SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

FBW - pytanko

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 854

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 23175 Napisanych postów 16182 Wiek 40 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 258326
Witam, cwicze od ponad 2 lat ale zawsze był to split , teraz miałem 2 miesiace przerwy na reset organizmu od wszystkiego ( suple treningi itp itd ) Chciałbym zacząć aktualną mase i wypróbować fbw dla odmiany i tu moje pytanie

Czy robiac fbw musze jechac np 3 obwody po jednym cwiczeniu na daną partie miesniowa czy moge zrobic tak ze robie odrazu 3 serie danej parti i przechodze dopiero do nastepnej np

Plecy 3s i dopiero dalej

Klatka 3s i dopier dalej

Nogi 3s itd itd.

Chodzi o to ze cwicze w domu i nie mam takiej palety ciezarów jak na siłce i podczas obwodów duzo czasu trace na zmienianie ciezarów pod dana partie ( gwintowane nakretki mam)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 9599 Napisanych postów 154472 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1209065
witaj Tomek, FWB wlasnie glownie polega na tym, ze wykonujesz po kolei kazda partie i jej zalozona ilosc serii.
czyli z powodzeniem mozesz wykonac najpierw cala objetosc treningowana grzbiet, pozniej klata, barki itd
1

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 23175 Napisanych postów 16182 Wiek 40 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 258326
super. dzięki Tom@.juz sie nie moge doczekac jak zaczne znowu cwiczyc po przymusowym resecie :)Wiec bede wnet startowal z FBW na próbę .Pzdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 9599 Napisanych postów 154472 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1209065
tez juz kupe czasu lece na splicie z rotacja treningow w skali tygodnia, i rozgladam sie za czyms bardziej prostym:) u mnie jednak wybor pewnie padnie na push pull klasyczne
1

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11691 Napisanych postów 49141 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 380445
Pomyliłeś założenia ACT z FBW
Obwody robisz w ACT

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: kubaskop@interia.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ćwiczenia uzupełniające

nutloveb