Ja stosuję profilaktycznie suplementację witaminą D3 przez cały rok 2000 jednostek (IU). Ewentualnie przez okres zimowy 4000 jednostek (IU). Nieszczególnie zwracam uwagę na to, czy jest ona z dodatkiem witaminy K2. Z reguły zamawiam tę, która akurat jest w jakiejś promocji np. 2+1 gratis lub jako gratis do innego suplementu,który kupuję. Zazwyczaj [...]
Ja stosuję profilaktycznie suplementację witaminą D3 przez cały rok 2000 jednostek (IU). Ewentualnie przez okres zimowy 4000 jednostek (IU). Nieszczególnie zwracam uwagę na to, czy jest ona z dodatkiem witaminy K2. Z reguły zamawiam tę, która akurat jest w jakiejś promocji np. 2+1 gratis lub jako gratis do innego suplementu,który kupuję. Zazwyczaj [...]
BO przez te 4-6 miesiecy zrobisz tyle samo co na kreatynie, bez niej, a po nia mozesz siegnac jak minie ten okres czasu albo jak juz bedzie zauwazalny zastoj
Jesteś początkującym więc teraz jest okres, w ktorym efekty bedą największe ale pamieatj zadbaj o wlasciwe jedzenie, odpowiedni trening oraz regenerację na kreatyne przyjdzie czas pózniej kiedy już nie bedzie tak łatwo
[...] godz. 14.00 zgłosiło się prawie 60 armwrestlerów. Jak na pierwszą tego typu organizację mistrzostw frekwencja zawodnicza była zaskakująca wysoka. Swoją drogą wakacje to taki okres, w którym choć na chwilę można oderwać się od życia codziennego i pojechać na letnią rywalizacje armwrestlingową. A do tego jak dojdzie sparowanie z najlepszymi, [...]
Każdemu zdarza się chyba taki okres ( mi również ) to nie oznacza, że ma się od razu problemy zdrowotne. Niemniej, wrzuć na luz - odpocznij w miarę możliwości jakiś czas ( psychicznie jak i fizycznie ) i wtedy będziesz mógł stwierdzić czy faktycznie to tzw. zmęczenie materiału czy trzeba szukać przyczyny gdzie indziej.
tak, konieczności jako takiej nie ma, chyba, że dłuzszy okres schodzi ci do czasu gdy przyrządzisz i zjesz posiłek wtedy jednak raczej bcaa albo mix bcaa i glutaminy.
zastanawiające jest, że niektóre źródła podają okres ~14 dni od ostatniej iniekcji, widocznie wprowadzają w błąd. Zmieniony przez - BernardX w dniu 2006-12-06 09:18:13
Witam. Brałem somkę przez długi okres i co prwda winik nieposzedł mi kosmicznie wysoko ale zato dostałem takiej żeźby , że z moich tłustych 120 kg zawarzyłem 122 i jestem suchutki jak wiór, tłuszczu praktycznie już niewidzć.Spodnoe które nosiłem są teraz o wiele za durze w pasie. A co najważniejsze wynik po odpuszczeniu niespadł , a i wygląd mam w [...]
[...] jak myślałem,- przenoszę do właściwego działu. odwiedź rówież koniecznie dział ODŻYWIANIE i zapoznaj sie z nim, ułoz dietę podobnie z treningiem- myslę, ze przeoczyłes chyba okres ćwiczenia całego ciała na poszczególnym treningu, czyli solidne FBW; możesz być w systemie 15-10-5 reszte już dopowioedza inni...:-) Zmieniony przez - apokalipsa w [...]
Nie rób tego, poczekaj co Ci powiedzą, nieraz bywa tak że przedłużają ten okres i wyznaczają nowy, bardziej odległy do zdjęcia gipsu. To że tego nie czujesz nie znaczy że wszystko już jest o.k.
nie tylko wiek ale i staż treningowy się liczy jaki okres trenujesz? jak wygląda odzywianie? najlepiej całą ankiete działu wypełnij - wtedy powiemy czy nitro bedzie dla Ciebie odpowiednie
Ja mam troszke inna opinie odczuwalna na sobie gdyz bardzo rzadko pije kawe i niekiedy jak wypije taka mocniejsza to przez godzinke dwie odczuwam skok cisnienia w gore . Ale jak zaczne pic kawe przez okres 2tygodni codziennie rano pijac tak samo mocna kawe odczuwam z dnia na dzien ze skoki cisnienia sa coraz mniejsze badz w ogole nie wystepuja
[...] Zbadaj się. Mój podopieczny miał podobnie jakiś tydzień temu, zawroty głowy po prawie każdym ćwiczeniu, osłabienie mega duże. Wszystko było okej, dołożyliśmy kalorii bo okres redukcji, trochę witamin. Niestety poprawy nie było. Nie wpadliśmy na to, że mogło to być po prostu przeziębienie i osłabienie, które w żaden sposób nie dawało o sobie [...]
****A sorki ze odzew ale mam spadek 5 kilo na sile.Teraz tylko pytanie mam przez jaki okres mogę zauważać spadki..????? "Wszystko co piękne,rodzi się z bólu"
[...] Poczytaj dokładniej na googlach, zależy też od mocy skutera, być może te słabe nie potzreba mieć, oczywiście mowa jeśli chcesz mieć prywatny, bo wypożyczyć można na krótki okres bez uprawnień Tak. Z racji tego, że skutery wodne mają dużą moc – zwykle 100 – 350 km – wymagania są obowiązkowe. Wyjątkiem od tej zasady jest wynajem w wyp
