[...] ! Jedynie moja kobieta dała sie przekonać że cykl z badaniami , odblokowaniem i bardzo przemyslyna moze byc w miare bezpieczny (ostatnia osoba która choć troche mnie wspiera i nawet domieśniowe strały umie robić ) Mam do was pytanie szczegulnie tych z małych miejscowosci . Jak jestescie postrzegani przez ludzi którzy wiedzą ze koksujecie ?
[...] treningu: koktajl (banan, 2 jajka, 5 łyżek płatków owsianych, pół kostki twarogu, mleko) -Kolacja- pół kostki twarogu Ogólnie to myślę nad kupnem kompleksu witamin z olimpu, pytanie tylko czy ich niedobór może mieć wpływ na oba problemy (sen i stawy), czy dodatkowo powinienem celować w coś typowo na ochronę stawów (dodam, że wolał bym jakieś [...]
[...] 534 kcal = 134 g 55% węglowodanów: 1957 kcal = 489 g 30% tłuszczu: 1068 kcal = 119 g Dzisiaj jedząc wyszło mi takie makrosy przy 4 posiłkach (patrz zdjęcie). I tu jest moje pytanie odnośnie tych węglowodanów, bo z tego co mi wyliczył ten kalkulator (~500g węgli), a ja ledwo wyciągam 150g. Mam na siłę uzupełniać je np jakimś ryżem bo przy tych [...]
[...] głowę 2x8 Przenoszenie hantla za głowę leżąc 2x10 Biceps na gryfie 2x10 Krzyżowanie linek 2x10 Wood chopper 3x12 Jak widać jeśli chodzi o nogi to mam priorytet na łydki, pytanie czy na klatkę powinienem coś dorzucić czy tyle wystarcza? Jeśli masz zastrzeżenia do innych partii byłbym wdzięczny gdybyś mi pomógł, podpowiedział. Brzuch robię [...]
Jako że po Bandzie tu idzie...to takie zapytanie. Jest taki odcinek w ,,South Parku,, gdzie Kanye West, nie rozumie kawału Jimiego i Cartmana, jako jedyny w odcinku, i stara się rozwikłać jego sens. Tak ja, nie mogę pojąć, nie rozumiem skąd się to bierze, o co tu chodzi? a może jest jakiś ukryty szyfr w tym wszystkim, znany wszem wkoło, tylko nie [...]
[...] jezeli zle ;) silowy + aero: przed: posilek wegle/bialko - 30 min przed bcaa 10g +koffa (potem spalacz bedzie) - pomiedzy silowym a aero 25 g carbo. pyt 1. !! teraz pytanie co dac po ? gainera 25 g + wpc 25 g ? pyt 2. !! jezeli tak to po jakim czasie posilek ( wegle/bialko)? interwaly przed bcaa 10 g pyt 3. co dac po ? pyt 4. po jakim [...]
PYTANIE: Witam, myślę powoli o kolejnym cyklu. Zastanawiałem się nad połączeniem propa, prolo i boldka. Jak powinien wyglądać taki cykl i odblok po nim ? HCG będzie potrzebne ? Z góry dzięki za odpowiedzi. Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 81 Wzrost: 182 Obwód klatki: 114 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 84 Obwód uda: b/d Obwód [...]
Witam. Otóż mam pytanie. Chciałbym schudnąć, i wyrobić sobie rzeźbę, jednak nie wiem, czy mam szanse. Mój plan wygląda tak: Dieta dzieli się na 5 posiłków (mam 15 lat, słyszałem, że nie mogę ograniczać za bardzo jedzenia), pierwsze śniadanie to kromka chleba ze słonecznikiem, a na niej serek albo szynka + owoc albo jakiś jogurt czy serek, drugie [...]
Witam. Ćwiczę MMA 4 razy w tyg. oraz na siłowni. Aby chronic mięśnie planuję zakupic BCAA. I tutaj pytanie jakiej firmy konkretnie to będą. Cena nie gra roli, lecz zastanawiam się nad: Universal BCAA PRO Universal BCAA 2000 Universal BCAA Stack i powiedźcie mi czym one się różnią ... Olimp BCAA BCAA od UNS BCAA od Nutrend Amino od BSN BCAA od [...]
[...] 5-7 powtórzeń, w tej wykonaj znów maksymalną liczbę pełnym ciężarem startowym Niżej podana jest też tabelka, co jeśli wykonało się w ostatniej serii mniej powtórzeń. Moje pytanie brzmi, czy ten trening mam wykonywać tylko jednym ćwiczeniem na klatkę ? Wtedy wychodziłoby, że na cały trening mam wykonać 4 serie, co jest chyba małą ilością [...]
Witam. Mam pytanie co do mojego planu który ostatnio otrzymałem na siłowni.Ćwiczę na siłowni 10 miesięcy a plan dopiero dostałem miesiąc temu i chciałbym abyście pomogli mi czy na pewno jest on dobrze ułożony (np dzień klaty:). Trening podzielony jest na 4 dni treningowe: 1DZIEŃ -Wyciskanie na ławce skośnej gryfu 5x5 -Wyciskanie na ławce płaskiej [...]
[...] badz drugim musze sie jeszcze kolegi zapytac co jest tansze i jaka firme by mial i jesli mozecie napiszcie mi cykl na enan'ie/cypio oraz jaki odblok i ile go zastosowac P.S gdy kupie np; 1 flakon cypio ile on bedzie mial ml ? czy to rozne sa flakony wieksze/mniejsze ? wiem glupie pytanie lecz lepiej sie zapytac i widziec niz zyc w niewiedzy
[...] dobić do 70kg, a potem do 75 i rzeźbić. Mam 17 lat. Obecnie od września trenuję kickboxing, ale także w tygodniu chodzę na korekcyjne zajęcia, ponieważ mam lekką skoliozę i pytanie do was: -Czy ta skolioza wyklucza mnie z MC, przysiadów. -Mam przykurcze ud, które rozciągam, ale przy robieniu przysiadów to będę mógł najwyżej zrobić 90* [...]
[...] +-), 10ml tescia priopu z malay tiger i kolojne 10ml ale z alchemia pharma 1co2dz(3-8tyg+-) plus 200szt winka 10 od 4/dz do 8/dz piramidka jakas moze (6do11-12tydz i pytanie czy nolva przez okolo miecha na odblok wystarczy czy jeszcze clomid dorzucic i czy ma sens branie tego samego srodka 2 firm ?? prosze o poprawke i pomoc.dziekuje
[...] mam żadnego guzka, tak mi się wydaje przynajmniej. Nic nie widać. Brzuch lekko spuchł ale równomiernie. Czasem odczuwałem ból ale lekki podczas np schodzenia ze schodów. Mam pytanie, bo do lekarza idę w poniedziałek, ale bardzo mnie ciekawi Wasza opinia: co to może być? Przepuklina? Trochę o niej czytałem, nie mam pojęcia, czy to może być to. [...]
Witam Mamm pytanie: Co sadzicie Panowie o biciu propionatu co 3 dzień? Wiem , że okres półtrwania to 48 godziny i chodzi o utrzymanie stałego stężenia,mnie jednak nie zalezy na wielkiej masie. Ważę już 95 kg i zależy mi na zwiększeniu wydoloności oraz dynamiki Cykl ma wyglaądać tak 1-8 prop e3d 2-9 wins 30 -40 mg ed odblok 24 h po ostatnim winie [...]
[...] jak staw wskakuje na swoje miejsce, karetke odwołałem rozruszałem bark i wszystko było w porządku, mogłem ruszać we wszytkich płaszczyznach. Teraz ból się nasilił, ograniczony jest zakres ruchu. Moje pytanie jest takie: czy ktoś miał do czynienia tez z takim problemem? Po jakim czasie i czy wogóle będe mógl znowu ćwiczyć? Proszę o odpowiedź.
[...] -wyciskanie na ławce płaskiej -wyciskanie hantli na ławce górnej/dolnej(2 tygodnie na dolnej, 2 na górnej) -rozpiętki Zamierzam też biegać 3 razy w tygodniu i tu pojawia się pytanie czy robić to w dni wolne od treningu czy przed/ po treningu proszę o porady. Ten temat do usunięcia, przepraszam 2 razy wstawiłem na forum Zmieniony przez - nando-lfc [...]
[...] ruchów etc. (niemam z koordynacją problemów poprostu zastanawiałem się nad lekkim popracowaniem nad tym) było by to około 30min do 1h myśle. Wracając do głównego wątka moje pytanie jest takie czy przy takiej diecie i takich ćwiczeniach nie będe zaliczał zjazdów to jest mdlał... nie jest zbyt doświadczony w tych sprawach a niechce zrobić sobie [...]
[...] twarogu dodać: cukru cukru waniliowego mleka i żółtka jaj Zrobiłem go raz - normalnie niebiański smak, w smaku przypominał troche serek homogenizowany, tylko o wiele wiele lepszy i gęściejszy moje pytanie brzmi: czy można go stosować w diecie??? można go dawać na noc??? nie będzie za tłusty??? cel oczywiście masa, proszę o odpowiedz specjalistów
