okres na konkursy raczej najgroszy z możliwych - pełnia lata, urlopy, mniejszy ruch na forum itd Jednak jak będą jakies fajne pomysł to mozna z czymś ruszyć za jakiś czas, moderatorom którzy organizowali konkursy - po prostu nie chce się tego robic po wielu 'wpadkach' ze strony userów, dużo pracy z rozpisaniem i przeprowadzeniem konkursów ,a potem [...]
Cos chyba pokreciles bo nie ma szans zrobic propa w takim stezeniu.poza tym to nie stezenie a okres poltrwania esteu decyduje co ile wbijamy dany srodek
[...] pozywienie, gdyby tak bylo malo kto zawracal by sobie glowe gotowanie, przygotowywaniem posilkow a wypijal szejka i bylo by z glowy.. kwestia braku czasu to slaba wymowka a okres szkolny jest jednym z lepszych tak naprawdę ;-) do szkoły mozesz wziac kawałek razowca z kurczakiem zamiast szynki, jakies warzywo czy owoc do tego i masz zglowy, [...]
Czytalem tan atlas w zdluz i wszerz! ale tam nie ma mowy o robieniu masy na kossie! Przecierz na testosteronie okres regeneracji jest zbacznie skrocony!
No nie do konca z tymi latami sie zgadza, 2001-2003 to byl okres gdzie walczyl w k1,ale stawial wtedy rowniez pierwsze kroki w mma. http://www.sherdog.com/fighter/Mirko-Filipovic-2326 zobacz daty pierwszych walk. Fakt faktem,ze odnosnie parteru byl solidnie przygotowany, szczegolnie w kwestii obrony.
bede brał kreatyne(6g) z dekstroza (30g) codziennie rano, około 30-50 minut przed jakimkolwiek posiłkiem czy to dobry okres (na siłke lub boks chodze ok 17-18-wtedy tam dodaje destroze i carbo)
bubel nie znasz typa a mowisz mu jak ma jesc mete. jak chcesz zaczac od profeszjonal stuffu to najpierw zacznij jesc jak kulturysta a zobaczysz ze koks jeszcze przez dluzszy okres nie bedzie ci potrzebny. tak przegladam te profile psuedo znawcow i to jest straszne..polowa ma przesadzone opisy druga polowa potrzebuje podstaw zywienia.... a [...]
na zakwasy jest najlepszy ruch wiem to ze swojego doświadczenia. A najgorsze nie robienie niczego, wtedy wydłuża się tylko okres ich trwania. Żeby nie łapały cię duże zakwasy po treningu rozciągaj się a następnie rozluźniaj mięsnie na przemian ciepłym i zimnym prysznicem.
siema wszystkim jestem nowy i stary jak chcesz wziasc 10 omek i 200mety w ciagu 4 tyg to malo wez jak cos to rozloz na wiekszy okres a wogole jakies cykle miales juz czy jeszcze nie??i nie bede dawal ci rad typu wez sobie lepiej winko albo dece bo nie ma sensu zyc szybko umierac mlodo
[...] jeszcze jezdzic tam gdzie nie chciałoby sie chodzic to nogi beda rosły z reszta to jest bezsens dalej ciągnąć ten temat bo jak ktos sie pyta czy sie jakąś partie cwiczy to potem ten sam wyskakuje z tekstem zeby tego cwiczenia nie porównywac z innym i tak gadacie jak stare baby okres macie czy jak? jak sie post nie podoba albo tytuł to go usuńcie
Tak jak pisali. Unikaj gotowych sosów. Lepiej zrobić samemu. Wtedy jesteś na 100% pewny, że "wiesz co jesz". A redukcja to właśnie okres "trudniejszy" od masy, ponieważ trzeba bardziej uważać na to co się je. Dodatek sosu raz na jakiś czas nie wpłynie negatywnie, ale stałe przyjmowanie tych gotowców to już inny temat. Jako ciekawostka: Pijąc [...]
Widocznie źle zdiagnozował jak nie ma poprawy, lub za krótki okres by się poprawiło, moze ręka jest cały czas nadwyrężana. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-06-09 16:34:25
przez jaki okres moge brac t3 w takiej dawce? dodam, że cykl mam zamiar ciagnac do konca roku więc pewnie jeszcze spuchne bardziej. a co do michy to kcal są na plus. więc nie wiesz co masz na mysli, ze gowniania. bo wiadomo ze zalezy mi na zwiekszeniu masy ale beztluszczowej Zmieniony przez - prosiak666 w dniu 2013-09-25 23:43:58
no to wiadomo, że taka nie jest. czity sporadycznie. a wegle proste to juz w ogole. jedynie rano troche dzemu do omleta i czasem jakis owoc. ogolnie jem dość malo ww. 3-4g na kg ale nawet to mnie podlewa. Wiec jak z tym dawkowanie t3, bierze sie je z przerwami jak clen i przez jaki okres maksymalnie?
[...] kielbasa pasztetowa. Jesli chodzi o kielbasy - to jak lubisz, to je jedz, przeciez nikt Ci nie moze zabronic. Mi sie mieso troche przyjadlo, i przerzucilem sie na pewien okres na diete rybna. A co do zup... Prawdziwego polskiego obiadu sobie bez zupy nie wyobrazam. Zupy - mimo, iz chyba nie moga zastapic konkretnego (wlasciwego) dania - sa [...]
