pytanie

k3v -> wejdz na insomnie to zobaczysz ze twoje przykladowe pytanie wydaje sie byc bardzo powazne w porownaniu o co tam ludzie wypytuja

Już odpowiedziałem na to pytanie, nie nadaje się. Dalej nóg nie ma i podstawowych ćwiczeń.

okej dziekuje za odpowiedzi mam tylko pytanie dlaczgo bcaa jest niezbedne jezeli mam BF wiekszy niz 20 % ??? moje BF wynosi 31,7

[...] Ultimate, glutamina Prolab, Hitech protein , AAPQ - 400kapsułek, odżywek węglowodanowych wolę nie jeść bo się boję tluszczu. Poza tym węgle z diety dam radę uzupełnić. I pytanie o kreatynę. Stosowałem raz w życiu Multipower i kupiłem opakowanie 500gram. Trochę zostało, ale mamusia wy***ała do kibla. Po co pakują po 500 gram skoro na cykl [...]

Dzieki za odpowiedzi mam jednak jeszcze jedno pytanie. Jakie tt albo cos z tej polki polecacie aby podniesc poziom tescia. Prosze o propozycje produktow za rozsadna cena.

No dziś rano wziołem 1 to nic nie czułem a przed trenem wziołem 2 tabsy to niby też nic ciekawego nie odczułem wiadomo potliwość ( ale może taka jak zwykle?) no i cały czas siusiu latałem czy to przez Scorcha? ;> Aha mam pytanie może być szybki chód na bieźni ( 4 km ~ tak w przeciągu 35 minut) jako aeroby potreningowe? ;> czy to za mało?

siłka zacna :D mam pytanie co do bramy czy te kółka się nie luzują bo mam w planach zakupić właśnie taką montowaną do sufitu ? sog oczywiście Zmieniony przez - beny95 w dniu 2013-01-02 23:35:17

19, ale jest ktos w stanie mi odp. Na to pytanie? Czy musze jeszcze zwiekszyc miche. Po 6 tyg nie ma kolorowych wynikow. Ale przede mna jeszcze 8 tyg. Wiec w sumie jak zwieksze mixhe to pojdzie jeszcze ...?

[...] i antybiotyk 1,5 tyg. No i teraz pol tygodnia juz na spokoj. Ja mysle ze to po antybiotyku moze tez byc. Az wyjdzie z organizmu. Miche planuje zwiekszyc bialko tylko. A w sumie czemu myslisz zeby zamienic prochy na zarcie? I w sumoe dalej to pytanie-pojdzie cos jeszcze przez te 8 tyg? No musi pojsc ale czy cos dobrego z tego jeszcze wyjdzie?

[...] wypływał z butelki, dlaczego szynka w 60% składa się z wody, dlaczego koksuje się owoce choć wmawia się klientowi że są z ekologicznej plantacji, dlaczego leki mają zaniżone stężenia, dlaczego czekolada smakuje inaczej niż jak miałem 14lat! Jesteś w stanie odpowiedzieć na to pytanie - czy napiszesz o kolejnej statystyce z której nic nie wynika!

Dobra mam teraz jeszcze takie pytanie: Czy jeśli kupił bym białko konkretnie: K** 100 % Whey Protein Concentrate (Białko WPC 80) - 2250g za 123zł to lepiej żebym zostawił je w spokoju i brał normalnie czy żebym jednak mieszał z tymi płatkami i rodzynkami robiąc gainera?

No ktoś na pewno... ale to kolejne głupie pytanie.

Czulenko ale zadaj jasniej pytanie. Czy chodzi Ci o cza kumulacji srodka ?

Zalozyles temat zeby zadac pytanie czy zeby sie pochwalic swoimi wynikami (o ile sa prawdziwe)? Mam wrazenie ze to drugie. Jesli chcesz wyrobic sie w czasie z duza objetoscia i wieloma cwiczeniami to musisz cwiczyc czesciej niz co 2 dni i podzielic cialo. Innej rady nie ma jesli chcesz uzywac wielu cwiczen i wiekszej objetosci bo jestes [...]

no uwierz mi że wyrabiam ze wszystkim w godzinke z hakiem :)Kiedyś na 3 dniowym bylo sporo więcej dochodzilo nawet do ponad 30 i często trwało około 90 min. To w takim razie mam do cb pytanie co bym mogł zmienić ? Nie czuje przetrenowania bo wszystko tylko 1 raz w tyg ...

ok rozumiem to mam do Ciebie pytanie bo jak sie pytalem doswiadczonych znajomych na siłowni mówili że tylko barki przeładowane są a reszta ok a ty jak sądzisz?

[...] czy NFZ tylko na jakiego specjalistę trafisz. A znasz w lublinie jakiegoś ortopede albo terapeute zaufanego ? Zgadza się, bo terapeuta, u którego byłem niestety źle mi doradzał, a ja słuchałem się go słowo w słowo. A mógłbyś mi odpowiedzieć na te pytanie z pływaniem ?? Czy grzbiet i kraul są odpowiednimi stylami na kręgosłup i kolana ?

Jeszcze jedno pytanie odnośnie posiłku potreningowego. Ogólna zasada mówi o węglowodanach prostych po treningu. Dodaję łyżeczkę miodu po treningu, a po 20 minutach zjadam 50g ryżu brązowego lub makaronu razowego. Czy lepszym rozwiązaniem będzie wrzucenie 50g ryżu białego lub 50g ziemniaków?

nie rozumiesz ? malto moze miec rozne i/g nawet do max bodjarze 158~ a 110 to ma ale cukier slodowy ja bym proponowal glukzoe porownywalana cena a o niebo lepsze w skamu tylko pytanie po co ? Zmieniony przez - qazar w dniu 2006-12-28 20:12:04

[...] przez te 4-5 tygodni trenując tylko klatkę nie ruszając przy tym innych partii bo mam je dobre??? Jak to się przełoży na rozwój tego konkretnie mięśnia??? Ile razy ją trenować w tygodniu: 1,2 czy może 3 razy?? - zachowując odpowiednią dietkę i regenerację oczywiście. Może jest tu jakiś bardziej doświadczony zawodnik co odpowie na to pytanie?