pytanie

Siemka. Zamierzam poddac sie suplementacji arginina i lizyna. Mam pytanie odnosnie dawki jaka bedzie najskuteczniejsza do wydzielania hgh dodam tylko ze od 1,5 miesiaca nie jem czekolady orzechow itd zeby byly najlepsze efekty. Zastanawiam sie nad 1. 2. 3. Do wszystkich dawek dodaje oczywiscie [...]

[...] działanie kreatyny nawet o 200% jeżeli bierze się ją przez pierwsze 30dni samą, po tym okresie dorzuci sie kreatynę i kolejne 60dni stosuje się oba te suple. Stąd więc moje pytanie, czy od 1 CZERWCA zacząć stosować BA i po tych 30 dniach (tj 1 lipca) dorzucić CM3 + SAWA (zostało mi około 180g) czy może mój organizm musi odpocząć od wszystkich [...]

[...] białkowe lecz z tego co wyczytałem na różnych forach to do odżywek trzeba miec odpowiednio ułożoną diete żeby miec jakiekolwiek efekty stosowania tych odżywek. I tu do was pytanie: - czy ma sens żebym stosował odżywki skoro moja dieta nie jest w stu procentach taka jaka powinna byc? Wspomnę jeszcze że ciągle trenuje dla zbudowania masy [...]

Witam wszystkich sluchajcie od jakiegos czasu nie rosnie mi klatki pomimi diety + suplementacji. Mam do was pytanie chcialbym zwiekszyc intensywnosc na treningu klatki piersiowej (zwiekszam i tam powoli inne partie chce cos innego sprobowac) . Nie wiem ale wpadlem na taki pomysl robie na klatke 4 cw. i chcialem w kazdym cwiczeniu ale tylko w [...]

Witam,mam 23 lat, studiuje i pracuję, chciałem zacząć trenować boks, wcześniej nie miałem możliwości, teraz chciałbym się zapisać, mam takie pytanie czy polecacie w Krakowie jakiś klub bokserki, chciałbym się zapisać na treningi, ale nigdy nie trenowałem i nie wiem szczerze powiedziawszy od czego zacząć. Czy mój wiek, czyli 23 lata nie jest [...]

[...] to split , teraz miałem 2 miesiace przerwy na reset organizmu od wszystkiego ( suple treningi itp itd ) Chciałbym zacząć aktualną mase i wypróbować fbw dla odmiany i tu moje pytanie Czy robiac fbw musze jechac np 3 obwody po jednym cwiczeniu na daną partie miesniowa czy moge zrobic tak ze robie odrazu 3 serie danej parti i przechodze dopiero [...]

mam pytanie, znalazlem ostatnio nowosc gainer treca xxl za 59zl 2kg !! i tak sobie mysle o gainerze teraz i nie wiem, czy ten trec dobry?? a moze nutrend 6kg za 155zl + ovopol ?? mialem nutrenda ale 3 kg i na masie malo dal ale sily duzo:) chyba ze to efekt cwiczen, ale w 2 miechy az tak sila by chyba nie skoczyla, jak zaczynalem to wyciskalem [...]

[...] od innego znajomego () puszkę xpanda, jest tam tego na oko około 300-400g. Ów znajomy planuje zrobić cykl na CP + mono. Dodatkowo zalega mu jeszcze resztka xpanda. Stąd pytanie, czy może połączyć w trakcie 1 cyklu te 3 preparaty? On chce zjeść tego xpanda od zaraz a potem zacząć cykl tylko na CP i mono. Odwiodłem go od tej decyzji na jakiś [...]

siamanko!!!! mam pytanie dotyczace treningu!!! nie wiem jak to jest i ktory trning jest bardziej efektywny!! mianowicie obecnie trenuje osobno duze partie miesni np 1 trening klata 2 trening plecy 3 trening biceps laczony z tricepsem i na koniec 4 trening barki robie tak poniewaz robir ciezkie traningi i np jak zrobie klate to juz nie mam [...]

Witam, od jakiegoś czasu przez ok 5 dni w tygodniu codziennie robiłem brzuszki + unoszenie nóg(czasami). Jednak, że jest wiele sprzeczności w różnych artykułach moje pytanie brzmi jak ćwiczyć brzuch? Jak często? Jakie ćwiczenia są najlepsze? W jakich seriach po ile powtórzeń to robić? Brzuch zamierzam trenować w domu. Uczęszczam na siłownie jednak [...]

Witam, mam pytanie odnośnie sportów ekstremalnych. Otóż od 8 roku życia skakałem na bmx'ie trwało to pare lat przez całe dziecinstwo, nie obylo sie bez kontuzji ale nie o tym. Obecnie mój wzrost wynosi tylko 170cm, ale zawsze podejrzewałem że ma to związek również ze skakaniem na rowerze bo wiele osób uprawiających ten sport ma te same schorzenia. [...]

[...] nie chodzi mi o konkretne cwiczenia, tylko czym ten trening ma sie roznic od treningu typowo kulturystycznego zebym nie urósł zbyt wielki, oraz niestety ale o ogolne porady co do diety w tym przypadku rowniez chcialbym prosic. Mam nadzieje ze rozumiecie moje pytanie bo napisalem to dosc niejasno, 01:10 juz to dlatego. Pozdrawiam i z góry dzieki

[...] stojący do podciągania i dipów. Nie chce żadnego rozporowego do futryn , na futryny , montowanego do ściany oraz poręcz tego typu tak dla jasności. Szukam coś w tym stylu i pytanie czy ktoś posiada taki ? Jak to się sprawuje , nie buja się to? Idzie na tym coś ugrać czy strata kasy?. Jeśli ktoś posiada i jest zadowolony niech poda model i poleci [...]

mam pytanie slyszeliscie cos o tajlandzkim metanabolu i o firmie naposim ktora podobno ja produkuje bo znalazlem strone gdzie niby takie cuda mozna kupic . oprocz tego jest hgh (Biofa) somatotropin 4 i.u. za 58 US $ czy to moze byc prawdziwy chormon czy moze to jest to gowno w aerozolu??. odpowiadajcie beda sogi :) wolk

Witam MAm pytanie poniewaz odchudzam sie. Przez 3 tygodnie trzymam diete(wysoko bialkowa nisko weglowodanowa) i sporo cwicze.-glownie brzuch(prawie codziennie) ale rowniez 90 minut areobow 4 razy w tyg. Biore rowniez L-Karnityne. I co dziwne obwod pasa polecial mi przez te 3 tygodnie prawie 2 cm. Natomiast waga stoi w miejscu. Czy to jest normalne [...]

Siemka mam takie pytanie, mam cos ponad 190 cm wzrostu 18 lat skonczone, niekotrzy slyszalem by chciali byc ak wysocy chcoiaz jeszcze az tak calkiem nie jestem bo widzialem duzo wyzszych.A czy mozna jakos naturalnie spowolnic wzrost bo raczej tabletki czy cos to sztucznie i bym bal sie pozneij skutkow ubocznych.Czasami mis ei wydaje ze jestem [...]

Pytanie dotyczy tego artykułu http://www.sfd.pl/W_jaki_sposob_miesnie_rosna-t95832.html Czy ktos mi moze wyjaśnij jak w końcu jest najlepiej z okresem regeneracjii ? ja wiem każdy ma inne czynniki itp. Ale czy możecie mi napisać co wg was jest lepsze? I dlaczego ? Cwiczenie jednej partii 1 w tygodniu czy cale cialo 3 razy w tygodniu? Wiem, że [...]

[...] z dwoch powodow: cena 30 zl /mies oraz to ze wiele osob poleca ten klub. Dodatkowym atutem jest to ze studiauje na Agh wiec mam blisko i po zajeciach odrazu ide na trening. Mam pytanie, czy wie ktos czy sa jakies bonusy zwiazane z chodzeniem na Wisle na boks typu basen za free lub cos w ten desen?? I czy nie jestem za stary ? 20 wiosen minelo..

[...] 15 kg i jest dla mnie lekki, gdybym dokupił jeszcze 10kg, zaczął ostro trenować uginanie o kolano(połówki) to będe miał silniejszą dźwignie? 3) Ćwicze od 2 miesięcy uginanie przedramienia to może mi pomóc? Chodzi mi tu głównie o pytanie Jak zwiększyć osiągi(siłę) żeby radzić sobie w tym sporcie(technik cały czas się ucze więc ten temat na bok) ?

Witam! Mam 15 lat i trenuję piłkę nożną i teraz mimo zimy mam treningi na zewnątrz (głównie na orlikach).I teraz mam pytanie - czy trening w temp. -5 do -10 stopni może skończyć się chorobą. Spotkałem się z twierdzeniem, że w niskich temperaturach bakterie i wirusy po prostu ,,giną'' i ryzyko zachorowania jest bardzo małe (pod warunkiem, że się [...]