ta kreatyna jeszce działa, nie upatrywałbym wiec tutaj przyczyny. może poprostu taki okres, jakos sie tak wlaśnie złozyło, może także psychika... gdyby te objawy były- powiedzmy- po tygodniu to może i można by uwinic za to brak kreatyny- choc i tak wydaje mi sie to troszku "naciagane"
Czyli rozumiem że powinienem sobie darować tą dietę i skupić się na czymś bardziej normalnym. Dietę postaram się ułożyć sumiennie. A co jeśli chodzi o resztę pytań. Oraz na jaki okres redukcji powinienem się przygotować żeby stracić około 6-7% tłuszczu.
Awaria: 1) Cery mocny i dlugi cykl 2) Po co piramidki ????? 3) za malo prolka w stosunku od deci 4) meta za dlugi okres 5) Tamoxifen w trakcie {POZDRO}
[...] czasami wcale może sie nie róznić- niż na rzeźbę, czynnikiem decydującym jest tutaj dośc dokladnie wyliczona i prowadzona dieta- to ustaw tak, aby próbować coś zdobywać masy czy siły, jednak aby nie zwiekszać- albo zmniejszac nawet- tkanke tłuszczową- proponuje ten okres potraktowac niejako jako poligon doświadczalny przed wlaściwa redukcją.
Dobrze wiedzieć! W takim razie przez okres całej masy około 8 miesięcy w tle będzie lecieć Test Cyp/En + Bold (jaka dawka?) i dodawać do nich w niedużych dawkach np najpierw na kicka metka, potem NPP, wino itd
up^ konkret okres czasu: 8/9msc 56/70 +2 w pasie gainer/wpc/kreta mono dieta: nie liczylem ale ok 3.5k kcal bedzie Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2011-06-28 18:24:52
no uczy siew liceum i trenuje kick boxing . to jest jego marzenie wlasnie słuzyc w jednostkach AT.a cot o jest za grupa Tygrysa opowiedz cos wiecej bo go to zaciekawilo. a po przyjeciu do policji moze odrazu startowac do jednostek AT czy musi jakis okres czasu odsluzyc np w prewencji!!????
domyślam się że przez dłuższy okres czasowy :) tylko jaki? jeśli zacznę od poniedziałku przyjmować to do maja mogę pociągnąć? Wiem że trzeba robić przerwy, tylko że nie biorę aż tak dużych dawek by robić przerwę po 6-8 tygodniach. w sumie wychodziłoby 3 miesiące, zrobć przerwę na 2 i w wakacje wznowić :) ma to sens? PS dzięki za szybką odpowiedź ;)
jedyne co z tych kremow dziala to nazwa(dzialanie przyciagajace) "Anew Clinical lift & prefesional body shaper" czy "Cellu sculpt anti-cellulite body sculpting treatment" boze zaczyna sie okres odchudzania i szalu diet i cwiczen w piec minut we wszystkich czasopismach kolorowych,,
Jeśli chodzi o nandrolon decoanate, uzasadnił już e0r. Natomiast stała dawka w przypadku jednego estru testosteronu przez okres 3 miesięcy mija się z celem, gdyż praktycznie po 6 tygodniach będzie już tylko stanowic uzupełnienie adrogenów przy stosowaniu nandrolonu, także wnioski wyciągnij sam.
DexJackson brednie piszesz, co to znaczy ze jesli chce pobudzic miesien to musi cwiczyc do upadku miesniowego? spoko mozna to zastosowac na pewnym poziomie wytrenowania i przez krotki okres czasu ale to nie jest zelazna zasada ze jak chce sie pobudzic miesien to tak trzeba robic.
[...] uczysz się najwięcej. No i każdy walczy inaczej przez co uczysz się też zmieniać swoje podejście i taktykę odpowiednio do stylu jaki preferuje twój przeciwnik. Sparingi z jedną osoba a t tym przypadku trenerem będą dobre tylko do pewnego czasu. No i musisz liczyć się z kosztami... Ale na okres mniej około pół roku to bardzo dobre rozwiązanie...
trenuje juz dosc dlugo ponad 1.5 roku, ogolnie ten okres to niezle przyrosty z wagi 64kg skoczylem do ponad 83 kg lapy urosly i sila poszla niesamowicie jak na takiego chuderlaka jak ja.... trening juz pare razy zmienialem podczas tego okresu.. o treningu mam troche pojecie wiec w tym nie widze problemu raczej w tym ze nie moge brac supli o tych [...]
zestaw bylby dobry ale wazne zebys nie jadl tego jak obiad... tzn bialko i gainera tylko do uzupelnienia diety albo jak nie bedziesz dlugo jadl przed treningiem albo po to tez mozna wziazc. Przedtreningowke to jak kto lubi osobiscie mysle nad kupnem ale nigdy nie stosowalem przez dluzszy okres czasu
Po prostu źle ćwiczyłem przez początkowy okres czasu, stąd bardziej rzeźba niż masa. Dostęp mam do sztangielek po 10 kg, regulowanej ławeczki i drążka. Większość ćwiczeń mogę wykonywać, brakuje mi ciężaru tylko do pleców (więc ćwiczę na drążku głównie) i do kapturów.
Kiedy Body Perfect???
