pytanie

Mam jeszcze jedno pytanie , otóż mam te 4 dni treningowe w teorii pon/wt/czw/pt ale bywa też tak że robię pon/wt i następnie dopiero sob/nd czy takie sytuacje mogą mieć negatywny wpływ na kształtowanie sylwetki czy raczej nie ma to większego znaczenia ? Pozdrawiam !

Mam jeszcze jedno pytanie , otóż mam te 4 dni treningowe w teorii pon/wt/czw/pt ale bywa też tak że robię pon/wt i następnie dopiero sob/nd czy takie sytuacje mogą mieć negatywny wpływ na kształtowanie sylwetki czy raczej nie ma to większego znaczenia ? Pozdrawiam ! 4 dni treningowe pod rząd nie są najlepszą opcją ale też nie są jakimś dramatem o [...]

Ćwiczonka na triceps : 1.Pompki w podporze tyłem 12/10/8 2.Francuz leżąc 12/10/8 3.Prostowanie ramion na wyciągu górnym 12/10/10 Tak da radę ? off Klata + przód bok barków Plecy + tył barków off Nogi Bic + tric off Zaraz ułożę od nowa i dam do sprawdzenia Pytanie ile serii na przód i bok barków, a ile na tył barków po 9 czy mniej ? Zmieniony [...]

60 minut dziennie, codziennie to trochę dużo (jeżeli nie jest moim celem drastyczne zrzucanie wagi - raczej lekkie uwypuklenie mięśni brzucha). Pytanie zatem ile. Czy 30 min wieczorem w dni bez treningu będzie ok? Mam rower z możliwością badania pulsu. Jaki puls powinien być podczas aerobów? kulmar

Iryd_kg w przypadku lepiej ulozonego zestawu efekty beda lepsze (byc moze glupie pytanie ale w przypadku poczatkujacego moze nie byc roznicy;o)? Jeszcze zapomnialem dodac... on mi powiedzial ze narazie mam to wszystko robic z malymi ciezarami zeby przygotowac organizm do wiekszego wysilku czy cos takiego ;p btw. Jestes z Kolobrzegu ?xd bo wlasnie [...]

mam jeszcze jedno pytanie jaka polecacie odżywke wspomagająca diete. Myślem nad thyrotherm ale ona zawiera efke i nie wiem czy brac ?

Jako początkujący w MMA mam pytanie: Mógł Kita wyjść z omoplaty z poziomu jak powyżej? Zmieniony przez - Gurukhai w dniu 2010-10-05 09:01:06

A i mam pytanie ;) otóż ja wolniej dojrzewam. nie mam włosów pod pachami, ale tam niżej mam xD , nie miałem jeszcze mutacji głosu .. Ogólnie wolniej dojrzewam, czy branie gainera będzie miało jakiś wpływ na moje dojrzewanie ? czy to jest poprostu bardzo zdrowe i nic nie zaszkodzi ? ;]

ja sie poddaje, ale ostatecznie zadam jeszcze jedno pytanie, zamierzasz jesc sam makaron? 100g?

Jeszcze mam pytanie jaki czas uplynal od zakonczenia ostatniego cyklu?

Acha i jeszcze jedno pytanie. Jak się go zażywa? Przed i po treningu? W jakich ilościach itp?

Rewelacyjnie....nie czulam zmeczenia :) Inskruktor na silowni byl troszke zdziwiony ta sytuacja i rowniez zadal mi takie pytanie. Moze rzeczywiscie to jakis blad pulsometra :) Pozdrawiam...

Poczytałem ten temat i nie mogłem sie od śmiechu powstrzymać... autor zadał tylko proste pytanie A tu taki masowy sarkazm..

[...] przyjdzie, albo będzie krzywo wyspawane. Poza tym mam 195 wzrostu i jedną z wad będzie blokana ud w keltonie. -Marbo- niby wszystko fajnie- aczkolwiek po dokupieniu blokady ud, jakiegoś uchwytu- korzystniejszy po prostu bedzie masiv. Mam tylko pytanie co do dolnego wyciągu- jak bedzie ze zmianą linki?> Nie bedzie to wielkim kłopotem?>

Ile czasu zajmuje wykonanie całego planu FBW?? Ja wiem , pytanie zadałeś , w 1,5 godziny można się wyrobić , to też zależy od programu

ponawiam pytanie!! ZAKUPIL ja juz ktos?? jak tak to przydalby sie skan dobrej jakosci i do sciagniecia wrzucic.

[...] Witam. Po nowym roku wracam do treningow muay thai. potrzebuje jakichs dobrych wegli potreningowo do wypicia od razu po treningu z bialkiem. posilek ostatni (kolacje) jestem w stanie zjesc dopiero godzine po zakonczeniu cwiczen bokserskich. potrzebuje wegli zlozonych i pytanie. co jest lepsze: vitargo czy flud dymatize (skrobia kukurydziana)?

Oka. A mam jeszcze pytanie jak organizm, sylwetka moze zareagowac na zmiane Fluda na zwykle carbo? Stosowane poki co tylko po treningu silowym (mala liczba powtorzen) oraz aerobach na orbitreku/rowerze stacjonarym. Cienko z kasa :)

[...] wartościowe. Nie mogę w tym celu czytać wszystkiego, gdyż jest to po prostu niewykonalne. Głosowanie, to pomoc głównie dla mnie i osób zadających pytania. Jeśli osoba z 1 gwiazdką napisze, że na 1 cykl najlepiej wziąć 1000tab metki i wypić wiadro kawy, to osoba zadająca pytanie zastanowi się głęboko nad odpowiedzią Mateusz Pazdan Administrator

Sory ja sie nie wypowiadam narazie bo niechce znac wynikow przed sobota bo wole sobie obejzec z emocjami - kto wygra Dymek czy Pudzian to wieczne pytanie Allo, allo, we are the Ajax-boys Allo, allo, we make a lot of noise So if you are a feyenoord fan, surrender or you die Jezeli ten tekst ci pomogl albo ci sie spodobal kliknij na tekst w [...]