pytanie

ruchowa:) jeszcze jedono pytanie wi ile kcl moja dieta powinna sie zamknac 2500tys?

Coś ci się ukruszyło w zębie i to olałeś.. jeszcze pytanie co z tym zrobić? Oczywiste, że trzeba iść do dentysty. Co ty bez zębów chcesz potem chodzić ? :D

Nogi: -PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE(atlas) -PROSTOWANIE NÓG NA ŁAWECZCE LEZĄC NA BRZUCHU Klatka: -Wyciskanie sztangi na ławce poziomej -Wyciskanie sztangielek na ławce 30 stopni Brzuch: -UNOSZENIE NÓG W PODPORZE -SKŁONY W LEŻENIU GŁOWĄ W DÓŁ Plecy: -Przyciąganie drąża w siadzie prostym. -ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM [...]

Ja mam to samo pytanie co kolega wyżej Czy uprawianie aerobów ( w tym przypadku bieganie) nie przeszkadza w budowaniu masy?? Prosze o wypowiedź kogoś doświadczonego

aha dziekuje za odpowiedzi i ostatnie pytanie :P czy przy diecie CKD w moim przypadku powinienem zastosowac minusowy bilans kaloryczny /-300/-400/-500 kcla czy ograniczenie ww do 30 a reszta w bialku i tluszczu wystarczy? :P

Pytanie: rano naczczo?? Czy moge po sniadaniu ??

Pytanie nie jest co prawda adresowane do mnie, ale jako, ze sie nudzę pozwole sobie udzielic odpowiedzi Wyższosc przeplywu krzyzowego nad procesem wymiany jonowej polega na tym, że tez perwszy zachodzi w temperaturach niskich. WPI powstające w w takich warunkach zachowuje zdecydowaną wiekszosc (albo nawet wszystkie) waznych frakcji bialkowych. 99% [...]

[...] i tak zrobie jak mówi skorpion 3 razy luźno 30 minut i 2 razy rozruch i interwały ;) Takie proste ćwiczenia na rozciąganie nóg itp to po każdym bieganiu robić?? A jeszcze pytanie co myślicie o siłowni przed treningiem?? bo kumpel mi opowiadał że u niego w klubie niektórzy bokserzy tak robią i jest dobry przyrost siły więc tak pomyślałem 2-3 [...]

[...] rozciąganie siłownia Boks(technika tarczowanie itp brak ćwiczeń siłowych) Środa 30 minut trucht MT Czwartek interwały rozciąganie siłownia Boks(technika tarczowanie itp brak ćwiczeń siłowych) Pt 30 min trucht MT Sobota niedziela regeneracja;p Co myślicie? I teraz pytanie rozciąganie nie za często bo na MT też jest trochę rozciągania itp?

chrzan dobra rzecz btw poszukaj sobie - odpowiedz na Twoje pytanie jest w postach podwieszonych

****a dzieki takim matołą jak powyżej to forum zrobilo sie do dupy. maja po 35 w łapie a szydza z kogos jak zada pytanie

No to jeszcze takie pytania np. na nogach sie ma wloski to niechce zgalać ich całkiem tylko troche mozna je skrocic? i jeszcze jedno troche smieszne pytanie :p np. wlosy wyje**ły wyżej niz dupa wiecie o co chodzi nad dupa wlosy haha tam tez mozna zgolic to? :F

poczytaj o podstawach daj ankiete Regulamin cokolkwiek innego niz takowe glupie pytanie pozdrawiam

a wam cieżko jest odpowiedziec na pytanie? w wyszukiwarce znalazlem podobnych tematow i w kazdym tez piszecie zeby uzyc wyszukiwarki...a dopowiedzi nie ma:)

[...] temat tego stylu i sa one zupelnie błedne - to tyle z mojej strony bo nie ma to sensu - powodzenia zyczę. Jeszcze nie koniec - dicovery jako źrodlo wiedzy jest tak dobre jak pytanie o wyższą matematyke absolwęta podstawówki. Czy ktoś ma tytul SOKE nie ma znaczenia - w Polsce tez są "specjaliści" posiadający ten tytuł . Nie neguję [...]

[...] kodeksu bushido. Nie walczono z honorem. Walczono żeby wygrać. Tutaj się zgodzę całkowicie. Mój nauczyciel mówi: "Walka nie ma być czysta. Walka ma być wygrana", a ja jego zdanie podzielam. Ale mam pytanie odnośnie tego. Czy pisząc, że nie było czegoś takiego jak kodeks wojownika masz na myśli kodeks Wude? Było wtedy coś takiego?

[...] , a Twoj organizm tak czy siak sie dostosuje. Problem w tym,ze masz dopiero 15 lat i jestes w tracie rosniecia.Twoj organizm ciagle sie zmienia wiec najlepsza odpowiedzia na Twoje pytanie,bedzie jesli umowisz sie z dobrym fizjoterapeuta , opowiesz mu o swoich dolegliwosciach i jego zapytasz sie co mysli o tym,bys mogl zaczac cwiczyc. Powodzenia

No juz troche mniej ciagnie, a teraz najwazniejsze pytanie czy moge dzisiaj cwiczyc? Heh, bo qrde bez treningu jak bez reki:P

No dzięki W tym momencie jestem na diecie oraz aeroby. A takie pytanie jeszcze - czy ten pas jest w ogóle warty kupna? Coś daje?

A taki trening: pn: Barki: -Wyciskanie sztamgi z zza plecoe na siedzaco 12 10 10 8 - unoszenie chankielek na stojaco na boki 9 9 9 -unoszenie chankieli 2 rekami z wyprostowanymi rekami Pn Triceps -Francuz 12 10 10 8 - nie wiem jak to nazwac ale podnosimy chankielke jedna reka z za plecow opierajac reke na drugiej 10 10 8 - wyciag 10 10 10 8 [...]