jak mialam okres 7maja, a wspolzylam 28 czy ,to byl dzien plodny pomorzcie prosze ,blagam .tak bardzo sie boje ze to moze byc ciaza prosze o szybka odpowiedz.jestem,tak zalamana ,ze mysle ,o samobojstwie ,blagam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam , trenuje pikle nożną i chciałbym się dowiedzieć jakie suplementy dobrać dla uzyskania jak najlepszej wytrzymałości. Własnie zaczął sie okres przygotowawczy i chce jak najlepiej go przepracować . Byłbym wdzięczny za jakieś wskazówki. 181 cm wzrostu 72 kg wagi.
Witam Mam : 17lat 180cm wzrostu 70kg Chciał bym prosić o podanie jakiś supli zależy mi przedewszystkim na sile i szybkości.Mysłaem an kreatyną(tylko niewiem jakiej firmy) i Nitroboolem i niewiem co jeszcze.NIeznam się wogóle na tym i bym chciał was prosić o pomoc:D Z góry dziękuje Sport90
Mam pytanie jadę na wakacje na 2 tyg. i nie będę miał tam dostępu to siłowni a to jest obóz kondycyjny. Sprawa jest tego typu, że potrzebowałbym jakąś odżywkę żeby nie mieć dużych spadków na masie i sile po powrocie. Co byście mi polecili??
Siema ludzie. Zostały mi jeszcze 2 tygodnie robienie siły.Jestem zadowolony z efektów.Jaki okres robic po cyklu siłowym ? Zmniejszyc ciężary czy dalej zwiększac obciążenie.Moje mięśnie kapitalnie reagują na takie zwiększenie ciężarów czuje się mocniejszy.
Rozpoczał sie u mnie okres szybkiego wzrostu taka baba mi mowila od rechabilitacji i deformują mi się kosci mam 170cm i mam 14 lat, ile moge urosnąć jeszcze? ........ be b.........ss s................ s .............ebb e..............s s ...................... s s......b e b............. s s. ew.......... be b....... be ................
Skończyłem cykl na stacku i jestem juz troche zmeczony. Planuje zrobić tydzię offa,a ale co potem? Czy dalej mam wykonywać 1-2 powtórzenia, czy też może stosować inny zakres powtórżęn,np prze miesiac robić po 8 powtórzeń z zapasem (1-3 pwt.)? jak wyglda okres przejsciowy u trójboistt,przed nasepnym cyklem na stacku?
Witam! Panowie mam pytanie mam jakieś 250 g kreatyny jednak poprzednie 250 z jadłem jakiś rok temu. Przechowywałem ja dość szczelnie zamkniętą i nie porobiły grudki wyglada ze jest ok proszek jak jest tak był. Jednak czy na jej termin nie wpływają jakieś inne czynniki czy po roku nie straciła swoich włąściwości?
Co sie stanie jesli np. przez 2 miechy nie wejde na forum SFD, czy skasuja mi moje konto??? A widze ze Gry komp i komp zrobily sobie osobne forum K**, BEZ ABONAMENTU! Drum'n'Bass zapnij pass >>>>>>POZDROWIENIA<<<<<< ___Kru Krunatos Stul Pe___ _______Giero Sikro________ ________Hugo Skruo________
Zastanawiam sie czy dokupić sobie HMB mega caps olimpa, i bobrać jeszcze z 2 miesiące. Biore już HMB przez 1 mieci a podobno czym dłużęj tym lepsze są efekty
Witam. Planowałem rozpocząć cykl na kreatynie, jednak okazało się że za 6-7 tygodni będę musiał wyjechać co wiąże się z jego przerwaniem.Postanowiłem więc, że wstrzymam się z kreatyną(chce jej używać minimum 8tygodni), ale może polecicie jakiś suplement na którym robi się krótsze cykle. Moim celem jest masa. Dieta dopięta. Pozdrawiam.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czesc cwicze teraz 4 razy w tyogodniu partiami biceps triceps, klata, nogi, barki plecy. Jestem teraz podczas redukcji i moje pytaniebri jaka suplementacje zalecacie? Aktualnie stosuje bialko serwatkowe, caseine, bcaa, glutamine , i nitrobolon. Proponujecie cos dorzucic ? Slyszalem kiedys ze mozna brac rowniez kreatyne podczas redu ale opinie sa [...]
Czy jest różnica kiedy zjem większą ilość białka ? Chodzi mi o to czy jak np mam do zjedzenia załóżmy 150g białka a trening mam między 2 a 3 posiłkiem posiłki mam o 11, 15 i 19 i jest różnica czy zjem np 70g białka w pierwszym posiłku a w drugim 50g a w trzecim 30g ? niż jak zjem więcej białka w posiłkach około treningowych?
Witam. Przetrenowałem cały okres przygotowawczy stosując tylko BCAA ale co do stosowania go podczas okresu startowego słyszałem różne opinie. Biegam na 100m, 200m i chcę jeszcze trochę poprawić swój czas i czy moglibyście mi powiedzieć jakie są naljepsze odżywki aby wspomóc swój organizm do osiągania lepszych czasów? Mam 17 lat , a mój czas [...]
Cześć jestem po okresie masowym i chciałbym was zapytać czy przybyło mi trochę masy mięśniowej. Czy jednak będzie dopiero widać po redukcji. Wrzucam zdjęcia przed rozpoczęciem masy i po zakończeniu /SFD/2022/3/14/75f9c582bf5f4699b0c6a1ba1e862b3a.jpg /SFD/2022/3/14/10543ed1c2c2402d89cd30355b27a2ab.jpg
witam mam pytanie przez ile deca jest aktywna w organizmie.bo w jednych publikacach pisze że tydzież w innych 3.lJaka jest prawda... Oczywiście nie piszcie że metabolity,albo że jest wykrywalna... tylko ile wynosi jej działanie anaboliczne!!! DECA zrobi z ciebie człowieka
Witam, tak jak w temacie interesuje mnie ilość oraz jaki preparat najlepiej było by użyć aby się odblokować, dawki 1ml co 5 dni. Sugerowana dawka przez znajomego to 2HCG oraz 2 listki clomidu a co wy o tym myślicie? Zmieniony przez - KamilZImperium w dniu 2018-03-11 00:26:55
Za jakis czas zamierzam zrobic cykl z npp i stanu. Cykl wygladalby nastepujaco: npp 50mg eod przez 40 dni 20mg stanu przez 50 dni czy moze zrobic 30mg stanu przez 33 dni zaznaczam, ze bedzie to moj pierwszy cykl, wiec chyba 20mg wystarczy, ale jeszcze pytam Was dla pewnosci
