Te drobne kryształki nie są takie drobne bo ok.170 mesh. Był okres kiedy faktycznie zamiast 200 mesh pakowany był creapure o nieco mniejszym rozdrobnieniu.Była to b.mała partia ,obie kreatyny są mikronizowane i najwyższej jakości .
Jeżeli masz problemy z nabraniem masy i przy tym kiepsko u Ciebie z dietą to odżywki typu Magnum czy Mass XXL powinny na stałe zagościć w Twojej diecie.3 tygodnie to zdecydowanie za krótki okres czasu na to żeby być zadowolonym z przyrostów masy,bo tak naprawdę dopiero po tym okresie zaczynają się jakiekolwiek przyrosty.Pozdrawiam.
[...] więc mówiąc o trzymaniu formy powstaje tu trochę paradoks. Napisałeś, że ćwiczysz w domu, masz tam "siłownię" czy trenujesz z własnym ciężarem ciała? 1,5 miesiąca to nie jest jakiś strasznie długi czas także myślę, że okres ze spokojnym treningiem, lekkie aeroby i klasyczne ćwiczenia z obciążeniem ciała mogą być zbawienne w Twojej sytuacji.
[...] przejmuj sie jeszcze wszystko przed Toba.Pamietaj ze sia przychodzi z wiekiem.Nie trenuj na silowni ciezko, pamietaj ze Twoj organizm sie dopiero rozwija.Chociaz u jednych okres dojrzewania przechodzi dosc szybko ale to sa genetyczne wyjatki.Trudno mi jest sie wypowiedziec nie widzac Cie na oczy.W tym wieku silownie traktowalem jako dodatek do [...]
jeśli ciągniesz nolve przez cykl, to musisz ją pociągnąć przez cały okres odblokowania. ile masz tego clomu? Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-02-12 15:38:50
może kolo ma 500zł na same soki a wy przeżywacie jak mrówka okres ... Logiczne chyba że 500zł to na samą diete miesięcznie idzie także nie ma o czym rozprawiać Powiedz że sie nie myle autorze
Przez pewien okres na pewno, ale zbyt wiele zależy od genetyki i od tego jak będziesz się przykładał do treningów i diety, żebyśmy mogli to tak od razu ocenić. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-10-05 21:08:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Spotkałem się jeszcze z opinią, że 7 dni roztrenowania + wcześniej 2 treningi wgl odpuszczone to za krótki okres, by jedynie poza regeneracją organizmu odzwyczaić mięśnie od ciężaru? Jakie jest wasze zdanie?
Gdzieś były badania ze osoby które brały metanandienon przez okres 2 lat w 100% chorowało na raka wątroby. dawki te były chyba 2,5mg albo mniejsze. Miech temu mi sie takie badania przewinęły gdzieś.
1-Koszarek, 2-Pluta, 3-Ignerski, 4-Lampe, 5-Gortat. Z tym, że na 4 jeszcze bym się wachał między Wójcikiem, a Dylewiczem, który miał znakomity okres w Prokomie przed przerwą spowodowaną wykryciem jakis srodkow dopingujacych u niego. Wiec tak jak mowie co do 4 nie jestem pewny. No i 2 jesli oczywiscie Pluta wroci do kadry.
ja myslę, że nie ma co przesadzać, pewna ilośc fruktozy nie wpłynie negatywnie na okres regeneracji, może nawet przeciwnie- tylko glukoze znajdziesz wlaściwie w soku winogronowym, w pozostalych owocach bedzie to w wiekszym lub mniejszym stopniu mieszanka rożnych monocukrow- glukozy i fruktozy w najwiekszym stopniu. rodzynki, banany itp. mozna [...]
Nie jest powiedziane, ze przed rozpoczeciem cyklu cwiczy sie inaczej. Wraz z zakonczeniem pewnego cyklu treningowego (cykl kreatynowy mozna zaliczyc jako nowy) powinno zrobic sie okres, w ktorym dajemy sobie odpoczac. Ja srednio co 8-10 tygodni robie sobie tydzien-dwa przerwy od treningu, albo w ogole, albo bawie sie treningami i robie, co chce.
Racja, ja wole zalozyc mniej na sztange, czy zrobic mniej powtorzen, ale by byly to pozadne powtorzenia, a nie taniec ukrainskiej dz**ki Ok, pospamowalismy troche, ale trudno Przerwy w treningach/okres roztrenownia, niezaleznie od tego, czy bierze sie kreatyne, czy nie, robic co jakis czas. Organizm nie jest niezniszczalny.
Spróbuj w ostatnim posiłku dać węglowodany złożone. Zakup sobie też jakieś witaminki, minerały. Też miałem taki okres, że problemy z wstawaniem ciągłe niewyspanie ale po jakimś czasie samo ustapiło :)
no wiec jesli brakuje Ci bialka - kup białko. proste. takie na jakie Cie stac i tyle ile Ci potrzeba na dany okres czasu. dextrojuice sobie daruj. carbo tez mie jest konieczne, chyba ze chcesz je laczyc w porcji z bialkiem po treningu.
co 5 dni szot 250 mg troche jeszce czasu to zajmie zmniejszyłem dawki zeby wrzucic cos jeszce bo nabyłem walsnie winko i npp tylko ze wtedy enan bym jechał 14 tyg npp skończył bym 3-4 dni przed wrzuceniem clomidu poniewaz taki ma okres półtrwania a po enanie 2 tyg no i w tedy do tego jaki odblok mam 33 clomidu i hcg ?
