pytanie

1. Nie ma sensu ładować kretki jeśli organizm jest w stanie sam się rozwijać, przecież to bez sensu. Kreatyne się bierze wówczas gdy masz ,,zastój'' w dosłownym znaczeniu tego słowa. PONAWIAM PYTANIE DLACZEGO TAK UWAZASZ ?? JAK MYSLISZ CZY ZJADAJAC CZERWONE MIESEO W MAGICZNY SPOSOB NIE DOSTARCZYSZ KREATYNY DO MIESNIE TYLKO DLATEGO ZE JESTES [...]

połączenie bardzo dobre, lecz nie rozumiem tych 2 strzałów co 3 dni, wal 1 strzał co 3 dni, a ile przyrosnie-tez glupie pytanie, pozdro

No to teraz mam kolejne pytanie odnośnie treningu ale to chyba nie ten dział. Dziękuję za odpowiedzi dowiedziałem się tego czego chciałem :)

Mam jeszcze takie pytanie czy mógłbym tutaj zapytać was jak ułożyć dobry trening 4-dniowy bo nie chciałbym zaśmiecać forum? Jestem laikiem, w układaniu planów więc chciałbym w końcu zaczerpnąć porad kogoś kto ćwiczy dłużej ode mnie ;)

PS: Mam pytanie. Co Ty trenujesz i jakie masz wyniki? Trenuje skoki długie tzn. skok w dal i trójskok. Ostatnimi czasy, interesuje sie takze bojami silowymi z tego wzgledu, iz ciezary ktore tam podnosza, sa naprawde ogromne oraz, ze zawodnicy tych dyscyplin potrafia zwiekszac sile bez przybierania na wadze. W skokach takze jest to bardzo wazne, [...]

Czyli widze, ze jedziesz starym dobrym schematem tak jak ja Sluchaj, mam jeszcze pytanie odnosnie martwego ciagu. Otoz jakie glownie mniesnie w nim pracuja? W jednym atlasie cwiczen widze, ze tylko prostoniki grzbiet, w drugim prostowniki, posladki i dwuglowe uda. Czy jest to dobre cwiczenie na miesnie dwuglowe uda (po prostu czy pracuja one tak [...]

[...] i to jest podobno najtrudniejszy rok. Na 2, albo 3 roku wybrac moge specializacje takie jak trener personalny, zarzadzanie placowka sportowo turystyczna (np silownia). Na pytanie ile taka osoba zarabia, jako trener osobisty mysle ze wazniejsze od papierka ze szkoly jest to jak wygladasz, nikt nie przyjdzie do kogos kto nie wyglada dobrze, to [...]

Jeszcze pytanie: A gdy robię jakieś danie bardziej złożone, to ważyć wszystko oddzielnie i z dokładnością czy raczej kierować się przepisami z gotowymi wagami i kaloriami w porcji jak w dziale ze zdrową kuchnią?

Jeszcze pytanie: A gdy robię jakieś danie bardziej złożone, to ważyć wszystko oddzielnie i z dokładnością czy raczej kierować się przepisami z gotowymi wagami i kaloriami w porcji jak w dziale ze zdrową kuchnią?wszystko osobno i przed obróbką termiczną , oleje , smalce, oliwy na ktorych coś smażysz wliczaj w całości .

Moje pytanie tylko brzmi, jak dobrze policzyć, żeby na koniec dnia wiedzieć, że zmieściło się w granicach ustalonych wcześniej, co i czego się zjadło. Jakie są wasze doświadczenia.Tabele, kalkulatory i waga czy coś innego i najważniejsze-jak to robić, żeby się nie pogubić :D Ja stworzyłem w Excel'u kalkulator i z niego korzystam :-) Dodaję sobie [...]

Panowie pytanie co do ilości dni chyba jest ważne...nie chce z***ać odblo..

mam pytanie, planuje wziąść deke i winistrol na tą lipomastię,albo kuracje jakąś zrobić,jak wiecie jakie sterydy by najlepiej pomogły to daj Cię znać

Co za pytanie? Tak oplaca Ci sie, każdemu sie opłaca kto chce osiagnąć wymarzona sylwetke. Nawet jesli zaczynałbys od pustej sztangi przy przysiadach lub wyciskaniu sztangi to sie oplaca bo za trening lub dwa zwiekszysz obciazenie. Na poczatku siła u początkującego idzie bardzo szybko. Ale musisz chciec cwiczyc, wyzbyc sie fast foodow zaczac [...]

[...] wiedzę od mojej ale na moje oko źle wyliczone zapotrzebowanie, zła micha oraz przetrenowanie się. Schodzenie poniżej PPM tak może się skończyć. Co do odpowiedzi na Twoje pytanie "Pytam się, bo chce uniknąć takiej sytuacji u siebie." 1. [...]

a teraz takie glupie pytanie bo bede mial hcg w aamp po 5000jm jak odmierzyc 2000jm ile to ml????

Ja mam pytanie jak wino inj z Genezy? Ktos testowal ?

No dobra, a nie możesz mi polecić jakiegoś dobrego białka ? Napisałem wprost pytanie. Więc jak chcesz to odpowiedz, a nie filozofujesz .

Spoko,dzięki za podpowiedź.Jeszcze mam pytanie czy dawki w stałej suplementacji takie same niezależnie od wykonywanego treningu? niedzielę mam wolną od treningu więc jak z dawkami

no można bo po to to forum jest,zadałeś pytanie na które było dziesiątki postów i odpowiedzi (pierwszy cykl) ...ale przynajmniej pokazałeś troche kultury i jak widzisz nikt cie nie objechał hamsko ani nic.

Pytasz sie nas co masz robic? Pytanie troche na poziomie zerowiaka...kupic zielona, zółta czy czerwoną łopatke To od Ciebie zalezy czy wolisz trenowac Jestes juz studentem i sam musisz wiedziec co dla Ciebie jest ważne i co chcesz robic