[...] cyklu: 1) jest sens dawac t3 na masie? Jesli tak to ile. Mam zapasu troche Uni. 2) jak zaczac ? 150mg eod prop i 100mg npp? I co jakos czas npp dawke zwiekszac czy stala dawka 100mg npp? Mam zamiar leciec 12-14 tyg taka jakosciowa masa. 3) tura 50mg. Czyli 5 dawek rozbitych mniej wiecejw roznych odstępach czasowych? Ile ma tura okres poltrwania?
[...] wyciskania nie uwzgledniajacy ławki skosnej-je.any bark... a tak a propos to czy przeskakieanie barku podczas gdy prowadze łokcie za szeroko prz wyciskaniu, na skosie oraz gdzy kręce barkiem gdy mam rękę odciągniętą mocno do tyłu jest czym niepokojącym?-nie boli mnie ps. co myslisz o suplementacji jabłczanem przez okres 2mc + aminokwasy do tego?
[...] , może mieć jakąś chorobę skóry , o której nie wie...nigdy nic nie wiadomo... Polecam koledze "ładowanie" B-karotenem olimpa - 2 kapsułki dziennie przez dłuższy okres czasu(kilka miesięcy,ew mała przerwa i znów porcja prowitaminy) , skóra powinna nabrać zdrowszego kolorytu a pierwsze promienie słoneczne ładnie ją opalą + podstawowo [...]
[...] latwo i szybko sie adaptuje, co z tego ze bedziemy jesc wzorowo, spac po 10 godzin,nie robic aerobiku,brac krete itp jesli bedziemy cwyczyc za duzo i za ciezko przez dluzszy okres to potepy nie beda lub sie cofna na pewnym poziomie zaawansowania przetrenowanie to najgorszy wruk, potem jest rutyna,odpowiedni trening da postepy nawet robiac gratis [...]
Dziewczyny Żeby znaleźć się na liście mailingowej, trzeba "troszkę" być tutaj z nami, wykazać się, pokazać, że wam zależy Jednym słowem, przejść okres próbny Nie będziemy przecież wciągać na naszą listę kogoś, skoro nie mamy gwarancji, że po miesiącu nie zniknie
spoko luzik man z tą b6. jednorazowa dawka tkosyczna tej witaminy przekracza 2g, a permamentna - minimum 500mg na dobę przez dlugi okres czasu. sportowcy maja wieksze zapotrzebowanie na wit z gr B
mam pytanie ... mam 18 lat waga 83 kilo 193cm wzrostu gram w siatkowke od dawna i wlasnie pod katem siatkowki jakie cwiczenia zalecalibyscie (dodam ze dluzszy okres podciagam sie na drazku) ale macie moze jakies informacje dotyczace czy lepiej jesli chodzi o siatkowke podciagac sie nachwytem czy podchwytem itp
[...] poziomie 26-30, robisz dwie serie po 27, a więc maxymalne na jednym treningu!) -moim zdaniem zbyt mało czasu na regenerację -sprawdzanie maxa co dwa tygodnie -zbyt krótki okres aby dojść do 100 (6 tygodni czy 10, dla osoby zaczynającej z poziomu nawet 19-25, to zdecydowanie za mało aby osiągnąc cel, może dobić 90 ale setki nie zrobi) Ogólnie [...]
[...] chciałbym dodać ze moja mama ma problem z dobraniem diety nie wie co ma mi gotować, robić porostu dawać do jedzenia! jeśli ktoś mógłby pomóc to bardzo bym prosił. przez duży okres siedziałem w domu i nic nie robiłem tzn wychodziłem na dwór ale bardzo mało ruchu chce to zmienić. Pisząc coś do mnie w ogóle się nie przejmujcie tym ze możecie mnie [...]
[...] "jak to zdjecie to nie fake to dobre koksy tam maja " żenada jestes facet. Ktos lepiej wyglada od ciebie i to duzo lepiej. I juz odrazu koks? Kolego odstaw Splita na pewien okres powidzmy tam 2-3 miesięcy. Zacznij trenowac FBW opierając się na wolnych cięzarach. Bedziesz trenował wted 3x klatkę i 3x kazdy miesien. Nie sluchaj tych wypocin [...]
[...] oliwa jezeli jecie co 3h poprostu cialo nie zdazy tego przemielic. Zabawy z wieksza iloscia tluszczu i blonnika dajesz wtedy kiedy wiesz ze niebedziesz jesc przez dluzszy okres czasu. Organizm ma dziaalac szybko i trawic i napedzac sie szybko , za duzo kombinowania prowadzi do zamulania calego procesu trawienia. Dla hardgainerow i ludzi ktorzy [...]
Ja zakupilem TT i ZMA razem i razem dawkowalem. Nic nie czulem przez caly okres suplementacji poza rosnacym libido ale moze to tylko kwestia psychiki. Pozdrawiam
witaj Magda. przy dosc duzym udziale tluszczu a naszych tkankach ciala, okres redukcji trzeba podzielic na pewne etapy. w mpoim przekonaniu dieta bialkowo-tluszczowa jest OK, ale jako etap pierwszy, zeby organizm poprawil swoja gospodarke insulinowa w dalszych etapach konieczne jest dodawanie okresowych ladowan, ktore pozowla podtrzymac aktywnosc [...]
Chyba chodzi mu o zapach... A moze nie. Ja osobiscie przez pewien okres na noc jadlem tuna z oliwa z oliwek i wypijalem mleko z WPC. Ale po tugodniu przestalem, bo to co sie rano dzialo na kiblu w moim wykonaniu...
[...] pracujesz, ile wyciskasz w podstawowych cwiczeniach (przysiad, martwy, wyciskanie plasko, napisz maxy i ile razy zrobisz ciezarem 80%), napisz cos o diecie swojej. Twoim glownym celem jest redukcja tluszczu/rzezba tak? Aha, no i podaj wage wymiary i szacunkowy % body fat. I czy mozesz zakupic bcaa i spalacz tluszczu na okres 2 miesiecy redukcji?
hmmm czytałem dużo o tym że najlepiej zeby cykl z oxy trwał 6 tyg, jezeli rozloze sobie towar ktory mam na ten okres czasu to wychodzi mi po jakies 25mg dziennie. Czy to znaczy że mam doku[pic zeby osiagnac te 30 mg ? czy te 25 tez da efekt ? Nie mam przekonania do tych igieł...może jako androgen dodać undestor stosując go w ilościach ok 280mg [...]
Lista mailingowa Ladies :-)
