[...] że dozbieram pieniędzy i kupię jakieś porządne na lata. Wybieram między: 1. http://allegro.pl/item902862945_rekawice_raja_boxing_skora_10oz_ochr_zebow_gratis.html (i od razu pytanie na tej aukcji są 2 modele rękawic Raja do wyboru. One chyba się niczym nie różnią więc wybiorę te, które bardziej będą mi się podobały z wyglądu ale lepiej spytać [...]
Mam Pytanie czy taki trening przez dwa miesiące(Wakacje) da mi jakieś widoczne efekty? http://www.spryciarze.pl/zobacz/jak-wykonac-6-cwiczen-na-klatke-piersiowa Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 60 Wzrost: 174 Cel treningowy: Rozwój klatki piersiowej Staż treningowy na słowni: pół roku Uprawiane inne sporty: ćwicze taniec latynoski o [...]
Nie wiem czy moje pytanie jest smieszne, lecz pewnie w waszym zdaniu tak, aczkolwiek nie znalazlem podobnego tematu w google. Jestem w 100% endomorfikiem, mam lekki problem z tluszczykiem, zainspirowaly mnie postacie takie jak "Jeff Seid" oraz "Zyzz". +Czy jest mozliwosc osiagnac sylwetki podobne do ich bedac endomorfikiem? Czy jest to mozliwe ? [...]
Witam! wobec tak czestego ostatnio traktowania tego działu jak 'automatu" do oceniania wszelkich spraw wzorem wielu innych dzialów postanowilem aby każdy z zadających pytanie wypelniał ankietę, by nie trzeba było juz wyciągac słowko po słówku... więc teraz do owego "automatu" trzeba wrzucać choćby "złotówkę" w postaci trudu włożonego w [...]
Czy X-man jeszcze wchodzi na to forum? Chcialbym zadac pytanie jemu i innym znajacym temat. Wielu ludzi na tym forum pisze o anavar(oxandrolone)ze moze go kupic. Nie chodzi mi o to czy jest to bodroba bo przypuszczam ze na 99.9% to zwykla falszywka. Chcialbym zapytac o to czy ten specyfik wogule jest jeszcze produkowany,bo o ile mi wiadomo to SPA [...]
[...] BF%).Tutaj wielkie dzięki moderatorom i osobom które udzielają odp na posty (nie chciałem zaśmiecać forum swoimi pytaniami ,ale tylko szukałem odpowiedzi). A teraz pytanie: Jak długo można jechać jeszcze na deficycie ( -300/400 kacl)??? przeczytałem gdzieś że do 12 tygodni, zastanawiam się czy nie lepiej pociągnąć to jeszcze troszeczkę [...]
[...] UNIVERSALa 1) SHOCKTHERAPY UNIVERSALA 2) NO SHOTGUN v3 3) HORSE POWER 4) NaNO VAPOR 5) lub inny suplement o którym wiecie lub tez uzywaliście go sami.. B) I teraz pytanie przewracające całą koncepcje. ; ) A może poleci ktoś inny zestaw na masę..? przykładowe ( MUTANT + No Shotgun v3 + Shotgun v3) ( Shock + Storm + [...]
[...] są bardzo duże, większe od nóg wielu osób, które pod względem innych partii są 2 razy większe odemnie, więc nie przejmuję się (jak narazie) dysporcjami w sylwetce ;) Moje pytanie jest następujące: czy można zrobić dobry full body workout bez nóg? Czy bylibyście w stanie ułożyć mi bazę takiego treningu którą mógłbym zmodyfikować pod siebie? [...]
[...] ? bo jestem zajechany po wszystkim naraz istnieje też opcja pon, czw - plecy, uda ... wto, pią - brzuch, prostowniki... oczywiście tutaj większa intensywnośc więc rodzi się pytanie która rozpiska jest lepszy i czy trening dzień po dniu nie przeszkodzi w regeneracji mięśni mimo że nie będa one danego dnia trenowane lecz następnego ćwiczenia chce [...]
[...] przez - davidgm w dniu 2009-09-02 21:00:02 Zmieniony przez - davidgm w dniu 2009-09-02 21:00:44 Zmieniony przez - davidgm w dniu 2009-09-02 21:01:53 Zmieniony przez - davidgm w dniu 2009-09-02 21:02:23 a do tego mam pytanie czy dobrze wybralem ilosc serii...i ile powtorzen proponujecie Zmieniony przez - davidgm w dniu 2009-09-02 21:03:57
Witam, mam pytanie odnośnie FBW, będzie to moje pierwsze i chciałbym je dobrze spożytkować. Sytuacja wygląda tak, że dowiedziałem sie od pewnej osoby, o rzekomo "za***istym FBW układanym przez ciężarowca" - szczerze to mało mnie interesuje przez kogo, chciałbym aby zadziałało. Chce was sie spytac czy to co tutaj napisze ten cały plan FBW to będzie [...]
Wlasnie od srody mam zamiar rozpoczac przygode z spalaczami i mam pytanie jak rozpisac moje suplementy min. San Tight Extreme Hmb Night Protein Mix Bcaa Omega 3 Vita-min z olimpa Ewentualnie jeszcze cos zostanie dokupione Oczywiscie bedzie to cykl redukcyjny z jak najwiekszym zachowaniem miecha dieta w trakcie tworzenia bedzie to 3400-3300 kcal [...]
jade na cido od 5 marca (piąty tydzień dziś zaczynam) powiem że słabo jestem zadowolony z efektów bo wogóle ich nie ma :( mam pytanie czy nie dorzucić do tego cido mety na koniec na złapanie troche masy 100tab wyglądałoby to tak: 1-8 cido pn-cze (500mg/week) 7-10 meta 25mg ed jaki odblok do takiego zestawu: clomid: [...]
[...] Mam 163cm wzrostu i waze ok. 63 kg. Gram w piłke nożna praktycznie codziennie (ok. 4x w tygodniu) do tego mam okazje 2x w tygodniu chodzic na silownie. I tu jest moje pytanie : Jakie ćwiczenia robić żeby gubić to sadło? (Prosilbym o konkrety) Może cos zmienic w diecie? Nie jesc np. kolacji weglowodanow? P.S - Chce jeszcze dodać ,że od [...]
Witam. Tydzień temu na treningu braki / kaptury, przy wykonywaniu 3ego ćwiczenia wg mojego planu, czyli unosy hantelek w górę bokiem złapał mnie naprawdę silny skurcz między kręgosłupem, a lewą łopatką. Dzisiaj kolejny trening barków był, ale przy pierwszym ćwiczeniu przy arnoldkach znów ten ból się pojawił, może z mniejszą intensywnością, ale ten [...]
Witam PYTANIE DOTYCZY NIE MNIE LECZ MOJEGO KOLEGI Kolega ćwiczy od listopada - ćwiczymy tyle samo czasu na jednej siłowni Ja robie plan Traktora i on robił go tez do tej pory, ale postanowił teraz wziąć sie za swoje słabe punkty to jest barki i klate ćwiczenia na dane partie jakie bedzie robił i tego raczej już nie zmieni tylko nie wie jak to [...]
[...] umieszczałem na tym forum juz artykuł o moich plecach i mam rozwiazenie!! lekarz powiedzaieł mi ze nie moge obciazac kręgosłupa!! zacząłem ćwiczyc 3 razy w tygodniu! i mam pytanie odnosnie mojego treningu cwicze juz dosyc długo!! oto mój plan! chce sie dowiedziec czy takim sposobem moge zdobywac mase! Poniedziałek Klatka -wyciskanie na płaskiej [...]
[...] 5 i rozne dystanse czasem 4 km czasem 10. I ostatnio zaczałem myslec o tym ze moze przebiegłbym sobie maraton. Chciałbym zebyscie mi podpowiedzieli jak mam biegac. moze pytanie brzmi idiotycznie "jak mam biegac" ale mam na mysli co zrobic. czasami robie sobie czasówkę jak biegam i 2km biegnę 8 min. rownym tępem okolo 8-9km potrafię biec [...]
[...] złożone produkty i jakich firm. Przede wszystkim chce, żeby działały, a nie kupować jakiś gniot. Przydałaby się opinia kogoś, kto już brał coś podobnego. 2. Druga sprawa, to pytanie odnośnie manipulowania poziomami hormonów tymi specyfikami. Z tego, co zrozumiałem opierają się na naturalnych produktach. Jednak jestem ciekaw czy ktoś zanotował [...]
Witam. Jestem tu nowy i mam na początek pytanie: jak wiązać bandaż na ręce? Chodzi mi oto, że kiedy na treningu (trenuję KK) mamy "poduchy" często zdzieram sobie kostki. Sensei mówił, żeby przychodzić z bandażem. Jak zrobić tą jakby rękawicę z bandaża? Czy może mi to ktoś wytłumaczyć, albo dać rysunek itp. Mane, Tekel, Farez
Trening klatki piersiowej na wakacje- do oceny
