pytanie

Trening po operacji kolana... No to jest niewątpliwie ciekawy temat. Ogólnie najważniejsza jest poprawna technika i ciężar. Sam jestem po dwóch artroskopiach, parę lat walki o brak bólu w kolanie. Temat rzeka... Pytanie czy na pewno musisz robić nogi z wykorzystaniem maszyn? Ja miałem zalecone jedynie prostowanie ud na maszynie. Oczywiście z [...]

moze skosztowac szarlatańskich spalaczy miejscowych..fuj. pytanie na jak dluga mete? Za pol roku wroci problem... lepszym pomyslem by pewnie bylo rozbudowac uda (podrzezbic) zeby zmniejszyc dysproporcje

mam pytanie czy obojczyk ci wystaje albo kość bo ja tak mam w dwóch rękach i też mi to przeskakiwało ale przestało bo zadużo uderzałem w powietrze i ten bark to u mnie jakby ci to powiedzieć w obojczyk trzyma sięna więzozroście i ja mam go troche naderwanego i autoatycznie obojczyk troche wychodzi ze stawu i niby jest podwichnięty tak mi mam muwi [...]

[...] lepiej.3 trening za mną jedynie czułem na początku :martwy ciąg , barki i biceps teraz tylko barki i biceps który najwięcej daje mi w kość żyła strasznie się napina:) .Mam pytanie odnośnie a6w ćwiczę już 8 dzień 6 ćwiczeń czy jest sens?Bo czytam dużo negatywnych opinii o tym planie nie wim czy przerwać bo jest dość ciężki i zacząć może coś [...]

Mam pytanie czy etap 3 i 4 można zastąpić wszystkie ćwiczenia sztangą na hantelki?chodzi mi zabrać sprzęt w delegacje.Np.California press niedobrze by się ćwiczyło nie wiem jak i inne ćwiczenia

chyba nie zbyt jestes z nich zadowolony skoro zadajesz takie pytanie .

ok ostatnie pytanie i leci "potezny" SOG:D po jakim czasie mam znow na forum zawitac i prosic o dalsze instrukcje?:)

no będę musiał iść do lekarza bo słabo będzie. Bark tak jakby mi wyskakiwal ze stawu ale sam wskakuje i potem troche boli w tym miejscu co wyskoczyl I pytanie czy na pewno bark wyskakuje czy to tylko Twoja nietrafna diagnoza. Może po prostu coś przeskakuje od złej techniki.

Dlatego pytałam o sprawdzone (przebadane) pod tym względem. Pytanie moje nie jest pozbawione sensu, nie wchodząc w szczegóły życie sportowca pokazuje, że czasami można się mocno zdziwić. W czasie ostatnich tygodni przygotowań a potem w czasie startu ze względu na klimat muszę pochłonąć tak ogromne ilości elektrolitów, że nie mogę pozwolić sobie [...]

Mam jeszcze takie pytanie troszke z innej beczki. Poniewaz nie lubie badz nawet nienawidze biegac w ramach cardio moge robic 30min skakanki na przemian z szybkim spacerem? w stosunku 30s:30s. Czy musze sie zmusic do biegania? Dodam ze cwicze u siebie w garazu wiec nie mam dostepu do biezni, rowerka czy basenu ;/ Zmieniony przez - Odwaznik w dniu [...]

Wiec mam takie pytanie, raczej kwestii prawnej, zakladamy sytuacje ze napadlo mnie 3 frajerów, ograbili mnie i dostalem po mordzie, nie wytrzymuje, wyjmuje kose(jakąś małą, krotkie ostrze zeby nie penetrowac ich zbytnio, np jakis maly push-dagger). Potne im łapy nogi albo ryje i przyjedzie policja, czy w ogole ktos będzie ze mną rozmawiał czy od [...]

Zanim skonczymy, to ty jako specjalista i moderator w dziale moze sie wypowiesz co o tym myslisz Myśle o czym? O walce z kilkoma czy o walce nożem? Zadaj dokładne pytanie.

Wiec mam takie pytanie, raczej kwestii prawnej, zakladamy sytuacje ze napadlo mnie 3 frajerów, ograbili mnie i dostalem po mordzie, nie wytrzymuje, wyjmuje kose(jakąś małą, krotkie ostrze zeby nie penetrowac ich zbytnio, np jakis maly push-dagger). Potne im łapy nogi albo ryje i przyjedzie policja, czy w ogole ktos będzie ze mną rozmawiał czy od [...]

i jak ten nowy plan ?.... i takie pytanie z innej beczki, czy jedząc tyle samo lub więcej kalorii niż zapotrzebowanie też można chudnąć ? czy wtedy zajmuje to więcej czasu ? Czy efekty są takie same ?... oczywiście przy rozłożonych posiłkach i codziennym treningu...

[...] poziomo sztangielek - wyciskanie sztangielek siedząc -uginanie ze sztagilekami -francuz 2. Nie mam dostępu do suwnicy , wyciągu , modlitewniku . Mogłbyś jakoś to zastąpić ?? I jeszcze jedno pytanie co do przedramion i brzucha ? Odpuścić ?

CERBERMAN- błędne podejście do sprawy ------------------------------ Text tygodnia: "CZe mma takie pytanie np chodzi mi oprzemiane materi tu chodzi o to ile razy sie wydala kal tak ??????? ja np sram raz na dzien czy to d przemiana a moj koelga 3 raxy kto wiecej przytyje ????????" "Moderator w dziale Trening"

Skoro już o pisowni mowa to "w ogóle" ------------------------------ Text tygodnia: "CZe mma takie pytanie np chodzi mi oprzemiane materi tu chodzi o to ile razy sie wydala kal tak ??????? ja np sram raz na dzien czy to d przemiana a moj koelga 3 raxy kto wiecej przytyje ????????" "Moderator w dziale Trening"

[...] problem ze zjedzeniem 300g. Kalorie są z aplikacji fitatu. Sprawdziłem z opakowaniem ryżu i różni się o 5kcal/100g. Zatem 150g ryżu ma 550 + kurczak 150kcal. Na diecie jestem pierwszy dzień i nie szukam efektów tylko odpowiedzi na pytanie czy jeść jeszcze ponad te 3300. Dzisiaj będzie to 3800. Chyba, że mam nie wliczać mleka? Samo mleko daje 500

Wolę od razu dać dużo i zobaczyć. To jeszcze jedno pytanie. Czy 15% tłuszczu makro to nie za mało? Zmieniony przez - Simao12 w dniu 2018-02-26 23:24:33

Vinga, odpowiadasz na pytanie kobiety :)) Chatcat jest kobieta, a kobieta z za bardzo umiesnionymi lydkami nie wyglada zbyt ladnie, jak na moj gust. Pozdrowienia, Prince$$