[...] polecam jeżeli częściej jeździsz po asfalcie i ścieżkach niż typowo górskich trasach (kamienie, głazy, korzenie). Można utrzymywać średnią powyżej 30 km/h przez dłuższy okres czasu. W zeszłym tygodniu co prawda byłem w górach na rowerze, myślałem, że na 28' będzie ciężko ze stromszymi zjazdami ale nie było w cale tak źle ;) Najważniejsza [...]
Dla większości z nas trening jest ważną częścią życia, ale na tym polega świadome podejście do treningu, że czasem są okresy kiedy trzeba zluzować. Jak są ważniejsze rzeczy lub kontuzja wówczas ten okres się trafia. Wylecz porządnie kontuzję i wróć w pełni sprawny.
[...] ostrego ataku -wdrozyc rehabilitacje -treningi pod warunkiem zielonego swiatla od fizjo, -ocena wylwetki i dysfunkcji ruchu, wdrozenie cwiczec korygujacych -trening z wyeliminowaniem obciazenia osiowego przez pewien okres oraz innych ktore beda prowokolawy nadmierne naprezenie na ledziowy, jak np podciaganie na drazku, o czym malo kto wie;-)
To dziwne. Ten srodek ma to do siebie,ze zazywany w jakiejkolwiek dawce,ogranicza produkcje endogennego testosteronu. Rozumiem,ze z rana poziom testa jest wiekszy,ale jesli brac dluzszy okres,to jadra sie przyzwyczaja i spadnie produkcja wlasnego w jakims stopniu.
[...] u lekarza jest niezbędna a leczenie się samemu lub przy pomocy rehabilitanta??????"? z internetu spowoduję że kontuzja będzie to może Was wyeliminować ze sportu na bardzo długi okres!!!! I jeszcze jedno moje doświadczenie w sportach siłowych to starty w trójboju siłowym i w kulturystyce, dziś pomagam czołowym zawodnikom w rehabilitacji.
[...] specyfiku powinno przebiegać w/g wskazań na ulotce ale można trochę przegiąć to zależy jaki mamy cel i zamierzenia końcowe. Ja szykowałem się na zawody kulturystyczne i mój okres przygotowawczy trwał 3 miesiące na początku brałem po jednej kapsułce a 14 dni przed zawodami brałem po 2 kapsułki, rano przed treningiem jedną i w południe drugą nie [...]
no to luzik ze pomoglo. jak skreca cie smak to pisj z sokiem lub carbo jak ktos zaproponowal. ja sie przyznam ze przez pierwszy okres czasu po przyjeciu prcji na czczo od razu musialem isc do kibelka
[...] sie nieoplaca..ale jak zwykle zaraz wszyscy bede na mnie ejchac ze 12 tyg tren to za duzo...haha u mnie wszyscy jada tren e po 20 tyg ioja uwazm to za idealne rozwiazanie...aha odnosnie czestotliwosci to najlepiej co 3 dni...bo okres poltrwanmia enantatu w trenie jest krotzszy niz w tescie...jezeli test co5 dni czy 4 to tren e co 3 dni pozdro pa
Wiadomo ze trena czuc inaczej niz tescia ale okres poltrwania to wyznacza estr i tyle. To jak szybko bedzie w organizmie peak level i jak szybko spadnie on do pozcji wyjsciowej to tyko i wylacznie zasluga danego estra "pwoie mkrotko niewiesz nie zansz sie gownop gadasz" a po polsku mozna ? Zmieniony przez - Roid_rage w dniu 2009-06-28 [...]
prop najbezpieczniejszy wzgledem gino ni ekumuluje sie tak bo okres poltrwania 2 dni i co 2 dni robisz a po enanie juz i tak bedziesz mial troszke tego we krwi..... no coz robisz 2 strzaly jednego dnia kazdy w inna czesc i po klopocie.... popytaj dla chcacego nic trudnego i enana znajdziesz innego
[...] dluzszych przerw. Najwyzej 2 tygodniowe... 2. ostatnie miesiace cwiczylem tym treningiem co podalem wyzej. -hmm efekty jakie treningp rzyniosl to ok. 10kg masy przez ten okres ktory cwicze. 3. zalezy mi ogolnie na masie. 4. czasu mam duzo. poniewaz nie mam narazie mozliwosci cwiczenia na profesjonalnej silowni cwicze na silce gdzie sa. 3 [...]
Ale wy sie sracie bez sensu, szkoda gadac, jak kazda reklame z mocnym wydzwiekiem macie przezywac jak mrowka okres to dajcie sobie spokoj z interenetem i telewizja...
przy redukcji to massiv nie bardzo!!!!! i zalezy jaki to okres redukcji jezeli lekkiej to Normal i Professional!!!! jezeli juz bardzo zaawansowana wiec nawet polecam sie przezycic na bialko ewentualnie bialko i maltodekstryny (carbo pur)!!!!
ja też mam ten problem, bo niestety miałam w swoim czasie okres szybkiego przybrania na wadze i zostało. Nie bardzo mam pomysł co z tym zrobić, bo strasznie mnie to wpienia,bo mimo, ze są delikatne i jasniutkie, to w widocznym miejscu, bo na tylnej części łydek (dziwne miejsce ) Takie usuwanie laserowe jest potwornie drogie i wcale nie takie [...]
[...] na początek (nie pisałeś nic o stażu sportowym, osoby pytające o dietę uważam za początkujące lub z niedużym stażem). Na początek zbilansuj dietę tak by przez przez dłuższy okres proszki były nie potrzebne i wprowadź je gdy odczujesz stagnacje mięśni, wtedy odczujesz prawdziwe rezultaty stosowania odzywek -nic nie zastąpi Ci obiadu chyba że [...]
Stary mam sprzęt tylko nie mam ghdzie cwiczyc w zimie ponieważ mam silke na dwoże praktycznie i jest takie zimno że masakra. A tym treningiem chcę tylko utrzymac przez okres zimy to co mam teraz. W domu mogę machać aby hantlami no i jeszcze poręcze..
REHABILITANT ODPOWIE NA KAZDE PYTANIE!!
