SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przykurcz biceps

  • Zablokowane (?) przedramiona

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie były to zakwasy bo te rozpoznać potrafię, mam wrażenie że po prostu przedramiona poczuły się przeciążone i stąd przykurcz. Biceps sobie odpuściłem ale było parę ćwiczeń angażujących bardziej lub mniej triceps (m. in. płaska). Wałek niewiele pomógł, znacznie bardziej pół godziny polewania ciepłą i zimną wodą starając się mieć ręce wyprostowane. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 276 Data: 3/18/2019 7:37:02 PM Liczba szacunów: 0
  • słuchaj przykurcze załatwia sie w kilka dni do kilku tygodni pozniej juz nie ma przykurczy - i nie ma wymówek wyciskanie na suwnicy zbuduje sile nog gownie czworoglowego i posladkowego tylko po co Ci silne nogi laczace sie ze slabymi plecami? Daloby to nierownowage sił jesli juz musisz robic suwnice to rob tez martwe ciagi, tu ograniczona [...]

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2010 3:40:42 PM Liczba szacunów: 0
  • 1. Puma, co sądzisz o używaniu pasa podczas ćwiczeń?? Interesuje mnie głównie w jakich ćwiczeniach używać. Jakie są jego minusy ?? Nalezy zadac sobie pytanie - po co ci pas ? 1. Jestes zawodnikiem 3boju - w takim razie twoj trener sie tym zajmie, na jego wlasnych zasadach. 2. W celu ochrony dolnego odcinka grzbietu ? Tak naprawde nie ochroni, to [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/6/2009 3:55:09 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] sztange to rowniez wyglada przygarbiony. Mam filmik ale nie wiem na ile bedzie cos widac. Staralam sie to korygowac ale nie jest latwo. Wyglada to tak jakby prawy mial przykurcz i byl zaokraglony i jak podnosze widac roznice miedzy nimi. Poza tym poszlo dobrze, nie szalam z cezarami bo pracowalam nad prawym. 3. Face pull 12.5-12 [...]

    Odpowiedzi: 811 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2010 2:07:05 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] na ostatnim postanowiłam zamiast wzdłużyc krok to szybciej przebierać nogami. Wyszedł najszybszy :-D A na wykresie kadencji pięknie widać różnice. Muszę nad tym popracować. Później fizjo. Znowu przykurcz w prawej ręce, biceps strasznie spiety. Mam zalecenie nie tylko rozciągac i rolowac, ale wzmocnić również triceps, bo jest dysbalans miesniowy.

    Odpowiedzi: 2720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2019 8:03:48 PM Liczba szacunów: 0
  • [FIT]Palmer - REstart

    Post
    Ladies SFD

    [...] na rękę ale i tak strasznie się koślawiłam, podciągałam barki, odrywałam plecy (przede wszystkim lewa strona, z prawą było nawet ok) Przy rozpiętkach lewa reka wymieka, mam przykurcz mieśni (to moja diagnoza...), są strasznie spięte i rozciaganie bolało dostyć znacznie (biceps, triceps, piersiowy przyczep i przyczepy w stawie łokciowym i [...]

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 15706 Data: 3/13/2013 2:53:22 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] w przedszkolu :-( Dziś planuje cos pobiegać. Rano wizyta u fizjo - mam mocno wszystko pospinane, a prawy biceps który mnie boli jest już w takim stanie, że zaczyna sie robić przykurcz i mam problem z wyprostowaniem ręki :-( Przy okazji obserwacja dotycząca diety - w ostatnim czasie więcej luzu w misce, więcej wegli (choć bez szaleństw) i senność [...]

    Odpowiedzi: 2720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2018 10:46:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Tsu to samo co dokładnie rok temu, tylko tym razem prawa ręka %-) Bo zeszły sezon skończyłam z kontuzja lewej }:-( Prawdopodobnie stan zapalny przyczepu głowy długiej bicepsa. Biceps tak spięty, ze mam juz przykurcz i brak pełnego wyprostu prawej ręki. Nawet wisieć na prawej ręce nie mogę, a to już źle.

    Odpowiedzi: 2720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2018 7:39:48 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] nie mój dzień, zrobiłem dzisiaj push zamiast nóg z naciskiem na dwójki, bo ostatnio pojawiły się lekkie problemy z kolanami, do tego od jakiegoś czasu meczy mnie jakby przykurcz w lewym pośladku, który promieniuje na cała nogę, mega nieprzyjemne uczucie, zupełnie nie wiem czym konkretnie spowodowane i w jaki sposób mogę to wspomóc, bo [...]

    Odpowiedzi: 3160 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2019 7:38:17 PM Liczba szacunów: 1
  • krisking12 "PROJEKT MASA"/PODSUMOWANIE STR.18!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] WYKONYWAĆ POŁOWICZNIE! kulturystyka to nie tylko budowanie masy, redukcja i tak w kółko, ale ZDROWIE przede wszystkim. Robiąc pełne ruchy będziesz pogłębiał wadę, gdyż masz przykurcz piersiowych, zrozum. Trzeba się tego choć w części wyzbyć, nie naciskam u Ciebie na ciężary. Uginanie stojąc - nie wiem skąd pomysł, że masz ciągle dokładać. Wyjdź [...]

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 14261 Data: 1/7/2013 10:00:04 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] i ścięgno porusza resztę mieśni w barku-stąd te bóle. Poza tym wisimy przecież na mieśniach obręczy barkowej ,w tym naramiennego Miałem wrażenie, jakby brak mobilność, przykurcz i się przed treningiem brzucha rozciągałem, ale trochę to pomaga. Mam nadzieje, ze wraz ze wzrostem siły mięśni brzucha i poprawy stabilizacji, będzie lepiej, no i [...]

    Odpowiedzi: 4883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/8/2018 8:23:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Projekt naukowy biceps

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] 6.Na odkręcenie się miozyny również wykorzystywana jest jedna cząsteczka ATP, dlatego jeśli zbytnio przeciążymy mięsień, może nie wystarczyć ATP na rozkurcz mięśnia i mamy przykurcz. Ochroną przed tym jest m.in. to, że szybciej męczy się układ nerwowy niż mięśnie, dlatego jeśli przyjmujemy stymulanty np. efedrynę, która zwiększa wydajność [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1007 Data: 3/19/2013 12:25:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba do Adminów/Moderatorów

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] - grupa kulszowo-goleniowa mylona z mięśniami obręczy biodrowej + mięśniami tylnej części uda (tu kulsz-gol są podgrupą), co ma ogromny wpływ w leczeniu przykurczów, o których była mowa. Tez Bardzo duży bląd - tak na marginesie to w dzisiejszych czasach z powodu siedzącego trybu życia fizjoterapia walczy z rozciągniętymi [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1223 Data: 4/25/2010 2:11:41 PM Liczba szacunów: 0
  • drazekm luźne wpisy i moje filmiki

    Post
    Po 35 roku życia

    Dziwna sprawa, na gdy mnie bark nie bolał przy podciąganiu, ale też obstawiałabym jakiś przykurcz, może po WW86?Bardzo możliwe, że został przeciążony jakiś mięsień i teraz boli w określonych pozycjach. W okolicy barku mogą powodować ból i biceps, triceps czy nawet mięśnie pleców. Pozostaje masowanie i umiarkowane rozciąganie (lekkie ćwiczenie w [...]

    Odpowiedzi: 1554 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2020 2:11:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Masz przykurcz małego palca lewej dłoni? Całkiem fajny zestaw ćwiczeń na biceps.

    Odpowiedzi: 1393 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2020 1:09:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Masz przykurcz małego palca lewej dłoni? Całkiem fajny zestaw ćwiczeń na biceps. Odwrotnie, paraliż, nie chce mnie zbytnio słuchać. Muszę się bardzo skupić, aby go zgiąć i brak w nim siły, raczej luźny jest. Przy przykurczu byłby palec podwinięty. Cała lewa dłoń jest z gorszym czuciem i kontrolą oraz mniejszą siłą, tak, że nieraz upuszczam [...]

    Odpowiedzi: 1393 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2020 7:33:10 PM Liczba szacunów: 1
  • Trening i diena na redukcję OTTO

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] serii lędźwia zaczęły mnie tak rwać że masakra. Musze z tym iść do fizjoterapeuty, rok temu mi pomógł, gdy się garbiłem i nie mogłem skręcić głowy w jedną stronę, miałem przykurcz mięśni i spieczone ze sobą kręgi szyjne. Po jednej wizycie byłem nie ten człowiek ;) Wiec konkrety: Wykroki z hantlami po 9 kg 2 serie po 10 pow. na nogę i [...]

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 13826 Data: 11/14/2016 9:37:02 PM Liczba szacunów: 0
  • progresja vs stały ciężar

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    hehe , co do gg to raczej samotnikiej jestem i lubie rozmawiac wtedy kiedy ja tego chcę co do dalszych pytań , to tak : - półprzysiady zdecydowanie odradzam , niedość że każdy połowiczny ruch może powodować upośledzenie rozwoju mięsnia to jest to tak naprawde jedno z najbardziej zabójczych dla stawów kolanowych , półprzysiady o wiele bardziej [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 15882 Data: 9/16/2004 11:26:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Poważne cele.

    Post
    Ladies SFD

    [...] Ograniczenia żywieniowe : Raczej żadnych. Trochę mnie ostatnio wzdyma po mleku i jabłkach ;< Stan zdrowia: Raczej dobry. Mam jednak dużą wadę postawy (skolioza, lordoza, przykurcz w udzie, ale niewielki oraz krótszą nóżkę jedną). Noszę wkładki ortopedyczne i staram się rozciągac, ale na własną rękę, bo lekarz nie bardzo mi pomógł. Jednym [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1886 Data: 11/4/2013 5:53:06 PM Liczba szacunów: 0
  • sorki ze odkopuje,ale mam ten sam problem co autor,wiec powiem ci tak,mam tak samo przykurcz w prawej rece,i przez to mam jeden dlugi drugi krotki biceps,ale badz co badz mam tylko 1cm roznicy w rekach,mimo ze to wyglada na wiecej irytuje mnie to niezmiernie ta roznica ale reka w miare mi sie wyrobila pod wzgledem i wykonuje juz wiekszosc [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2023 Data: 10/6/2011 8:13:21 PM Liczba szacunów: 0