Czy w tym planie jest wystarzcający nacisk na klatkę piersiową?

Cześć, po 9 miesięcznym masowaniu, rozpocząłem redukcję 3 tygodnie temu. Mam plan 4 dniowy Push Pull Legs FBW.
Wzrost waga wiek : 188cm 89kg 17lat.
Push (wtorek) :
Y Raise 2x12
Wyciskanie leżąc 4x6
Łydki siedząc na maszynie 2x12
OHP 3x6
Francuz hantlem 2x10
Wznosy bokiem 2x10
Pompki 2x12
Pall Off Press 2x10

Pull
Podciąganie podchwyt 3x4
Łydki 2x12
Wiosłowanie sztangą 3x8
Biceps na gryfie 3x10
Ściaganie drążka do klatki (plecy) 2x10
FacePull - 3x10
Deska 3x45s
Allahy 3x12

LEGS
Przysiad ze sztangą z tyłu 3x5
Martwy ciąg 3x5
Hip Thrust 3x6
Prostowanie na czwórki (maszyna) 3x8
Uginanie na dwójki (maszyna) 3x8
Face Pull 3x10
Zercher Hold 3x35s
Łydki 3x12

FBW
Wyciskanie wąsko na płaskiej 3x7
Ściąganie drążka do klatki (plecy) 2x10
Wyciskanie hantli nad głowę 2x8
Przenoszenie hantla za głowę leżąc 2x10
Biceps na gryfie 2x10
Krzyżowanie linek 2x10
Wood chopper 3x12

Jak widać jeśli chodzi o nogi to mam priorytet na łydki, pytanie czy na klatkę powinienem coś dorzucić czy tyle wystarcza? Jeśli masz zastrzeżenia do innych partii byłbym wdzięczny gdybyś mi pomógł, podpowiedział. Brzuch robię dodatkowo 3 razy w tyg, nie mam tego w planie,a ćwiczenia typu pompki, zercher hold, deska, FacePull mam w planie żeby wzmocnić łopatki i równowagę (często podczas np wyciskania ''puszczają mi łopatki''). Dziękuję za pomoc!

Niewiele napisałeś o sobie jaki masz staż i w ogóle ankieta byłaby mile widziana.

Jednak patrząc na całość planu na klatkę nie masz za wiele poza 4 seriami w dniu push niewiele jest no chyba, że doliczasz też to wyciskanie wąskie ono na pewno też ruszy klatką piersiową.
Poza tym jakoś bym poukładał ten plan partiami w poszczególnych dniach treningowych, a masz taką przeplatankę porobioną.
Jak bym miał 4 dni treningowe jak Ty to nie bawiłbym się w podziały typu pysh pull leg fbw tylko bym zrobił push pull z podziałem na dwa zestawy każdego dnia.