pytanie

mam 15 lat i ćwicze niecaly rok.... Cwiczyc ,czy nie cwiczyc ,oto jest pytanie! Norma że ćwiczyć:D:D

no ale wiek tez swoje robi... Cwiczyc ,czy nie cwiczyc ,oto jest pytanie! Norma że ćwiczyć:D:D

Cwiczyc ,czy nie cwiczyc ,oto jest pytanie! Norma że ćwiczyć:D:D

Chodzi o nasadę. Co chce tym osiągnąć? Silniejsze, dokładniejsze uderzenie, lepsza technika ? :) Dziwne te Twoje pytanie To lepiej nie zakładam, a forum ciągle przeglądam i czytam :) Sorry jeżeli zły temat

Ostatnie pytanie. Jak to należy brać? Ile w jakich porach?

Od razu zadam tutaj pytanie, bo zapomniałem - od dość długiego okresu czasu mam zastój w bicepsie tj. nie rośnie mi w ogóle siła. Też zmienić ćwiczenie na biceps?

kolejne moje pytanie czy warto zrezygnowac z treningów na siłowni na okres 5-6 tygodni masy mi napewno nie dojdzie a jestem zdania ze tylko zwieksze katabolizm tkanki miesniowej nie załamuj mnie... po T3 bez treningów tak by cie wessało przez te 6 tygodni że byś wyglądał jak pierwszy lepszy leszcz z gimnazjum T3 od razu możesz wskakiwać na [...]

Wielkie dzięki za odpowiedz. Mam pytanie (kolejne): też w przyszłości może przykoksuje ale nie chce brac mietka tylko wziąłbym cos bezpieczniejszego ale też żeby było w tabsach. Mam teraz 17 lat wziąłbym za jakieś 1,5 roku co byś mi polecił w miare dobrej cenie i żeby miało jak najmniej skutków ubocznych. Z góry wielkie dzienks

są dwie wersje: w zwykłych kapsułkach i mega kapsułkach, stad pytanie Byka. W przypadku normalnych kapsułek porcja tauryny powinna wynieść (2-4 kap) w przypadku wersji mega (1 kapsułka). taurynę najlepiej dawkowac do każdej porcji kreatyny.

dziekuje za sprecyzowana odp.mam jeszcze jedno pytanie,czy moge stosowac cp po treningu,chodzi mi o to czy sie lepiej wchlonie,czy to bedzie to samo co mono,czy jest sens zamieniac mono po treningu na cp.

eee nowe pytanie;] zakupiłem sobie groszka konserwowego;> pisze na nimm białko 5g wegle 12 tluscz 0,2 myslicie dobre rozwiazanie zamiast warzyw:)? i jakO dodatek do jedzenia;> bo oblukalem pomidora a on kosztuje za kg 9 zł przesada ;] hmms;;] ?

Napisz coś więcej. Jak wygląda twój cały plan bo błąd może wynikać ze złego łączenia grup mięśniowych. Napisz też jak często ćwiczysz klatę i ile bierzesz na maksa, oraz o ile poprawiłeś wynik w wyciskaniu w ciągu tych 4 miesięcy. Pytanie też czy odpowiedni się odżywiasz, bo to też może mieć kluczowe znaczenie.

A ja mam pytanie z innego pola. Ile miales jak zaczynales cwiczyc cm w bicepsie? bo widze cwiczysz rok i masz chyba moge to nazwac "tylko" 33cm no klata akurat ladnie. wtf?? czyzby blad jakis?

Biniu mam pytanie troche chyba nie na temat ale skoro ja zalozylem ten to tutaj zapytam - czy w hst mozna robic jedna wlasciwa serie danego cwiczenia (+ 2-3 rozgrzewkowe) w kazdym mikrocyklu?

ilosc serii zalezy od osobnika ale sadze ze poza od polowy piatek bedzie to zbyt malo Bryan udzialel kilka razy odpowiedzi na to pytanie na lamach Perfect Body - polecam caly cykl o HST w nastepnym numerze PB Bryan zmiemia temat

[...] pozytywnie co do HST wielu robie rozna liczne serii w zaleznosci od miejsca w mikrocyklu np 1 tydzien 10tek 2-3 serie 2 tydzien 10-tek 1-2 serii podobnie dla piatek ale z wieksza iloscia serii sadze ze bez lektury artykulow Bryana bedzie trudno odpowiedziec bo na to pytanie Ty sam odpowiesz nalepiej probujac np metode podana wyzej

[...] z tego chyba nie będzie... ;-) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: tomekd PŁEĆ: M WIEK: 40 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: - trudne pytanie. 5 lat biegów długodystansowych na poziomie zaawansowanym, w tym trening wytrzymałości aerobowej na przyrządach. Kulturystyką sensu stricte nigdy się nie zajmowałem. [...]

Pytanie - co dalej??

Porównaj swoja diete z wieloma dietami zamiszczonymi na forum ... i sam sobie zadaj pytanie czy się różni ... gdzie są wartości ?? wyliczyłeś sobie bilans ?? poczytaj, zrób na nowo i wrzuć ...

Ciezkie Pytanie. Podobno Stylo jest na poziomie XT/XTR. LX ma ramiona puste w srodku co jest napewno sztywniejszym rozwiazaniem niz kawalek pelnego materialu. Dodac nalezy ze Stylo jest lzejsze i chyba bardziej drozsze niz tylko 50 zl. Ja sam skladam na Truvativa Stylo ale to porpostu dlatego ze mam "antyszhimanowskie" poglady ;))