pytanie

Ale w czym jest problem? W zakwaszeniu? W zbyt duzej ilosci wegli? Bialka? Bo nie za bardzo zadajesz jakies pytanie. Bialka mozesz troche obciac skoro z samego zwierzecego masz 2g/kgmc. Roslinne w koncu tez wlicza sie do bilansu. Jak Cie zakwasza i jestes wzdety, to przedewszystkim podejrzewam brak warzyw, a dodatkowo mozesz obciac wegle na rzecz [...]

[...] juz sie troche wysilic. My moderatorzy tez mamy swoje zycie prywatne i nie jestesmy w stanie odpowiedziec na wszystkie tematy, bo nawet dosyc czesto nie mam juz sily odpowiadac po raz milionowy w swojej krotkiej karierze moderatora na pytanie czy jak dam 100 serii na klate to bedzie lepiej niz jak dam 5 serii na klate... Musisz to zrozumiec zdr.

Skoro jest temat ud, to ja mam pytanie, czy robienie 4 serii przysiadów zwykłych po 30 powtórzeń raz w tygodniu coś mi da? Nie chcę narazie ćwiczyć przysiadów z obciążeniem, ponieważ liczę na cud, że może coś urosnę. Niestety ćwiczę w domu i nie mam żadnych maszyn do robienia nóg, więc mój trening ud wygląda tak jak napisałem wyżej. Jeszcze robię [...]

ej panowie a ja mam takie pytanie jak nalezy cwiczyc przy aakg? nalezy masowac czy mozna rzezbic?

[...] 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - mzb, ba, tauryna, aakg, kofka, tse, stim, creatyna (suplementacja ciągła) 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 0 dni 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 2,5/1/1,5 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie : pytanie w/w

No i cały misterny plan poszedł wp***u :P Ale nic straconego myśle, że i tabletki ogarne pytanie czy naprawde salbutamol tak świetnie działa na poprawe wydolności i wytrzymałość?

czesc wszystkim mam pytanie podajcie kilka sposob na mase .jak ja moge zdobyc w warunkach domowych mam tez dostep do silownie ale niechce brac zadnych odzywek prosze o pare przykaldow i o szybka odpowiedz najlepiej jak napiszecie na [email protected] Zmieniony przez - 1111 w dniu 2002-05-02 21:42:15

Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 10/8/8/6 - mam dodawać ciężar w każdej seri czy : 1<2=3<4 ? i to samo pytanie co do np : Wyciskanie sztangi na ławeczce płaskiej 12/10/8/8 1<2<3=4 czy 1<2<3<4 ?

dobre Trzeba zapisac sobie ten link i wklejac kazdemu kto zada glupie pytanie Zmieniony przez - domer w dniu 2004-09-22 14:24:38

"Tez mi sie cos zdaje ze tak naprawde to nic nie trenowales ale pomimo tego odpowiadam na Twoje pytanie- warto sie zapisac w tym wieku bo lepiej pozno niz wcale" A skad nieby wywnioskowa;les ze nic nie trenuje?? Zapytac sie nie mozna? Co za kolesie

No to lajtowo. Spox faktycznie na nastepny raz dobrze przeczytam :) Co do wypowiedzi Kamiru: Mam pytanie jak mowisz, ze Ci zawodnicy co zaczynali w wieku 19-23 to czy wczesniej cos trenowali czy calkowici z nich nowicjusze byli jak przyszli na 1 trening MT ?

[...] do ABS II nie mam drążka, a na siłce chyba nie za bardzo jest się tarzać po ziemi i robić te ćwiczenie :D Ale cóż, zacisnę zęby i może mi się uda...:)) A mam jeszcze jedno pytanie : Dajmy na to że ćwiczę klatę 3x10 i kiedy skończyłem robić 1 serie zamiast odpoczywać przechodzę na nogi. Przez co robie 2 razy szybciej ćwiczenia. Co o tym sądzisz ?

tylko podstawowe pytanie, jak mam cwiczyc? na mase? jakas dieta? prosze pomożcie

Czytam, ale kompletnie nie rozumiem co ma wspomaganie się suplementami z pierwszymi tygodniami ćwiczeń. Nie siedziałem bez ruchu, przynajmniej raz w tygodniu grałem w siatkówkę lub nogę. Ruszałem sie, ale nie miałem czasu na systematyczne uczęszczanie na siłowni. Stąd moje pytanie - może ja po prostu czegoś nie rozumiem.

1. WIEK: 47 2. WAGA: 78 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 108 -udo: 56 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: wiele lat z wiekszumi i mniejszymi przerwami ostatnio kilkuletnia 6. DIETA: -białko: ok 2g na kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 3 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: nabranie masy 10. OSTATNI [...]

Tez mi strzela ale nie boli. Też mi kiedys mówili że przejdzie i nie przeszło. Najgorzej jest jak sie chcę do kogoś podkraść to zawsze strzeli w nieodpowiednim momencie. A tak na poważnie to najczęstrzą przyczyną są wysychające kaletki maziowe. Pytanie dlaczego wysychają? Prawdopodobnie takie strzelanie prędzej czy później zacznie boleć i wtedy [...]

pytanie do elita: czy pomiedzy wzrostem temperatury a paleniem fatu za pomoca efki stoi rownowaznosc? tj. czy jesli masz podwyzszona temp na ef -> ef pali ci fet i na odwrot. (oczywiscie wykluczam goraczke niewywolana ef) Zmieniony przez - zluo w dniu 2008-11-05 11:36:49

A ja dodam pytanie czy mieliscie rozgrzewke przed treningiem?

[...] sie ozywil hehe A tak szczerze to Dawid podpatrzylem na jednym z Twoich filmikow ze wlasnie taki zestaw miales przed treningiem wiec postanowilem sprbowac :D Pozatym takie pytanie z innej beczki. Czy wy tez tak macie kiedy macie nowe suple to sie cieszycie i nie mozecie doczekac kiedy w koncu zaczniecie jesc :D szczegolnie cos czego wczesniej [...]

A ja uważam, że od czasu kiedy zadał pytanie, znalazł już odpowiedź na nie odpowiedź, bo minęło 5 lat!!!! Po co odpowiadasz na takie stare posty??