okres

Koniec okresu przygotowawczego który trwał 23 dni. W tym czasie zrobiłem 55 godzin treningowych, pływanie niemal 15 godzin, rower 26 godzin 20 minut oraz bieganie niemal 14 godzin. Teraz tydzień regeneracyjny i zaczynam okres podstawowy 1. Okres potrwa 3 tygodnie właściwych treningów + 1 tydzień regeneracja. W tym czasie będę trenował podobnie jak [...]

..siemanko za mna okres 2 miesiecznego masowania + dwie fazy planu I,BB (barki + plecy) Link do calych zmagan - jesli kogos by interesowalo: http://www.sfd.pl/TEST%3A_I%2CBODYBUILDER_na_UNIVERSAL_u_by_sLs_czesc_1_z_2_-t638912.html Dieta przez ten okres wygladala nastepujaco: zapotrezbowanie na 0=~2800kcal tydzien 1 & 2=3060 (wegli w HC [...]

[...] męczarnie n dennej ketozie także - nic tylko się redukować z uśmiechem na twarzy ;) Zapisuję przepis na tą pizzę, kiedyś się przyda. Mam nadzieję, że j następnym razem swój okres między jedną a drugą redukcją wykorzystam tak jak Ty albo przynajmniej w 50% ;) No to ekstra :) wg. mnie to co robimy, a raczej to co jest na końcu tego - tytuł i [...]

[...] po zabiegu wolno stosować tylko te kosmetyki, które są polecone przez osobę wykonującą zabieg. Nie wolno moczyć skóry twarzy, gdyż woda hamuje proces złuszczania. W okresie rekonwalescencji nie wolno uprawiać sportów oraz niewskazany jest zwiększony wysiłek, ponieważ towarzyszy im pocenie się. Nie wolno również zrywać łuszczących się [...]

A może periodyzacja by się przydała. Jakiś okres bardziej pod poprawę siły i wtedy zupełnie bez metod intensyfikacyjnych. Później okres budowy masy mięśniowej - i wtedy szalej.

Znów śpię z wpiskami i czytaniem forum- wybaczcie mi, taki jakiś mega senny okres. Łapcie jeszcze coś z Sylwestra: Jak to mówią- koszula po młodszym bracie%-) https://i.imgur.com/aAgullel.jpg?1 Z piciem szampana była dupa, bo zdecydowaliśmy się zostać u moich rodziców do północy, a ja prowadziłem. Tak wiem, taxi itp, ale odpuściłem i przywitałem [...]

[...] obserwujac chlopakow. Jeden z nich mial jakies 170cm wzrostu, jakies pol bani w lapie, lysy i morda jak pitbull Brzuch to mial jakby polknal pilke plazowa Ten przez caly okres cwiczen darl morde i opowiadal kolegom jak to wyzywa kierownika i kierowniczke ze swojego miejsca pracy. Oczywiscie oni to toleruja bo chca aby u nich pracowal Nóz mi [...]

[...] . Z grubsza polega ona na tym, że dzielimy dzień na fazę jedzenia i nie jedzenia. Zazwyczaj jest to 16h/8h, ale większość osób skraca okres jedzenia i zazwyczaj wychodzi że wszystkie swoje posiłki zjadają w ciągu 4-6 godzin (mój rekord to 2600kcal w 3 godziny). I rzeczywiście do treningu nic nie jemy, [...]

[...] aby mógł to stwierdzić musiał by ci zrobić zdjęcie rentgenowskie nadgarstka i je dokładnie przeanalizować i porównac do "atlasów" , w wzroscie nie chodzi o okres dojrzewania (zależy jak to pojmować ofc ) tylko o wiek kostny. Na jakiej zasadzie stwierdził że okres dojrzewania się skońzcył. Spojrzał na ciebie i zobaczył duży [...]

[...] tygodniach już nieco mniejsza ale nadal duża. 2. Same przyrosty nie są jednak już tak wielkie jak można by sobie obiecywać po pompie :) 3. Zyskałem na wadze 1,5kg przez ten okres - ale bez tłuszczu więc OK 4. W łapie zyskałem 1cm(mierzone przed treningiem łapy). Po treningu napompowana łapa jest o 2 cm większa jeszcze. 5. Ubicie mięśni dobre - [...]

Czesc zamerzam wziac lgd i mk 677 na okres 8 tyg., cykl ma byc masowy czy do tego jakoes suple sa wskazane ? Zamierzam kompleks witamin, omega 3 i bialko czy cos jeszcze byscie dorzucili ? Wczesniej nie bralem zadnych sarmow I powiedzcie jakoe konkretnie badania zrobic przed i po cyklu zeby wiedziec czy odblokowywac Zmieniony przez - [...]

Miesiac bralem samo mk i zauwazyc mozna bylo nabicie apetyt a potem 3 miesiace z lgd i to swietny zestaw juz na typowa masowka. Wpadlo kilka kg fajnej jakosci i caly okres libido i apetyt na plus. Mk 10mg, lgd 10mg

[...] dodać, iż bez prowadzenia terapii po cyklu w przypadku podawania LGD-4033 po 56 dniach poziom FSH wrócił do normy, zaś wpływ 1 mg LGD-4033 na LH był nieznaczny. SARM LGD-4033 – posiada bardzo długi okres aktywności, nawet 24-36 godzin po dawce 1 mg . Bez stosowania PCT poziom FSH wraca do normy. Zmieniony przez - hcp w dniu 07/03/2019 10:21:58

PhantomLord jaki okres bierzesz już RAD, były jakieś przerwy? Jak samopoczucie, libido ?

dawkoqanie po 3 kaps wiec mozna rozdzielic bo okres poltrwania sr krotki

S4 ma krótki okres półtrwania. Ja biorę rano i co 4 h 1 tab 25 mg. Ostatnia porcja ok godz przed treningiem

Ta? :-) A jakbyś jeszcze powiedział jak rosną? Nie wiem czy wiesz ale do rozrostu mięśni potrzebny jest budulec(białko) i energia. Tymczasem sen to 6-godzinny okres "postu" gdzie nie dostarczamy ani jednego ani drugiego :-) Organizm się regeneruje - prawda...ale z tymi mięśniami to przesada lekka. Polecam zajrzeć do badań, nie mam czasu teraz ich [...]

Witam. Co byście polecili na pierwszy kontakt z sarmami? Zacząłem niedawno okres masowy i bym coś zapodal. Wiek 27lat, 11 lat stażu. Wstępnie myślałem o mk 677 Zmieniony przez - Alviremix w dniu 2019-05-25 16:46:01 Ja polecam rad140 pierwszy środek poza saa który trzyma mięsień u mnie na redukcji wiec musi być naprawdę mocno anaboliczny i jeszcze [...]

Moim zdaniem zawsze warto najpierw rzucić minimalna dawkę środka na sprawdzenie samej reakcji organizmu. Od Ciebie zależy jak długo taki okres powinien trwać. Ale w zależności od Twojej wagi można dać pierwszy miesiąc 10mg a później zwiększyć do 20mg.

[...] bez zadnej przerwy po 75 mg (3kapsy) odnosnie tego widzenia na zolto to jakas sciema , ale ..... generalnie jest wieksza ekspozycja na swiatlo oczy sa bardziej wrazliwe i jak wchodzisz z dworu gdzie swieci slonce do pomieszczenia zaciemnionego to dluzej trwa okres gdzie oczy przyzwyczajaja sie do widzenia w ciemniejszym pomieszczeniu i tyle :-)