Chodzilo mi o okres redukcyjny i poprawy jakosci, jestem zwolennikiem starej szkoły dla twardych, jesli chodzi o bb, fbw choc wiem o jego zaletach kojazy mi sie z treningiem dla kobiet, ale to tylko taka moja opinia, kazdy trenuje jak lubi, ja robie redukcje tak samo jak moj kumpel ktory startuje w mpj, czyli jesli chodzi o trening siłowy to [...]
Sonbaty- wieksza dawka glukozy brana przez długi okres czasu nawet po treningu(mimo szybkiego przerobu na glikogen)ma "prawo poojsc w tłuszcz". powód jest prosty organizm nabywa z czasem czegos takiego jak adaptacji pewnych składników i zaniku reakcji na ich podaz (przykładem takim moze byc glukoza). po pewnym czasie -przy nagminnnym [...]
tu chodzi o okres poltrwania danej substancji w organizmie (ester). To, czy zrobisz strzala w 5dniu czy 1 dzien w te czy we wte nie ma wiekszego znaczenia przy tym rodzaju tescia. Ale jak mowie - 1dzien roznicy, a nie 2-3-4 Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-02-18 21:34:45
[...] kolejne trzy lata nie zależy ode mnie, tylko od zarządu. Przeszliśmy z tym sportem przez kilka ciężkich lat - przy małej liczbie zgłoszeń, wycofujących się producentach. Przeżyliśmy ten trudny okres i chcielibyśmy uzyskać jakieś zapewnienie o poziomie zainteresowania ze strony producentów, o kalendarzu - takich rzeczach, jak powrót Monte Carlo.
Witam po krotkiej przerwie:). OD miesiaca jade na ponizszej diecie i jak na razie waga nie poszla w gore. Czyli mam znowu podbic kalorie czy moze jest to za krotki okres by cos zmieniac ? Mleko 2% 250g Płatki owsiane 100g rodzynki suszone 60g jaja 4 b:47 t:32 w:116 Chleb razowy 160g oliwa 10g jaja 5 warzywa b:42 t:38 w:75 Oliwa 10g [...]
[...] 4 serie po te 25 powtórzeń. Musisz pamiętać o krótkich przerwach między seriami , ja robie około 10 - 15 sekund. Oczywiście nie jest dobrze jeśli trening nie ulega co jakiś okres czasu zmianą, więc jeśli masz drążek w futrynie ,oczywiscie możesz to robić też na siłowni to podciąganie kolan do klatki jest również bardzo dobrym ćwiczeniem na dolne [...]
[...] ale niekoniecznie zatrzymać, czy odwrócić. Po tym co piszesz - raczej androgenowe. Pierwszym krokiem są wcierki zawierające minoksydyl (loxon 5 %, alopexy), stosowane przez okres 3 miesięcy minimum. Kolejnym krokiem może być mezoterapia igłowa, a ostatecznością jest przeszczep. Nikt nie poleci specjalisty, jeśli nie wie skąd jesteś.;-) [...]
kazałem... bo myślałem, że minie tydzień i po sprawie... trzeba było pociepieć za brata... nie którzy dostawali banana na okres 7 dni, mi niewiem czemu ikres się wydłużył i trzeba było interweniować w sposób zaisty... przepraszam że tak wyszło... hasło teraz mam długie... więc nawet nie będzię go znał
to była moja "masówka" niby przez okres jej stosowania doszły 2cm na łapie i 10kg na klate ale nie wiem ile mięśni.. http://www.iv.pl/images/44677692988809633027.png Ps chciał bym zejść do bf z 10% realne ? 99 w pasie..Powiedzmy ,że zawsze byłem "duży" ^^ ogólnie grubo kościsty
o co ci czlowieku chodzi chce zeby ktos mi pomogl .... masz jakies problemy ?? okres itp ? ... ankieta wypelniona ..od tego jest forum zeby slozyc pomoca .. :)
[...] się, powiedzmy 4 razy w tygodniu i spi się conajmniej 8 godzin. To nie trzeba dodatkowo robić takiej przerwy co 14 tygodni. Jesli ktoś zapieprza 7 dni w tygodniu po 3h dziennie i spi tylko 5 godzin to musi wziąc przerwę "urlopową" od siłowni co jakić tam okres czasu. Młode organizmy szybko się regenerują i nie potrzeba im wakacji.
jest mozliwa...ale dosc ciezko to uzyskac...redukcje najlepiej rozplanowac na dluzszy okres czasu(im wiecej tkanki tł. tym czas ten powinien byc dluzszy)...zasadnicza role odgrywa dieta poparta aerobami i treningiem... btw patrzac w twoj profil to raczej nie masz zbyt wiele do redukowania bardzo leniwy 5xl
[...] internetowej oraz na profilu na facebooku Administratora, a także wykorzystany w materiałach promocyjnych i publikacjach; •dane osobowe Uczestników będą przechowywane przez okres niezbędny do realizacji wyżej określonych celów oraz obowiązków wynikających z poszczególnych przepisów prawa; •Uczestnicy posiadają prawo dostępu do treści swoich [...]
[...] na nerki. Do tej pory udokumentowano jedynie 2 przypadki problemów z nerkami po spożywaniu kreatyny. Zawodnicy ci przyjmowali po 40 g kreatyny dziennie przez bardzo długi okres czasu. Jak jednak wykazały szczegółowe badania, przyczyną problemów nie była nawet sama kreatyna, tylko zanieczszczające ją tiazydy - zawodnicy stosowali bowiem tanią, [...]
