okres

Napewno nie o 2 czy 4 to zbyt krótki okres czasu . Obserwujesz sylwetkę i jeżeli stwierdzisz np ze w rejonie brzucha zaczyna przybywać tkanki tłuszczowej to wtedy decydujesz się na redukcje .

w sumie profi nadawalby sie chyba lepiej na okres po treningu- chyba, ale także i do uzupełnienia w ciągu dnia. plv natomiast wrzucaj tam gdzie masz b. malo białka - np. do posiłku w przeważającej częsci węglowodanowego.

MI sie wydawało że był chyba przez pewien okres czasu sparing partnerem Wanda. Nawet gdzieś widziałem fragmenty ze wspólnego treningu...

Najlepiej żadne. Co chcesz uzyskać stosując ten suplement? Przez jaki okres chcesz go stosować? Ankieta.

Bez względu na okres tłuszcze białko możesz trzymać na takim samym poziomie, choć w okresie redukcyjnym warto podnieść troszeczkę tą ilość białka, Ale nie jest to jakiś szczególny wymóg bo te dwa gramy tak czy siak będzie odpowiednią ilością. Ja robiłem podobnie jak ty że w okresie redukcji obniżają dość mocno węglowodany teraz aktualnie [...]

[...] juz na low carb, hmm tez mi to przeszlo przez mysl ze to " winko" to moze byc meta.Dziwne bo znajomemu dalem ten sam rzut i odczuwa wieksza bolesnosc stawow i lepsza pompe, ale wody znowu tyle nie nabrał :/ Ale gdyby profilaktycznie zapodac tamox i zobaczyc co bedzie sie dzialo, to ile mg stosowac w tym wypadku i przez jaki okres ? Sugestie ?

Chyba muszę zmienić środki bo co 2 dni propa przez taki okres to za długo. A co się stanie jak bym brał propa co 3 dni?

Chyba muszę zmienić środki bo co 2 dni propa przez taki okres to za długo. A co się stanie jak bym brał propa co 3 dni? Duże skoki testa to duże skoki e2 itd itp nie chcesz się tak często kluc to daj enan/cypio

ogolnie nie wiadomo czy to okres dojrzewania czy to akurat od mety . ale efekty mial dobre 11 kg przytyl ale to juz nie moj problem:)

[...] najlepszą opcją jest zainstalowanie sobie aplikacje do liczenia kcal ustalić sobie na start jakąś pulę kcal do tego makroskładniki i tego się trzymać przez dłuższy okres czasu np 10 dni i oceniać co się dzieje z sylwetką. jeżeli zauważasz że waga idzie w górę i poziom bf jest ok to nic nie robisz jeżeli waga stoi w miejscu i nic się nie [...]

[...] 2 tygodniach na termogeniku wraca na 2 tygodnie na clen ale już normalnie od razu na dawkę na jakiej kończyła.System 2 tygodnie jest moim zdaniem lepszy,gdyż clen ma jakiś okres póltrwania ok 36 h tak więc system 2 dni na 2 wychodzi praktycznie że nie ma przerwy w braniu.Takim systemem może polecieć ze 3 razy czyli wyjdzie jej razem 12 tygodni [...]

ja zawsze biorę jednorazowo rano okres półtrwania to coś ok 36 godzin tak więc nie ma sensu dzielić za bardzo

osobiscie juz od kilku cykli utwierdzilem sie w przekonaniu ze dawki max. 6g dziennie przez dluzszy czas (nawet 9 tyg) daja o wiele lepsze efekty niz wyzsze przez krootszy (albo nawet taki sam okres)

sorki źle troszkę napisałem brać żeby nie mieć z tym problemów z gino prze okres kiedy będę na cyklu ??? czy to tylko w razie poczucia czegoś zacząć stosować ????i jak mój cykl jest ok ???

skoro tak, to przedtreningówki nie dla Ciebie, masz nauczkę na najbliższy okres trenowania ;-) a co do obecnej sytuacji... będziesz żył... raczej :))

Ćwiczę od miesiąca. Póki co bardzo ogólny trening na wszystkie partie mięśni. Efekty widać w postaci ujędrnienia mięśni. Troszkę siły i wytrzymałości. Nic poza tym. Myślę , że to za krótki okres na jakieś większe efekty!

dokładnie 14 lat to okres żeby zrobić sobie dobre nawyki żywieniowe a nie trzymać restrykcyjnych diet

clen ma długi okres półtrwania - nie ma znaczenia o której bierzesz tabletkę, czy rano czy wieczór; secundo - zmniejszenie sajdów nie oznacza zmniejszenia termogenezy; no ale wiadomo, każdy lubi "czuć" jak coś działa - nie zaprzeczam

w dobie internetu na szczęście można szybko to sprawdzić: (wiki)"Okres półtrwania: 36-39 h" to jest "półtrwanie" zatem ostatnie ślady clena wydalane są po 2x dłuższym okresie. Zmieniony przez - misiek009 w dniu 2013-11-10 23:10:13

Ja też brałem w takiej ilości jak piszecie przez dłuższy okres czasu tylko że po treningu i inną formę, pozwoliło mi to wrócić do wagi i wymiarów.