pytanie

UP. nie odpowiedziałeś na moje drugie pytanie..

Jeszcze takie pytanie. zaglądałem teraz na wartości odżywcze mleka, jest tam napisane, że 100ml mleka zawiera 3,2g białka więc jak dziennie wypije 2l. to dostarczę do organizmu 64g białka a to prawie 1/3 a doliczając do tego posiłki wyjdzie mi większa liczba. Ale to chyba nie ma znaczenia? Btw. Nie układałem jeszcze posiłków.

Witam :-) Nie długo na pewno damy jakiś konkurs bądźcie cierpliwi, postaramy się tak zrobić żeby wszyscy byli zadowoleni. Przy wybieraniu zwycięzcy każdy jest traktowany równo, nie można kogoś traktować wyjątkowo. Mam jeszcze pytanie jakie nagrody Wy byście chcieli widzieć w konkursie za 1, 2 i 3 miejsce ? Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

A ja mam pytanie, czy fotki mogę wykonać już teraz? Bo potem niekoniecznie mogę być w domu... i mieć czas... Oczywiście dałbym stosowną karteczkę z datą i/lub jakąś aktualną gazetę ;-)

[...] nie spalał tkanki tłuszczowej podczas ćwiczeń najpierw należy wykonać trning kardio, później dopiero zabrać się za dane ćwiczenie. Nie wiem ile w tym prawdy, skąd też moje pytanie. Ponieważ nie chce, aby podczas ćwiczeń moje pośladki chudły, tylko przybierały na wadze, że tak powiem :) Jak więszkość kobiet, jestem zachwycona ( póki co opiniami [...]

Aha ok ... :) ale mam pytanie jeszcze czy długo FBW ? 2 ,3 miesiące wystarczą?

Biegaj normalnie stary, sam sobie odpowiedziałeś na to pytanie na początku. Jeżeli to Ci sprawia przyjemność, sprawia, że czujesz się w ch** lepiej to dlaczego chcesz z tego rezygnować? Rób trening, biegaj 20-30 minut, j**nij sobie interwał co chcesz. Czy będzie to utrudniać budowę masy mięśniowej? Może odrobinkę, czy sprawi, że będziesz czuł [...]

Pytanie czy mini cut wystarczy :-P Bo jak już mocno podlało, to mini cut może być za mało ;-)

Jeśli koniecznie tlko 3 dni, to: nogi + barki plecy + bice klatka + trice Pytanie tylko czy to jest dzień po dniu? Jeśli tak, to lipa total. Poza tym - co o wiele ważniejsze - na Twoim poziomie zaawnasowania powinieneś trenować każdą grupę 2 x w tyg jeśli liczysz na efekty.

zadam teraz pytanie nie dotyczące tego posta, jest ono skierowane do baran202: skąd masz taki podpis "siła..."- skad go wziąłeś jest świetny?? "Cechą wielkich ludzi jest to, że stawiają innym o wiele mniejsze wymagania niż sobie."

Mamy pytanie co do brania tej thermy. jeżeli trening jest na 18 to jak wezme o 17 kapsa to zasne o 22??

> Lepsze w smaku (rzecz gustu) byłoby pomieszanie z mlekiem zamiast z wodą? Oczywiście to miało być stwierdzenie a nie pytanie :) pozdr,

Po 1 to samo pytanie co Czarny:Jaka to kreatyna? Po 2 dawkowanie jest rozne dla roznych form kreatyn. Damixxx i DaroNigga zamieścili bardzo konkretne posty na temat kreatyny. Po 3 z tego co wiem kreatyna ma smak neutralny, tzn bezsmakowy, a Carbo roznie, w zaleznosci od producenta. Po 4 jak można pić mleko 0%. Dla mnie to już nie mleko tylko [...]

Dorzucę moje pytanie, czy przypadkiem będąc na odżywkach (witaminy + kretka + tauryna + białko), dieta na mase, trening na mase nie będą efekty w masie? Powinny być, ale przecież jednocześnie Fat też trochę będziemy zrzucać. niech to będzie 1-0,5 kg na dwa tygodnie to i tak sukces. (liczę tutaj osoby z powyżej 20% BF). Mylę się?

ok rozumiem to teraz mam takie pytanie czy te przerwy miedy posilkami jak bede w pracy to ok. 9h beda bardzo nie korzystne czy moge jako szybki posilek wypic bialko? ono mnie zapcha i praktycznie zero kalorii

nie chodzi mi o czas spozywania posilkow tylko o to ze nie mam czasu isc na stolowke i zjesc, a teraz pytanie z innej beczki zainteresowalem sie dieta i planem treningowym czy byl bys w stanie ulozyc mi taki plan i diete wiadomo odplatnie

dzień dobry państwu...mam pytanie wazę 106kg 180cm i mam 43 lata mój cel chciałbym ważyć 130kg mieć piękna klatę i mięsnie chodzę na siłownię od 14 dni 5 dni w tygodniu i ćwiczę krav mage mój przyjaciel to kreatyna i mas xxl praz bca 1000 czy ktoś może mi pomoc ułożyć plan itp. pozdrawiam opc

dzień dobry państwu...mam pytanie wazę 106kg 180cm i mam 43 lata mój cel chciałbym ważyć 130kg mieć piękna klatę i mięsnie chodzę na siłownię od 14 dni 5 dni w tygodniu i ćwiczę krav mage mój przyjaciel to kreatyna i mas xxl praz bca 1000 czy ktoś może mi pomoc ułożyć plan itp. pozdrawiam opc Weź sobie bombę :P Tu Ci nikt nie ułoży, układasz sam [...]

[...] dzieliłeś się wrażeniami z pierwszego cyklu dawałeś foty, etc. nie chce mi się teraz tego szukać, ale było coś takiego to ile tych cykli zrobiłeś? pozdrawiam! ubiegłeś moje pytanie nie czepiam się, nie jestem taki z natury ja lubię prolab'a a teraz znowu jem trec'a z ala i fajnie!Lubię tą kretkę Zmieniony przez - emenems w dniu 2005-12-24 [...]

[...] masz zero podstaw, to kiepski pomysł. Jak daleko ten klub? Naprawde czasu nie masz? Nic nie zastąpi treningu pod okiem trenera i sparingów z wieloma osobami. Jak nie, to pytanie jaki staż ma ten Twój kumpel. Jak jest doświadczony w treningach, jeździ na zawody, to mógłby Ci proste rzeczy i podstawy pokazać. Jak we dwóch jesteście zupełnie [...]