| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Zdrowie i Uroda
|
Poprawa wydolności serca
witam. ktoś podpowie mi jak zwiększyć wydolność serca. chodzi o to ze szybko się męczę podczas biegania, serce jakby zaraz miało wyskoczyć z klatki. wcześniej tego nie miałem, ale w ciągu ostatnich paru miesięcy trochę się zaniedbałem. teraz nawet
|
3 |
2016-09-13 21:24
|
|
Zdrowie i Uroda
|
utrata siły
witam, od kilku dni czuję jakbym tracił siłę, nic mi się nie chce. podczas ćwiczeń, głownie przy podciąganiu na drążku nie mogę ukończyć nawet trzeciej serii, co wcześniej nie sprawiało mi problemu. czy ktoś może mi powiedzieć co może być powodem?
|
9 |
2016-09-04 18:38
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Szybkie i mocne bicie serca
witam, powróciłem do treningu po długiej przerwie, straciłem trochę kondycji, alkohol, papierosy. teraz podczas ćwiczeń mocno bije mi serce, jakby miało wyskoczyć? czy to normalne ?
|
1 |
2016-08-11 20:23
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Wpływ słodyczy na sylwetkę
witam, czy mogę od razu przytyć jeśli jednego wieczoru zjem zbyt dużo słodyczy? czy bedzie to widoczne na moim ciele?
|
4 |
2016-03-16 19:17
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
dieta a chwila słabości
witam, aktualnie jestem na etapie odchudzanie, efekty są, trzymam dietę, ćwiczę ok 5-6 razy w tygodniu... ale mam słabość. co jakiś czas, może raz na dwa tygodnie objadam się na noc, zaczyna sie od piwka, czekoladka, ciastka, inne rzeczy, aż do
|
7 |
2016-03-05 22:45
|
|
Trening dla początkujących
|
Jak często ćwiczyć
witam, zastanawiam się czy nie przesadzam z trenowaniem. mam na celu zgubienie tłuszczu z ciała, głownie z brzucha. ćwiczę w domu, bez sprzętu, jedynie drążek, gdyż nie mam dostępu do siłowni. wszystko ćwiczę na raz, 3-4 serie po 8-10 powtórzeń
|
3 |
2016-02-26 21:14
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Jedzenie po treningu
witam wszystkich. potrzebuje pomocy jak w temacie. czy można jeść od razu po treningu, czy powinno się jeść od razu? jeśli tak to co. węglowodany, białka? i jakie produkty. proszę o pomoc. trochę już trenuję ale bez żadnej wiedzy, jem bo jem i tyle.
|
11 |
2016-02-19 14:49
|
