pytanie

o i jeszcze jedno pytanie. Na pierwszy cykl lepiej kupic mono czy jabłczan?

też mi tak mówili , dzięki za pomoc i jeszcze takie pytanie na brzuch mogę robić a6w ?

[...] na sam koniec, aczkolwiek widziałem też, że niektórzy np. J. Bilczyński na swoich filmikach na YT dopiero po interwałach i odpoczynku robi ćwiczenia na brzuch. Stąd moje pytanie , gdyż nieogarniam jeszcze do końca tych wszystkich mechanizmów anaboliczynych/katabolicznych które się dzieją w czasie i po treningu. Myślałem, ze to ma jakieś [...]

Chciałbym skorzystać z tego planu z tym, że mam pytanie jakim ćwiczeniem można zamienić podciąganie ? Czy ściąganie linki wyciągu górnego będzie ok ?

Mam pytanie czy jak jem dużo słodyczy mogą wystąpić jakieś przebarwnienia?

No prawdopodobnie sie na to skusze:) a takie pytanie bo czytalem ze tez ladnie kopie, no shotgun + xp energizer.. Stosowal ktos ? SOG polecial :)

[...] już trochę i po prostu się boję, że ten jeden dzień może zepsuć wszystkie starania:(, że pójdzie to na marne i, że wrócą moje dawne kilosy, a dzisiejszy dzień przyniesie za sobą lawinę:(( to uważasz, że przez jeden dzień sporo nie przytyję? a i mam pytanie jakie jedzenie mam najlepiej wybierać? znacie jakieś warszawskie dobre, zdrowe jedzenie?

Thx, przypomnialo mi sie jeszcze jedno pytanie. Chodzi o plecy a konkretniej dolna czesc. jakie jest najlepsze ciwczenie bo do martwego ciagu na wyprostowanych nogach jakos nie mam przekonania (moim zdnianiem za bardzo nadwyreza kregoslup). Do tej pory robilem odchylenia ciala go gory lezac od nog do pasa na laweczke.

zapomnialem jeszcze ze mam Tauryne ;) Jak czytalem na forum to jest tez transporter kreatyny wiec kolejne pytanie. Jaka ilosc Tauryny brac na porcje kreatyny ? Rozumiem ze pierw polykam kreatyne, popijajac dextrojuce a pozniej tauryne tak ? sorry za glupie pytania, ale wkoncu to moj 1 cykl ;d z gory dzieki za odp. pozdro

[...] swoje. Tylko czekacie na okazje, żeby mieć beke. nie pozdrawiam szczerze? osobiscie nie to, ze mam beke, to bardziej cos w stylu niedowierzania. no bo stary zajade proste pytanie - z takim podejsciem z jakim zaprezentowales sie w swoim "cyklu" po co w ogole to robic? saa to nie cukierki. nie rozumiem takiego podejscia i juz. bo, mowiac wprost, [...]

Kilobb mam jeszcze takie pytanie poniewaz czytalem o treningu wg Billa Starra i tam pisalo zeby w srode dac tez podciaganie. zapewne chodzilo o podciaganie na drazku a Ty o tym nie pisales wiec chcialem zapytac czy to podciaganie jest konieczne??? czy mozna sie obyc bez niego??

ok wielkie dzieki za pomoc!!! mam jeszcze takie pytanie mianowicie...w HST ciezar dodaje sie albo na kazdym treningu albo cu drugi trening tak wiec w planie w ktorym klatke wykonuje 2 razy w tygodniu ciezar moge dodawac raz na tydzien??(w sensie co drugi trening) a w przypadku cwiczenia barkow gdzie trenuje je raz w tygodniu moge ciezar zmieniac [...]

A ile robisz serii na klatke i barki? No i ponawiam pytanie, jak cwiczysz lydki?

No ale kazdy ma inne podejscie i kazdy cwiczy jak chce ale szczerze mowiac to jakbym mial tak wykonywac cwiczenia to musialbym robic 2 razy wiecej serii zeby osiagnac to samo I trzeba sobei zadac pytanie czy chce sie cwiczyc dane miesnie czy wyciskac byle jak ile sie da. Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2008-01-04 23:27:06

Sory ze sie wpakuje kolego, Koniu ja tez jestem na LC na sniadanie wegle przed i po treningu. a w pozostalych bialko+tluszcz warzywa. Treaz pytanie czy w pozostalych posilkach moze byc (np, w jednym) Karkowka albo szynka wieprzowa+warzywa. Czy to samo w sobie bedzie dobrym posilkiem? I czy dodawac jeszcze do tego oliwe czy juz nie?

Jak masz faktycznie 40 lat, to przestań zachowywać się jak dziecko. Koniec dyskusji jabolcokk - proszę o odpowiedź na pytanie ,które zadałem w temacie o bcaa u Was w dziale Zmieniony przez - Banan w dniu 2010-11-03 11:59:11

To w takim razie ja mam pytanie: co zlego w spuchnieciu? wlasnie sie przymierzam do pierwszego cyklu i sie zastanawialem co do niego. rozmawialem z roznymi ludzmi, na forum wszyscy zachwalaja jablczany, estry a najbardziej stacki. natomiast koles w sklepie polecil mi czysta kreatyne, powiedzial ze co zlego w zalaniu miesni woda, skoro one zyja w [...]

ok, teraz mam pytanie z innej beczki nieco- po jakim czasie po cyklu schodzi woda z miesni (zalozmy ze w czasie cyklu byla przyjmowana mono)

Już wysyłam i jestem chętna!! mam pytanie bo jak na razie aparatu nie mam a mam tam fotki jakieś to mogę dać te? , a później jak Mój brat mi przywiezie to zrobie następne fotki? ;-%

Nie mam w zwyczaju dwa razy odpowiadać na to samo pytanie.