz - 1tab co 4h 3tydz 4tab/dz - 1tab co 3h 4tydz 5tab/dz - 1tab co 2,4h 5tydz 6tab/dz - 1tab co 2h 6tydz 7tab/dz - 1tab co 2h 7tydz 8tab/dz - 1tab co 2h [...]
[...] czasu, szkoła - dużo nauki, anyways czy z moimi proporcjami miałbym szansę coś osiągnąć? Jestem że tak to ujmę 'sprytny', nie poddaje się - przynajmniej jak mi na czymś zależy. A i jeszcze pytanie apropo klubów. Mieszkam w Jarosławiu, czytałem coś o AZS "LEGENDA" Jarosław ale nie wiem czy nadal trenują, jest ktoś lepiej poinformowany niż ja? ^^
[...] wypadały mi włosy normalne ale po 3 miesiącach mi odrastały i były jak dawniej tym razem kilka tygodni po było lepiej ale do pewnego stopnia a nie jestem pewien czy nie wypadają powoli.Mam wiec pytanie czy mogło to spowodować u mnie nieodwracalne łysienie,jeśli chodzi o moich krewnych to nikt nigdy nawet w połowie nie był łysy.Z góry dziękuje.
Mam pytanie? Ogolnie cwicze juz prawie 2miesiace i nie jest najgorzej :D ale mam problem z jedzeniem gotowanego ryziu i piersi, poniewaz po prostu mi nie smakuje i nie potrafie zjesc tego duzo, nawet jak sie zmuszam to po prostu nie idzie !!! i zrobilem ostatnio cos takiego ze ugotowalem ryz i piers a potem podsmazylem z przyprawami na patelni i [...]
Witam, mam pytanie jak brać Kreatynę jabłczan CM3 z Nitrobolonem bo słyszałem że daje to dobre efekty i postanowiłem spróbować. Kretę 2 x dzienne po 5g w dni nie treningowe i 3 x dziennie po 5g w dni treningowe ale jak do tego brać Nitrobolon w proszku 550g? Czy tylko przed i po treningu czy proponujecie coś innego, wolę zapytać kogoś kto się zna. [...]
[...] cały czas wcześniej 5 razy w tygodniu siłowe i areoby, a teraz chce przez miesiąc przymasować ale nie zalać się zbyt fatem. Teraz ćwiczę 4 razy w tygodniu trening na masę i pytanie pierwsze to to, czy zmniejszyć areoby czy nie (nie chce się zalać) i drugie, to to, czy mogę znów skoczyć na redukcję w sierpniu (wyjazd na wakacje) czy lepiej [...]
Witam, któryś raz z kolei zabieram się za ćwiczenie. Tym razem chciałbym zrobić to podręcznikowo. Stąd moje pytanie, czy powinienem najpierw zgubić ten tłuszcz i dopiero zacząć robić masę, czy zrobić masę, a obecny tłuszcz zgubić na redukcji po cyklu masowym? Waga 78kg Wzrost 183 BMI 23.3 FAT 22% [...]
[...] alkohol, wale strzała dobre półtorej minuty 1ml, zacząłem mieszać z omadrenem i nic meka juz prawie trzy tygodnie. Ale bardziej mnie martwi mój organizm który się broni bo prawie co wieczór 38'c. Jak coś jestem już po 9 iniekcji. Z góry dzieki za pomoc. Ps. Tak wiem do czego służy wyszukiwarka, lecz odpowiedzi na to pytanie nie znalazłem :)
Mam nietypowe pytanie. Chciałbym sie dowiedziec jakie mięsnie odpowiadaja i uczesntniczą w rzucie... i jak je ćwiczyć. tzn chodzi mi dokładnie o np rzut piłka bejsbolową albo snieżką w zimie :P chciałbym rzucać jak najdalej i jak najmocniej. narazie jestem 3 w szkole (54 metry, 1 miejsce jakies 70 metrów) a planuje pojawienie się mojego nazwiska [...]
Mam pytanie odnosnie biegania interwałowego. Ponieważ uprawiam sztuki walki 3xtyg. chiałbym zwiekszyć swoja kondycję. Planuję 4 lub 5x tyg. bieganie od 10minut - pozniej wydłużyć do 30 minut. 100 m sprint, 200m trucht, 100m sprint...Biegi po leśnej drodze (ziemia). A może wydłużyć trucht. Czy jest to dobry trening i czy powinienem zwracać uwagę na [...]
