utrata siły

Witam, od kilku dni czuję jakbym tracił siłę, nic mi się nie chce. Podczas ćwiczeń, głownie przy podciąganiu na drążku nie mogę ukończyć nawet trzeciej serii, co wcześniej nie sprawiało mi problemu. Czy ktoś może mi powiedzieć co może być powodem?

Zbyt mała ilość snu, złe odżywianie, przeciążenie. Może wszystko w jednym - nieumiejętna redukcja? Jeżeli nic z powyższych, to bym po prostu zluzował kilka dni. Jeżeli dłużej stan będzie się utrzymywał to podstawowe badania krwi :)

przeziębienie, bądź przetrenowanie daj sobie luz na 2 tygodnie ,sauna i wrócisz na 120%

Jak z treningami (intensywność, ostatni raz przerwa) , ilością snu, stresu, sposób odżywnia itp. ?

Intensywność 3-4 razy w tygodniu. Aktualnie nie ćwiczę od tygodnia ale poprawy nie widzę. Rano wstaję, jest wszystko ok, koło południa opadam z sił, totalnie (zawroty głowy itp.), chwile jest ok i znów osłabienie

Wody ile pijesz?
Zbadaj się.
Mój podopieczny miał podobnie jakiś tydzień temu, zawroty głowy po prawie każdym ćwiczeniu, osłabienie mega duże. Wszystko było okej, dołożyliśmy kalorii bo okres redukcji, trochę witamin. Niestety poprawy nie było. Nie wpadliśmy na to, że mogło to być po prostu przeziębienie i osłabienie, które w żaden sposób nie dawało o sobie znać, żadne kichanie, bóle w kościach, kaszel nic. Po prostu osłabienie. Odsapnij sobie, wysypiaj się, jedz dużo i pij. Za kilka dni powinno przejść, jak nie -> lekarz.

no właśnie to jest ten ból że do końca miesiąca nie mogę iść do lekarza. niby śpię długo ale nadal wstaję zmęczony, niewyspany.

Robiłeś podstawowe badania ?

j/w jak nie było badań zacznij od podstawowej morfologi.

jak tylko wrócę do polski to wybiorę się na badania. dzięki za odpowiedzi