SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pytanie

  • do specjalistów

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 15 gram ). No i zaczołem rosnąć. NIe wiem czy to był skutek początkowej fazy treningów czy troche też tego specyfiku. Pamiętam, że czesto miałem mroczki przed oczmi. No i pytanie moje : Czy coś przez to mi sie popieprzyło w organizmie? Czy mam się spodziewać jakiś skutków ubocznych na strość? ( nie licząc tego, że czasem poskubuję trawke jak [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1426 Data: 2005-06-16 14:01:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Metka

    Temat
    Doping

    Zakupilem 100 tabsow metanabolu ruskiego mam zamiar brac w nastepujacy sposob 2-3-4-3-2 i tutaj pojawia sie pytanie naprzyklad w piwerwszym tygodniu czyli beda to 2 tabsy na dzien to kiedy brac ? przed czy po treningu i po posilkach ? dolanczam jeszcze zdjecie z pytaniem czy to orginal czy podrubka za wszelkie odpowiedzi bede wdzieczny. Paweł [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 6170 Data: 2002-05-30 11:01:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SUPERSERIE ŁĄCZONE

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam pytanie co myślicie o superseriach łączonych, chodzi mi o zwiększenie intensywności treningu z jednoczesnym skruceniem czasu trwania treningu i ilości serii.przykładowy trening 3x superseria: wyciskanie sztangi na ławce poziomej x 8-10 (70-75%CM) rozpiętki na ławce poziomej x 8-10 (50-60%CM) 3x superseria:wyciskanie sztangi na [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2080 Data: 2005-01-19 13:58:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • do Tyki - hiit

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    pytanie o hiita na rowerze niestacjonarnym. Znalazlam podobny temat, ale... Wiem, ze bieganie najlepsze, ale jesli hiit na rowerze, zakladajac, ze interwaly beda prawidlowo odmierzane, co z przerzutkami? Konkretnie chodzi o etap sprintu - czy wrzucic max dociazenie i pedalowac na maxa (trasa w miare prosta, ani pod gorke ani z gorki)? I czy taki [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2190 Data: 2005-08-30 01:06:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki a zdrowie ?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] odczuwałem krótki, kłujący ból z lewej strony klatki piersiowej.. czytałem, że to może być z nerwicy, wiec jak to nie jest wywołane przez CP to już będę spokojny i drugie pytanie... czy tauryna, która wchodzi w skład np. CP może mieć jakieś negatywne działanie na insulinę? interesuje mnie to, ponieważ w mojej rodzinie jest prawdopodobieństwo [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3240 Data: 2009-01-19 19:41:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spadki spadki, bardzo widoczne

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] diety? Od dzisiaj sie biore za siebie, zrobiłem nawet zakupy i kontynułuje swoją diete. dodam ze podczas tego złego odzywiania normalnie prowadzilem treningi i moze to mnie osłabiło... Moje pytanie brzmi, jak dzisiaj zaczne dobrze sie odzywiac tak jak kiedys to po ilu dniach odczuje ulgę i poprawi mi się twarz, samopoczucie itp? pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1890 Data: 2010-07-27 14:40:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na Mase . Do poprawki jezeli trzeba:D

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] nogi i tu tez pomocy oczekuje Dodam ze mam dostep do Hantli GryfOW modlitewnika Laweczki prostej i skos w gore Moze jest troche lipa przez to pisze i prosze o pomoc i mam pytanie wszedzie pisze ze np. Klatka wyciskanie sztangi -3s 10,8,6 czyli wykonuje pierwsza serie 10 8 6 potem druga 10 8 6 i ostatnia 10 8 6?? prosze o pomoc bo chce robic [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 750 Data: 2011-05-12 00:10:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z utrata tluszczu oraz wagi

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nadzerki,nadzerka antrum, anemia b12,zelazo,refluks (3lata temu teraz niewiem nie lecze sie ani nie chodze do lekarza. Puchne dosc czesto cale cialo najgorzej nogi. Tu pytanie czy mozecie mi doradzic w jaki sposob schudnac? Chcialbym bf na poz 7% ale od wielu lat nic załamke mam. Sprawdzalem zalezy od dnia grubosc skory na brzuchu od 7mm do [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 665 Data: 2018-08-18 17:38:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odblok 5tyg prop

    Temat
    Doping

    [...] -martwy ciąg: -przysiad: Siema, na chwilę obecną kończę mikro cykl z samego propianatu 350mg/tydzień bo mi jedyny koleś od którego mogłem coś załatwić dał dupy i nie mam więcej środków więc pytanie jak zrobić PCT przy takim krótkim cyklu. Chciałem ogarnąć receptę na pregnyl ale jest mega problem z dostępnością, clom mam. Podpowiedzcie co i jak.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 340 Data: 2020-11-17 17:29:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na siłownię. Na razie trenuje tak by przyzwyczaić swój organizm do wysiłku, ale od Września zamierzam wziąść się porządnie za siebie - trening na masę. Mam w związku z tym pytanie: Ile w ciągu tych 9 miesięcy (bo tyle jest od Września do Czerwca) można uzyskać masy mięśniowej, ile w klatce i bicu, czy można widocznie się zmienić? Dodam że od [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2539 Data: 2003-07-15 18:45:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam mam pytanie i liczę na odpowiedzi. Jak pomyliłem działy to przepraszam jestem tu nowy :D A więc tak , chodzę do profesjonalnego klubu treningowego ale problem w tym że tylko na weekendy ( piątek , sobota , niedziela ) i chciałbym się dowiedzieć czy mogę brać białko i kretyne tylko w te dni które trnuje i czy nic się nie będzie dziać jak bede [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 549 Data: 2012-11-18 22:54:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Obliczanie zużycia kcal - lekka korekta (MASA)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Jak wiadomo, podczas budowania masy i w trakcie ćwiczeń oporowych o submaksymalnej intensywności, energia pochodzi z rozpadu glikogenu mięśniowego drogą beztlenową. Moje pytanie brzmi, czy przy treningu siłowym ~1.5h (około spalonych 600kcal przy wadze 67kg), ta cała zużyta energia pochodzi z węglowodanów? 1. Tj. czy 600kcal mam podzielić [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 729 Data: 2013-03-03 22:06:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZMA do cyklu.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] i podczas cyklu bede stosowal ZMA. Moj cykl bedzie trwał 4 tygodnie. A ZMA chce stosowac Podczas calego cyklu i jeszcze 2 tygodnie po cyklu czyli 6 tygodni. Moje pytanie jest krotkie: Jak stosowac to ZMA? Na jakie dawki to podzielic i w jakich porach przyjmowac? Nooo i oczywiscie ile puszek tego zakupic i jakiej firmy polecacie? Z [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3633 Data: 2004-09-02 20:14:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Śniadanie - mleko ??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sniadanie dotych czas jadlem kapaki z wedlina z piersi kurczaka, co nie bardzo mi wchodzi rano Wiec mysle tak ze bede jadl: Jakies platki + 0,5 litra mleka I tu mam wlasnie pytanie. Powiedzmy ze mleko ma 3,2%tluszczu. To liczmy ze w 0,5litra mleka znajduje sie 16g bialka. I chodzi o to czy normalnie wliczac te 16g bialka do diety czy nie. Bo [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1463 Data: 2004-10-10 22:47:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomocy

    Temat
    Trening w domu

    Witam , mam moze pytanie jak milion innych na tym forum ale licze na wasza pomoc. Mam 18 lat gram w koszykowke chcialbym wyrzezbic soje cialo , na silownie chodzilem 3 miesiace niestety musialem przerwac(matura) rowniez cwiczylem w domu () pompki , biegi ) min. 2 razy w tyg. +3 treningi kosza od jakiegos miesiaca ograniczam sie tylko do gry i [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 788 Data: 2008-01-02 20:45:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Duży wysiłek i silny ból głowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam takie pytanie, bo ćwiczę już coś ponad rok, i tak od okolo 3tyg. jak robię jakieś ćwiczenie bardzo wysiłkowe tzn martwy ciąg np. albo wyciskanie na klate to tak po kilku powtórzeniach czuje w głowie nagły silny ból i muszę przerwać wtedy ćwiczenie, potem troche czekam i ból mija. Tylko ze to jest strasznie meczące ból jest naprawdę silny. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4883 Data: 2008-04-29 20:28:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bialko Syntha-6

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanie jak dawkowac bialko syntha-6 bo 44g na jedna porcje to chyba za duzo bo chce brac na sniadanie i zaraz po treningu obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam Wiek: 17 Waga: 84 Wzrost: 183/4 Cel cyklu: troche masy nabrac stosowane już wcześniej suplementy : obecnie hmb all stars Uprawiane inne sporty: pilka [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3118 Data: 2011-05-08 16:44:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak dobrac cwiczenia

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    witam panowie mam pytanie bo nie wiem czy aby dobrze dobieram cwiczenia lecz cwicze juz tak dluzszy czas i wchodzi mi tam cos chodze na silownie 5 razy w tygodniu cwicze po 2h cwiczenia zmieniam co 2 dni dzien 1 klatka piersiowa na plasko jakies 5 seri po 10 jub 8 powturzen nastepnie pod wskosem jakies 4 serie i dokanczam to rozpietkami po klatce [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1633 Data: 2011-10-08 17:35:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki cykl lepszy ??

    Temat
    Doping

    [...] 13.STAN ZDROWIA: doskonaly 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: owłosiony, 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :130 martwy ciag : przysiad : 110 8X Mam pytanie jaki cykl będzie lepszy mam 3 opcje ? Pierwsz 10 Deca+20 Prop+20 Primabolan Druga 20 Tren+ 20Prop lub 20 Primabolan Trzecia 20Prop 10 Deca 21 Wino

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1313 Data: 2013-02-28 17:17:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zgubic oponke

    Temat
    Doping

    [...] budowy): 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:150K: witam panowie mam pytanie jestem na 750mg ew susty i 40mg ed mety chcialbym po cyklu zastosowac spalacz myslalem o clenie poniewaz podbilem kalorie ,wegle,tluszcze i bialko to troche sie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 648 Data: 2013-07-24 18:29:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)