[...] najczesciej ten tluszcz jest zgromadzony w konkretnych miejscach i chudnac chudniemy pierw z innych i dopiero siegamy po zapasy na koncu i moze sie okazac ze tracimy rowniez okres... oczywiscie mowie teoretycznie i statystycznie, ale prawda jest taka, ze czym wiecej mamy miesni tym nizszy poziom tluszczu mozemy miec bezpiecznie dla swojego [...]
[...] A węgle w kolacji od dawna są stosowane przez zawodowców /zwolenników/, ze względu na poprawioną regenerację /melatonina/. /pozdr //po prostu w przypadku, gdy ktoś ma niecałe 2g ww/kgmc co wychodzi średnio 160-180g to najlepszym ich rozplanowaniem jest śniadanie i okres okołotreningowy. Zmieniony przez - kieszko89 w dniu 2011-08-03 12:58:21
[...] z Płocka twardo przewalczył cały dystans walki. Niestety mimo całego wysiłku przegrał decyzją sędziów. Nasz Mistrz Polski Muay Thai federacji WBC ma ostatnio trochę gorszy okres. Ostatnią swoją walkę - pojedynek ze Szwedem Marcusem Öberg na gali Best of the Best - przegrał przez KO w pierwszej rundzie. Dokładając do tego obecną porażkę [...]
[...] ten wykonujemy przez 2 tygodnie, gdzie robimy 3 serie po 15 powtorzen kazdego cwiczenia, z zapasem na 2-3 powtorzenia. Po 2 tygodniach wykonujemy taki sam trening przez okres 2 Tygodni po 3 serie po 12 powtórzen z 1 zapasem powtorzenia Nastepne 2 tygodnie wykonujemy 3 serie po 8 powtorzen bez zapasu. Nastepne 2 tygodnie wykonujmey 3-4 serie [...]
[...] herbate z cukrem -panika Lece do lustra i tyje w oczach ioczywiscie zalamka Po kilku dniach wytrwalosci ,nadrabiam zaległosci Lub planujac odchudzanie daje sobie krotki okres dyspenzy ''na wszystko'' po ktorym przystepuje do scislej diety ale itak konczy sie to wlodowce I jedna wielka deprecha Niekonczace sie diety,liczenie ''wartosci [...]
Kaz to ze zwiekszona jest objetosc nasienia wcale nie musi oznaczac ze jest ono lepszej jakosci a plemniki ''zyja'' dluzej Zdrowa osoba ktora lyka clomid ot tak sobie jakis okres czasu czy do pornoli napewno pogorszy tylko stan nasienia chyba ze mowa jest o 25-50 mg raz na jakis czas np do krecenia filmu ale nie notorycznie Zmieniony przez - [...]
[...] Owszem.. 3 lata pracowałem bardzo cieżko przy pracach ziemnych (granit) itp itd. Od miesiąca biore suplementy..wcześniej starałem się 3mać dietę.. nie mam 40 w łapie tylko 39.. Nie biorę pod uwagę... ćw. podczas zimy w wcześniejszych latach (2-3 miesiace w roku) 7 miesięcy to jest okres bez przerw.. Ok. popracuje bardziej nad plecami.
[...] przede wszystkim napisz jakie beda boje do zaliczenia w sluzbach, na pewno wywynioskowalem z tego co piszesz ze bedzie to plywanie, jak i bieg, jak najbardziej podziel sobie okres przygotowania formy na mezocykle, ktore poprawia Twoja skutecznosc w poszczegolnych konkurencjach do zaliczenia, wiec na start mozesz skupic sie na bieganiu, poki sa do [...]
[...] swojego doświadczenia wiem, ze siłownie i treningi da sie pogodzić. Doświadczyłem sporo dni w których od 16-18 siłownia, od 19-30 do 21 trening, a potem na 22 do pracy :) I dawałem rade tak przez dośc długi okres, więc się da:) z tym, że wikendy zawsze wolne, w pełnym tego znaczeniu. Pozdro. Zmieniony przez - Me_lameyer w dniu 2010-09-26 16:42:29
tak jak dziś proponowałem jak się widzieliśmy na oficjalne zakończenie proponuje okres 15 czerwiec do 1 lipiec by było to w miarę dostosowane do wszystkich :) (jeden skończy 2 tyg wcześniej drugi później)
Prop z tego powodu, że jest najczęściej polecany i ma stosunkowo krótki okres półtrwania. Wydaje mi się, że dobry wybór, ale chętnie przyjmę każdą radę :D
Masz taka opcje jak fotka z netu następnym razem jej użyj żeby nie pokazywało linków tylko zdjecia, co do sylwetki to po pół roku nie ma co za dużo oceniac bo to mały okres czasu jak na kulturystyke. Nie wiem ile nabrałeś masy przez ten czas ale myśle ze jest dobrze, łap mięsko i bedzie coraz lepiej.Masz fajny bardzo niski poziom tłuszczu.
[...] produkty ktore kupiles sa praktycznie podstawa ktora dziala:-) u mnie zawsze w podtsawowym arsenale suplementaycjnym mam kreatyne, betke aminy bcaa lub eaa w zaleznosci od okresu budowania formy no i wpc ktore przy ilosci okolo 350g bialka na dobe jest dla mnie produktem niezbednym:-) bo i tak wlatuje ponad 1kg miesa dziennie wiec trzeba jakos [...]
Kolce i buty kupic.. poniewaz kolce przeznaczony jest na okres przygotowawczy i startowy po rozgrzewce a buty w okresie roztrenowania itp musisz koniecznie porozmawiac z trenerem co i jak i wtedy bedziesz wiedzial.. Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2013-09-01 23:52:22
" Czym się charakteryzuje TKD? TKD charakteryzuje się tym iż po okresie wprowadzenia(14 dni ,gdy spożywamy do 30g węglowodanów aktywnych) ,spożywamy w dni treningowe przed i/lub po treningu określa ilość węglowodanów. Dlaczego spożywamy te węglowodany? Aby mu ćwiczyć mocniej i bardziej intensywniej(bardzo ważna sprawa na redukcji jak i masie [...]
Akcja PLAŻA 2011
