okres

[...] Długi estr teścia i Masteronu, prop masteron też oki, ale jak tak często nie lubię się kłuć. Wydaje mi się, ze brak Ci cierpliwości i zdecydowania. Redu to powolny okres, dieta + cardio, środki to tylko dodatek. Dopnij diete i wrzuć cardio i leć tego testa z masteronem, w tkaich dwakach jak CI podałem, przy propoie oczywiście mniejsze [...]

Dzieki ; ) , teraz akurat mam okres regeneracji , jak zaczne cwiczyc jednym zestawem i przyniesie male rezultaty to poradze sie Ciebie o 2. zestaw ; )

Nie jestem Iverson ale wtrące swoje 3 grosze. Po: 1. 3-4 tygodnie to zbyt krótki okres czasu na plan siłowy, nie zdążysz sie "rozkręcić". Minimum 6-8tyg. 2. Jeżeli skupiasz się na sile powiedzmy klatki piersiowej to wypadałoby ją ćwiczyć 2 razy w tygodniu. Jeden trening cięzki, drugi lżejszy(cieżary ok 10-15% mniejsze). Dużo osób myśli [...]

myślisz ze za jakiś okreś zrobić badania powiedzmy za pół roku? czy wszytsko ok.. z wątro itd? czy myslisz ze to nie jest aż tak konieczne ..

Najbardziej żałosny okres podczas każdego sezonu moim zdaniem. Tony spekulacji, przypuszczeń. Przypuszczeń, nie popartych żadnymi - chociaż w minimalnym stopniu - potwierdzonymi informacjami. Wszystko jest wymysłem redaktorków. Polskie media (Onet, WP, Wyborcza) jednak przebijają już wszystko i wszystkich. Ich "wyszukane" teorie wołają [...]

a okres poltrwania enana to nie jest 10 dni ?

Jak mówiłem nie wywale go przecież. Chciałbym dowiedzieć się jak przez okres powiedzmy 2-3 tyg go brać i w jakich dawkach. Sprzedać nie mam komu ponieważ nie handluje.

moja propozycja mono - 6g po treninu, w nietreningowe rano na czczo...przez okres ok 7-8tyg... hmb - 3g hmb na dzien w 3 dawkach - rano na czczo, przed treningiem, na noc... l-glutamina - 5g na czczo z hmb, 5g na noc takze z hmb.. bcaa - 1g bcaa/ 10kg masy ciala... tt - 2000mg dziennie w 2 dawkach z posilkami alc - ok 1,5g na dzien w 2 [...]

jeśli ważysz ok 84 kg, to wystarczy Ci zrzucic 1 - 1,5 kg, a reszte zbijesz przed samym ważeniem. Chyba, że chcesz schudnąć na stałe, no to wtedy wiadomo, dłuższy okres diety.

[...] efekty, organizm sie nie przyzwyczja no i w sumie caly czas cos sie lyka i jest ekstra motywacja + maks wykorzystanie suplementow. No i latwo sie to rozplanowuje na dluzszy okres czasu. Caly czas jest lepsze napompowanie miesni itd. Dluzsze stosowanie kreatyny u mnie spowodowalo dolek jak odstawilem -odwodnienie ciala, przez tydzien czulem sie [...]

Dzięki wielkie :D Ile ma trwać ta redukcja? Do czasu kiedy sam nie zdecyduję żeby podbijać kalorie i już robić masę czy jest jakiś optymalny okres?

Zależy od Ciebie, czy wyrazisz takąchęć to opiekun dostosuje odpwoiednie pod Ciebie, moze na poczatek bedą zbędnę i sensowne się oakrze wprowadzenie ich za jakis okres.

8 marca miałam ostatni okres, a badania robiłam 31.03, więc chyba była to faza lutealna, dziś mamy 06.04 i jeszcze nie dostałam kolejnego. Sprostujcie mnie jeśli źle piszę, bo nie bardzo się łapie w tym :-( Czuje się dobrze, a badania robiłam, bo chcę zrzucić troszkę tkanki tłuszczowej, a podobno najpierw badania, potem redukcja :-)

[...] że tabletki są najlepsze. Olimp BCAA mają też mało leucyny, więc Ambroziak napisał, że ostatnie badania wykazały że powinno być dużo izoleucyny, choć przez cały okres reklamy hmb wychwalał leucynę, której hmb jest metabolitem. Chyba po prostu preparaty ze zwiększoną dawką leucyny były za drogie i dlatego olimp zdecydował [...]

ponieważ joszka najlepiej działa na końcową redu ( tam gdzie inne spalacze już nie dają rady ), szkoda marnować jej na tak wczesny okres redukcji

moze mało snu ? tez tak mam jak miewam okres ze spie 5-6 h na dobe :) a moze miec to porsze podloze np anemia ale watpie.

Mirko miał zły okres. Dana zgupiał. A Kongo poleci jeśli przegra, tym bardziej jak komuś znowu jajka poprzestawia lub spodenki ukradnie :D

Diablo to cholernie twardy skurczybyk i jestem przekonany że jeżeli przepracował bardzo dobrze okres przygotowawczy i jeżeli w głowie ma poukładane to tą walkę powinien wygrać i to nawet przed czasem. Diablo jest bardzo szczelny więc krzywdy za wielkiej nie da sobie pewnie zrobić, cios ma potężny tak więc jeżeli nie będzie bardzo usztywniony to [...]

spróbój - zacznie cie telepać to bedziesz wiedział czy feke czy nie ja raczej biore w systemie 2dni on i 2 dni off przez dwa tygodnie i 2 tyg off clen ma okres półtrwania do 48h

Brałeś samo HMB? Jaki okres czasu?