Trzecie zdjęcie przypomina kadr z jakiegoś grupowego pornola A tak ogółem jak mówią przedmówcy, można było lepiej jak na ten okres treningowy, ale też każdy ma inne cele i nie dla każdego siłka jest częścią życia. Zatem dalej rośnij zdrowo.
[...] ). Carnitargin jest na rynku od dawna, natomiast karnityna 500 Olimpa od kilku tygodni, u mnie sprzedaje się bardzo słabo (ale to nie ze wzgledu na jakość a na okres sprzedaży - idzie zima), więc najlepszym sposobem będzie kupno zarówno jednego jak i drugiego preparatu, stosowanie każdego przez jakiś czas i porównanie. Może być [...]
sd bylo takie sobie w sumie niewtytrzymalem tyle bez treningu i zaczalem hst troche wczesniej,ale przed sd mialem okres bardzo malo intensywnych treningów
To wygląda bardziej na wskazówki co do okresu przygotowawczego, bo 3,-54 miesiące, to nie jest okres w którym można dostatecznie rozwinąc siłe. Jakieś źródło? Zmieniony przez - Mezengan w dniu 2013-02-26 14:59:12
ogolnie wszystko bedzie rozchodzilo sie o przyrosty jakie osiagasz, czy faktycznie przez ten okres czasu nie zmienio sie nic w wygladzie ramion? nie doszlo nieco cm do obwodu itd? jezeli nie, to znak, ze faktycznie ramionami mozna zajac sie nieco inaczej i sprobowac zrobic plan, gdzie potraktujesz je osobno. jednak nie sszedlbym w typuwe [...]
mysle, ze za duzo chcesz kombinowac:-) ja lece obecnie tym samym planem 22 tygodnie i caly czas notowalem przez ten okres progress silowy, wszystko kwestia dobrze zaplanowanej progresji obciazenia ktora bedzie tutaj kluczowym elementem pozwalajacym nam na przyrosty miesniowe. wiec moze zbytnio kombinujesz z planem i szukasz zlotego srodka ktorego [...]
[...] poprawy dzialania EQ...wiec profilaktycznie :-%). A jak by sie Wam widzialo cos takiego: EQ 1-8 e6d 2ml (eventualnie 2,5) Prop 3-10 e2d 50mg Prolo 4-8 e6d 1ml Prolo ma dlugi okres poltrwania wiec ladnie przestanie dzialas w podobnym czasie jak prop. Winko moglbm odpuscic. Zdaje sobie sprawe ze wyglada to slabiutko, ale wezcie pod uwage ze to moj [...]
no to moge ci poopowiadac... jestem wlasnie pod koniec kuracji. zaczelo sie tak. jakies 4 miesiace temu mialam okres bardzo intensywnych treningow (przygotowania do zawodow), kiepsko dosc sie odzywialam, duzo stresu i duzo wysilku fizycznego. od tego potwornie zaczely mi wlosy wypadac. no to najpierw oczywiscie babcine sposoby, jajo na banie i [...]
"bo to jest taki sport gdzie lamanie schematow daje najwiecej efektow" zgadzam sie z elitem, zestaw prawidlowy na pierwszy cykl, kombinowanie mozna sobie zostawic na okres kiedy juz malo co klepie
W tym wieku najlepiej jakbyś popracował z masą własnego ciała. Kalestenika / Streetworkout / Plyometryczny. Jeżeli bardzo juz zalezy Ci na siłowni to tylko z trenerem na pewien okres treningów abyś sobie krzywdy nie zrobił.
[...] sam jesteś dla siebie kowalem losu. Możesz nas nie słuchać bo co tam 1,5roku wylanych potów czy 10 lat my sie nie znamy ale próbujemy uświadomić. Jak dla mnie w tym okresie można co najwyżej jak kolega pisał Gainera - hmm pewnie nie wiesz co to jest to dowartościowanie diety jeżeli nie dasz rady zjeść swojego zapotrzebowania jest jak [...]
[...] i moglem cos po***ac po anglieslu ale raczej nie bo na chlopski rozum nie wydawali by mety w szczalach ktora i tak nie ominie watroby i tak by trzeba bylo sie kuc czesto i na dodatek drozej wychodzi wiec gdzies czytalem ze to ma wiekszy okres pultrwania i jakis gosc mial ja w cyklu i sie kul co iles dni bo tam jest 50mg/1ml jesli sie nie myle!
krotki okres poltrwania sprawia, ze trzeba wykonywac przynajmniej jedna iniekcje dziennie, a dla utrzymania stalego stezenia przynajmniej dwie, obecnosc grupy metylowej powoduje bardzo male powinowactwometanabolu do SGBH a tym samym sprawia, ze duza ilosc substancji pozostaje aktywna, powoduje to zachodzenie zjawiska przyrostow miejscowych miesnia [...]
Na sztangietkach mogę ćwiczyć jak chcę i nie boli. Ale sztangą jest masakra (gdy podchwytem ćwiczę). Obecnie skupiam się na chwycie młotkowym i jest ok. Nachwyt - nie boli młotki - nie boli podchwyt- maskara 2kg mięsa są. Porcje mięsa w dużej ilości. Z nogami to faktycznie jak laik. Okres potreningowy w sensie posiłków? Ćwiczę tak by kolacja [...]
[...] policzyć. Jeżeli chcesz mieć kontrolę ja tym co spożywasz i nad swoim życiem, to sugeruję nie usamodzielnić. Prędzej, czy później będziesz musiał to zrobić, a zaufaj mi, że okres nauki to moment naszego życia, kiedy tego czasu mamy najwięcej. Wraz z biegiem lat będzie już tylko coraz trudniej. Sugeruję więc żyć swoim życiem już teraz, a nie [...]
Dopóki ci dobrze wchodzi bez żadnych supli, to tak jw nic nie bierz. Wykorzystaj moc supli na okres, kiedy efekty będą coraz słabsze albo gdy będziesz miał stagnację. Narazie możesz sobie kupić gainerka/białko dla uzupełnienia braków w diecie. Pzdr
"Carnitin 1000" czy "carnitargin gold plus"
