Witam, zanim zadam jakiekolwiek pytanie proszę nie odpowiadac na nie "nie ma różnicy" ; "to to samo, lepiej już kupić..." it. Zdaję sobie sprawę z faktów logicznych i moje pytanie ma się do szczegułów. mianowicie wczodząc dziś na stronkę FA zauważyłem iż są: - 2 rodzaje Detonatora -5 rodzajów Napalmu Oczywsite fakty są widoczne z miejsca, różne [...]
Witam! Wracam po dlugiej przerwie na silownie, wracam, silniejszy o SFD. 2 lata ogolnie cwicze, ale to byla wiedza "Wlasna". I tu mam pytanie, chce sie rozgrzac troche, przystosowac miesnie, rozbiegac sie, rozciagnac troche i przygotawac sie do cyklu redukcyjnego, ktory planuje za okolo poltora miesiaca. Pytanie: 1. Jezeli planuje redukcje za [...]
[...] dam większy nacisk na brzuszki i bieganie. W tym celu zakupiłem ThermoSpeed Extreme, a że facet na tej samej aukcji miał tanio Gold Omegę 3 to też wziąłem. I teraz mam pytanie czy mogę spokojnie łączyć te dwa produkty ze sobą? 2 pytanie czy zalecana dawka 1 tabs 2 razy dziennie będzie dla mnie wystarczająca? I jakich się mogę spodziewać [...]
Siemanko jestem nowa i mam pytanie, czy jest to dobre makro, jak na czyste przybranie masy mięśniowej? lat mam 13 waga 56kg i 163cm wzrostu, a to makro: 110-130g białka ( nie wiem właśnie czy nie za dużo ), 50-60g tłuszczy i 220-300g ww, a do tego od 2000-2300kcal zależy od dnia ( często mam problem, by się zmieścić w makro i zjeść jakoś fajnie, [...]
Mam do was pytanie , jesli juz takie bylo , nie odsylajcie mnie do archiwum tylko dajcie linka jakiegos , wiec moje pytanie dotyczy boksu , Wiele osob mi mowi ze boks mi zrobi sieczke z mozgu , wiec juz sam nie wiem , chce sie zapisa i cos umiec ale niechce potem byc jakims swirem ktory nie umie skleic zdania ... czy boks jest az tak szkodliwy , [...]
Witam, mam pytanie otóż biegam ostatnio rano na czczo, bardziej aerobowo truchtem i mam pytanie: - Czy kontynuować to co robię teraz i czy nadal biegać 5/7 dni w tygodniu na czczo - Czy zacząć może biegać interwałowo? Domyślam się że przy interwałach lepiej po jedzeniu, ale wiem też że są dosyć męczące i przy robieniu ich 5/7 dni w tygodniu chyba [...]
Ostatnio na treningu KB zlamalem nos mam takie pytanie odrazu po kopnieciu nic nie czulem tylko oko mnie bolalo bo akurat dostalem w prawa strone i musialem miec mala pauze, krew sie zaczela lac i poszedlem sobie wytrzec a patrze a nos jest krzywy. Noi pojechalismy do tak jakby przychodni kazali mi jechac do domu i zadzwoninc na ten numer [...]
Witam! mam pytanie odnośnie zasad w klubach sportów walki,bo mam lekki stopień niepełnosprawności ,przyznali mi nieżebym był jakiś umysłowo chory bo jestem normalnie kumaty,tylko mam psychoze,która troche utrudnia życie,ale mysle ,że dałbym rade trenować jakiś sport np. kickoboxing tylko pytanie czy można bo słyszałem coś,że sprawdzają niby czy [...]
[...] wszystkich forumowiczów. Na początku napisze, że z forum korzystam rzadko wiec nie wiem czy piszę w dobrym miejscu, jeśli nie tutaj to proszę o przeniesienie. Teraz pytanie, w tym roku idę na studia i wybrałem AWF w Warszawie i na egzaminach wstępnych bieganie i pchniecie kulą. Z bieganiem daje sobie radę ale nie wiem jak zwiększyć [...]
Witam mam 32 lata, mam dość nietypową sytuacje, która wymaga pomocy z waszej strony, domniemam że dla was to głupie pytanie, jednakże dla mnie ważne :) otóż tak, jestem po 4 strzałach (100 co drugi dzień) Propionate firmy (Propiobol) Teraz sedno, żonka znalazła dziś ampułki, i zrobiła mi ultimatum ona albo jak ona to nazwała (sterydy) No i moje [...]
[...] dom Środa cardio (orbitrek ustawiony najciężej, robi także nogi) Czwartek Cardio (takie samo) Piątek (tak jak poniedziałek) Sobota (tak jak Wtorek) Niedziela wolne. Pierwsze pytanie (Ci, dla których tl;dr - niech chociaż to przeczytają) to czy taki trening jest dobrze zbilansowany. Podczas robienia klatki robi się także biceps, więc wydaje mi się [...]
Mam możliwość załatwienia ze szpitala tego leku co w tytule (24 jednostki). W związku z powyższym mam pytanie narazie czysto teoretyczne do tych którzy się na tym znają, czy warto zaczynać kurację tym środkiem, wiem że trzeba brac tego dużo i zastrzyk robić codziennie. Dodam, że nie brałem jeszcze sterydów. Następne pytanie, co do szkodliwości [...]
[...] przerwy po miesiąc nawet 2 w czasie wakacji teraz zaczelem cwiczyc od nowego roku ale nie bardzo widze efekty nie juz sam wyglad ale tez chodzi mi o sile dlatego moje pytanie jest czy moge juz zacząć szamać tą kretynke czy jednak jeszcze lepiej poczekać następne pytanie brzmi czy jest jaiś scpejclany trening na zwiększenie obwodu kaltki [...]
[...] a nie 4, zresztą sam jak robiłem cykl na mono to było to właśnie 6 tyg.), ale ostatnio znajomy powiedział mi, że taki "krótszy" czas cyklu w zupełności wystarcza. Teraz pytanie - kto z was brał Xpanda w tabletkach, ile trwał Wasz cykl na tym wynalazku i ile puszek kupiliście na takowy? I jeśli łaska to opiszcie swoje osiągi (głównie o masę [...]
[...] znacznie ograniczam słodycze, staram się ich unikać. Wogóle mniej jem, więcej pije wody, itp. (z napojami gazowanymi to różnie bywa, staram się pić tylko soki). Ostatnie pytanie dot. jakiegoś suplementu, który pomógł by mi zrzuć kilogramy fatu, ale nie mięśni. Zależałoby mi na tym, aby najlepiej był on w płynie, bo mam problem z łykaniem [...]
Witam mam kilka pytań na temat treningu FBW w domu. Jestem ektomorfikiem 178cm wzrostu 68 kg.Moim celem jest waga 80-85 kg. Mam pytanie czy lepiej by było gdybym stosował trening FBW oczywiście +dieta czy lepiej trening na masę.W chwili obecnej zapisałem się do sekcji MMA także potrzebuje większej masy i siły.Drugie pytanie to czy mięśnie mi [...]
krótkie i zwięzłe pytanie które BCAA wybrać, piłem Olimpa, bardzo przyjemne, dobry smak i rozpuszczalność, działaly :) ale poczytalem o XXL i niby jedne z najlepszych. Pytanie czy są jakieś różnice miedzy markowymi BCAA czy raczej nie koniecznie i czy ewentualnie wziąć na probe XXL teraz ? [...]
Witam. Mam pytanie do tych doświadczonych biegaczy, jakie kupić buty do biegania na dystanse ok.5/10km. Chcialbym kupić takie w których dobrze biega sie po ulicy i po lesie. Na niektórych zawodach widziałem, ze ludzie mają takie srebrne (białe) buty ze skośnymi paskami... Moze wiecie jak one sie nazywają i ile kosztują lub czy moglibyście mi [...]
[...] dom Środa cardio (orbitrek ustawiony najciężej, robi także nogi) Czwartek Cardio (takie samo) Piątek (tak jak poniedziałek) Sobota (tak jak Wtorek) Niedziela wolne. Pierwsze pytanie (Ci, dla których tl;dr - niech chociaż to przeczytają) to czy taki trening jest dobrze zbilansowany. Podczas robienia klatki robi się także biceps, więc wydaje mi się [...]
