SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

okres

  • Białko a nerki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] W:7,3g (duzo bialka bo dobrze rosne od wiekszych ilosci i sporo wegli bo i tak od ilosci ok.7g nie zalewa mnie) I w koncu pytanie: Czy taka ilosc bialka spozywana przez okres 6 tygodni nie wplynie zle na organizm ? podkreslam ze urodzilem sie z jedna nerka i nie dawno mialem z nia malutki problem bo zachorowalem na MONOUKLEOZE (dokladnie w [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 12026 Data: 2007-04-08 22:46:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zastój

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siema. Mam pewna sprawe a wlasciwie problem... Na Siłownie chodziłem jakies 2 lata temu, dosyc intensywnie przez okres roku. Miałem około 2 lat przerwy i teraz wznowiłem treningi. Co mnie strasznie nie pokoi to spory zastój. Od jakiegos roku nie mialem jakiegos treningu silowego, tzn. biegałem sporo i grałem w noge w klubie wiec trening raczej [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1430 Data: 2008-10-18 18:37:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zwiazek z opisywana dziewczyna

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] kochanka bo wczesniej znalem ich tylko z widzenia ktorzy sa dobrymi kumplami . Okazalo sie ze dziewczyna zdradzala swojego chlopaka z jego kumplem i trwalo to dosc dlugi okres czasu. Pozniej juz z nim zerwala i dalej spotykala sie z kochankiem ktory traktowal ja jak rzecz. W sensie zdejmowal z niej ubrania kiedy tylko chcial nawet jak miala [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 514 Data: 2017-11-26 09:16:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ankieta dot. boosterow azotowych

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] kilku zdaniach. serdecznie zachecam do wziecia udzialu w ankiecie! na poczatku prosze takze podac swoj wiek, wzrost i wage (oraz zmiane wagi jesli takowa nastapila) podczas okresu suplementacyjnego. 1.negatywne objawy: wyższe ciśnienie wyższe tętno spoczynkowe bóle głowy nudności zawroty głowy poddenerwowanie problemy ze snem problemy z erekcją [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 894 Data: 2009-09-21 19:33:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból i mrowienie nóg

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] Zdarza się również, że odczuwam bóle pleców, szczególnie na wysokości łopatki, może odrobinę niżej, lekko po lewej stronie - te jednak występują tylko jak przez dłuższy okres nie mam czasu ćwiczyć (a prowadzę siedzący tryb życia pomijając 2-3 treningi w tygodniu). Staram się dość zdrowo odżywiać, jednak zastanawiam się czy nie jem zbyt dużo [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 6002 Data: 2010-05-03 15:23:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dnaich powinienem widziec dzialanie clenu ? chodzi mi o spadek masy ciala/tluszczu.. wiecie o co mi chodzi wiem ze nikt tutaj wrozka nie jest.. ale z pewnoscia nie jeden z Was mial doczynienie z Clenem i moze opisac po ilu dniach u siebie zauwazyl widoczne efekty :) czy moze te 5 dni to za krótki okres czasu aby zobaczyc jakiekolwiek zmiany ?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2732 Data: 2011-01-15 15:11:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta 3 posiłkowa?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] schabowy/mielony i surówka, bądź jakaś zupa, kolacja o 18 zazwyczaj kanapka jak na śniadanie o 10, dodatkowo nie ukrywam lubię zjeść coś słodkiego do kawy. Jeśli chodzi o okres gdy zacząłem ćwiczyć to startowałem z wagi 85/86kg i obwodem 102cm, teraz zszedłem do 78kg/92cm i widać różnice gołym okiem ale nadal nie podoba mi się mój brzuch przez [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1181 Data: 2020-11-17 18:20:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gdzie robie błąd

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] w tygodniu a teraz przeżuciłem sięna 2 razy (bo podobno tym wiecej odpoczynku to tym lepiej). W tym momencie biore 42kg po ok. 10 powtórzeń i 8 serii - [rzerwy 3min(był okres że brałem 50kg i troche wiecej seri ale teraz mialem przerwe wiec musialem troche sie cofnac). technicznie wydaje mi sie ze robie wszystko dobrze: rozstaw rąk to 54cm [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1865 Data: 2006-09-05 19:50:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mase wycisk klatka: 100 wymiary kolegi: wzrost 178 waga 78 klatka 108 biceps 39 przed, 40,5 po pas 82 ( tez ma swinia za duzo ) DIETA DOPIERO OD LISTOPADA 2006, przez ten okres przytylem ok. 6-7kg to jest wiecej niz zrobilem przez caly poprzedni rok Prosze sie nie wypowiadac kiedy nie skoncze wklejac fot, a ze nie mam abona bedzie to trwac [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 12486 Data: 2007-04-17 19:22:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Codzienna Pielęgnacja Skóry Twarzy

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] nawilżający krem Humektan, kiedy czuję, że skóra jest przesuszona Do tego raz w tygodniu peeling firmy Bioderma z serii Sebium oraz maseczkę ze spiruliny. Czasami przez pewien okres czasu, zamiast Cetaphilu stosuję żel do mycia Avene Cleanance. Pozdrawiam i zapraszam do kontynuowania tematu. Zmieniony przez - Pietrek_ w dniu 2008-09-01 20:09:06

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 6773 Data: 2008-09-01 20:03:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybór treningu ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : w miare Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : bialko Ostatnio przerabiany plan: 15-10-5 ogólnie przez cały okres FBW w róznych odmianach Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 80/85/65 Moje pytanie brzmi tak, który trening [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 485 Data: 2012-10-25 20:21:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta + plus trening do oceny i podpowiedzi

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam na forum jestem od niedawna bo postanowiłem dość rygorystycznie podjeść do treningu według jakiegoś długiego planu. Z treningami to różnie bywało dłuższe krótsze przez okres ostatnich 5 lat. Ale dość opowiadania co do informacji: Wiek 23 lata Waga 98kg Wzrost 185 cm Praca związana z dużą ilością chodzenia. Cel to rzeźba ciała Trening [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 758 Data: 2012-11-08 19:48:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poszerzenie klatki i cwiczenia na biceps.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] a dokladniej rozciagniecie bo z tego co zdazylem zauwazyc to mam taki uklad kostny ze z roserzeniem bedzie ciezko musialbym wykonywac aby zauwazyc jakiekolwiek efekty. Przez okres tych 2 miesiecy intesywnych cwiczen z masy 55 zrobilem 65, biceps z 26 na 31 lecz klatka z 83 na 85 :/. Jesli chodzi o mase owszem mala bo mam niestety taki metabolzim [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3046 Data: 2008-02-24 23:25:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na poczatek przestawie swoja historie jakis ponad rok temu zrobilem ostra mase po ktorej wazylem ~~ 80 kg przy wzroscie 165 kg. Pozniej mialem spory okres przerwy ~1.5roku przez chorobe po ktorej troche balem sie wysilku fizycznego ale wrocilem i teraz postaram sie wszystko robic z glowa. Na poczatku stwierdzilem ze najpierw zredukuje, zeby [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 5146 Data: 2013-02-05 21:57:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oczyszczanie stawów i dróg moczowych

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Nie należy obawiać się, jeżeli mocz będzie podobny do brudnego kisielu, oznacza to, że oczyszczają się drogi moczowe. Śniadanie z wymoczonego ryżu należy stosować przez okres 2 miesięcy. Ryż należy uzupełniać przemywając każdego dnia. Po takiej kuracji wasze skrzypiące stawy będą zadziwiająco ciche i elastyczne. Oczyszczenie organizmu należy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4721 Data: 2010-03-24 21:37:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z łydkami

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 7-8%), jednak generalnie jestem zadowolony ze swojej sylwetki. Jedynym problemem są u mnie nogi, które rosną mi bardzo powoli, a przede wszystkim łydki, które przez caly mój okres trenowania nie urosły prawie w ogóle. Dodam tylko, że średnio nogi ćwiczę raz w tygodniu, a w okresach wakacyjnych robię FBW dla odmiany, no i wtedy oczywiście [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 700 Data: 2019-09-26 09:12:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] treningach na macie ktore niedawno zaczalme to coiezka sprawa. napisalem wczesniej post gdyz jezeli mam brac sterydy wole wszytsko wczesniej zaplanowac, ewentualnie na ten okres przerwac treningi i poswiecic sie bardziej silowni. napewno narazie chce odzyskac forme i jak najwieksze efekty na suplach. myslalem o metce jakiejs na poczatek tylko [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1192 Data: 2009-10-25 14:25:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam! Mam pytanie odnośnie ortezy stawu kolanowego. Zerwałem więzadło krzyżowe tylne. Czeka mnie artroskopia w styczniu, a narazie mam za soba okres unieruchomienia jakieś (3 tygonie) Byłem już u dwóch lekarzy, oboje są zdania, że przydałby mi się stabilizator. Normalnie nie jestem w stanie chodzic, mogę zginac kolano zaledwie w zakresie 15 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3314 Data: 2008-11-26 14:00:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] treningi. Trenowałem max 2 razy w tygodniu. Muszę przyznać, że po tym czasie samopoczucie nieco mi się poprawiło, jednak nadal jest to sporym problemem. Mam teraz trudny okres, ponieważ mam bardzo dużo nauki w szkole, a do tego trenuję. Mój organizm zawsze reagował na jakiś stres lub przemęczenie właśnie tym, że miałem mdłości. Nie inaczej [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2092 Data: 2015-01-09 23:02:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] spróbuję pierwszy raz w życiu używać kreatyny. - zamówiony na dniach został monohydrat. Efektami zamierzam dzielić się systematycznie, podobnie jak na zdjęciach co okres 2/3 miesięcy. /SFD/Images/2015/7/20/23fb5a53cc4f4a71bb251884ac2997ca.jpg /SFD/Images/2015/7/20/9aefed081ede430c97526ffdb61b5938.jpg [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 6108 Data: 2015-07-20 00:01:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)